问题分析：你好，看你说的症状方面，也是要考虑是否有精神方面有问题有关，但也可能是否有出现心理方面的疾病导致的指导建议：那看你现在这种情况也是会有影响到你日常的生活方面，建议你有时间还是应该要去医院看看医生也好，然后可在根据检查的情况进行对症治疗，平时需要在生活和饮食方面多注意保养，多注意休息会好些的。请对我的回答做出评价，谢谢！
这个问题，我看能不能这样回答。首先你心情郁闷，你要了解是什么原因导致的？如果能找到源头，我们看能不能从源头解决，不知道源头或源头不能解决，哪我们再看有什么别的方法排解。排解的方法可能有多种，我们就拿最常用的方法。一个方法是转移注意力，比如你可以看一遍喜剧电影、电视，或者运动一下篮球、足球、羽毛球、游泳等，或者可以来一场短暂的旅游，或者听歌，都可以放松心情；还有一种就是排解法，找兄弟、闺蜜喝点茶、喝点酒、ktv都可以，聊聊天，说说话，打打牌，肯定会会消除你的抑郁。哈，不知道这些是否能排解你的郁闷。
人生路上多艰辛，既有外来的压力，也有内心的苦闷，故而有时心里特别烦。其实，这是正常现象。心里烦，说明有压力，有压力并非坏事，有压力才有动力嘛！压力的来源，各有千秋，或因自己悟性不高，能力有限，被人压下一程而忧心忡忡；或因工作不顺，效率不高，被上司叨念不忘；或因家庭不和，儿女不孝，频频鸡飞狗跳；或因虚荣心重，攀比欲旺，夜夜唉声叹气......悟性不高，能力有限不可怕，加倍学习，努力"充电"，来个笨鸟先飞即可；工作不顺，效率不高，找准原因，理顺关系，爱岗敬业，精益求精，不愁搞不好工作；家不和，子不孝，家家有本难念的经，不妨放下身段，平等相待，和气生财，家和万事兴！爱攀比，慕虚荣，纯粹是将自己活给别人看，即活在别人眼里。我就是我，凭能力行事，何必去和别人比较呢？放下虚荣，好好的为自己而活，走自己的路，让别人去说吧！找准了压力的根源，对症下药，放下该放下的一一攀比、虚荣；忘却该忘却的一一那些不愉快的过往；记住该记住的一一给予自己支持帮助的恩人。学会感恩，心存感激，压力自然就变成了动力，我们的人生之路必将越走越宽敞，我们的心态必将越来越平和、舒心，还何来心烦？心态好，您好！我好！大家好！把烦心事抛之九霄云外！
应该与自己的知心朋友多谈心，因为心里难受总是有各种各样原因造成的，要把郁闷的事实言相告，朋友才能为你支招，有好多事其实很简单，但当你走进了死胡同便无法靠自己来排解，所谓良言一语值千斤，朋友是旁观者明，经他点拨后你会一点就通，心通则闷解，哈哈一笑你心还会难受吗？
