问题分析：你好，你可能是有点焦虑症以及强迫症，就是很关注自己的心理和身体健康，并且被这个所困扰。最重要的还是你自己要转移注意力，并且要让自己忙起来，希望你能满意意见建议：你好，对于神经症的患者，最重要还是顺其自然，这不是说让你整天，而是你要充实自己的生活，让自己的生活发散开去，过回自己的本来面目。有的时候也得靠自己忍住。希望你能满意
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑症自测量表是什么
焦虑症自测量表是一类临床常用的焦虑筛查及焦虑程度评估工具。
包括多种量表，如SAS（焦虑自评量表）、HAMA（汉密尔顿焦虑量表）、HAD（医院焦虑抑郁量表）、TAS（Sarason考试焦虑量表）、IAS（交往焦虑量表）、SASC（儿童社交焦虑量表）、STAI（状态-特质焦虑问卷）等。不同量表的制定机构、适用范围、所含项目均有不同。
以目前心理咨询门诊中了解焦虑症状最为常用的SAS量表为例。此焦虑自评量表包含有15个正向评分题、5个反向评分题，最终得分50～59分为轻度焦虑、60～69分为中度焦虑、70分以上为重度焦虑。
但需注意，自评量表结果仅是诊断的参考指标之一，多用于筛查及评估，不能代替医生诊断。焦虑症的诊断还需要结合临床表现及相关检查。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
焦虑症自测法是什么
焦虑症的自测法为使用量表进行测量的方法。
焦虑症自测量表为焦虑自评量表，是一种分析病人主观症状的临床工具，其方法简单。该量表为一位华裔教授编制，包括正向15题和反向5题，总共20个条目，每条目为四级评分，根据近一个月的情况做出选择。如果分数为50分以上，则证明有焦虑的发生，中度为60～69分，重度为70分以上。
还有一些焦虑相关的他评量表，例如汉密尔顿焦虑量表、焦虑特质量表、广泛的考试焦虑量表。需要注意的是，焦虑自测量表的测量结果只能作为一个参考，最终的诊断应由专业医生经过综合评估后作出，患有焦虑症应及时到精神心理门诊就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
