自身与外界哪个更重要，定论难下。抑郁的根本原因也同样难以查明，但一定跟过往的生活经历、个人习惯、以及对人对事的基本认知有关。
一个经历过人情冷暖、心肠相对坚强一点的人，大概没有得这种病的可能。从这一点说，抑郁症患者一定是一个好人。
谁都有不顺心的时候，好人没有排解烦闷之处、长期积累、再加上急于把事情做好、把日子过好的心理，就容易形成抑郁——总是胡思乱想、没有一个准确的主意、一边想着就又变另一个主意了。不就是这么点儿事吗？
好的生活习惯、读书、运动是治疗抑郁的最好方法。深呼吸比其他更能有效的缓解症状——立竿见影！
适当的呵护与帮助，对抑郁患者尤为重要，亲人嘛，该有这份耐心，反复思考、准有合适的办法。
祝抑郁患者好人必有好报，早日康复！
