心理分析：强迫症是指强迫性思维或者动作个人无法控制的反复出现，并造成精神痛苦。。心理指导：建议进行心理放松，注意自己的强迫思维和行为的心理治疗和预防，可以到心理科检查是否有心理焦虑问题。
焦虑症的症状因人而异，有以下几种情况：
1、患者往往出现情绪失控，如坐立不安，注意力难集中，对事物过度敏感，容易受外界的信息干扰等，在这些情绪基础上，患者出现莫名心慌、多汗、晚上睡眠不佳、担心、害怕、焦躁不安等症状；
2、部分患者特别担心周围环境，如害怕人多或害怕封闭空间；还有部分患者出现强迫症的症状，如反复锁门等；也有部分患者出现洁癖或社交恐惧症。,焦虑症的治疗：第一心理治疗、放松疗法，不论是对广泛性焦虑症或惊恐发作都是有益的，生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽、静气功，它们的原理都与之相近，疗效也相仿。
我曾经重度抑郁 重度焦虑 社恐 遭遇。当时在最痛苦的时候有幸得到救助 现已痊愈。应该有一定的发言权。第一点要做的是舒缓神经 先让自己能够每天睡眠时间超过8个小时。具体方法如下，中药调理，穴位按摩放松（我第二第三集有详细讲解）当人能够每天睡饱，身上躯体的痛苦感觉很明显的就会减轻，从而进入一个良性循环。第二步 当身体逐渐有了能量恢复了动力 就要制定早晚散步 快走的训练计划。第三步 就是要打坐养神养精气。 基本上详细的方法我视频内都有 我整个六年半的治疗过程 希望能帮到各位
恐高症和强迫症患者该怎么调节？
恐高症，是不敢到高一点的地方，担心有危险。强迫症，是反复纠结没有意义的事，也是担心发生不好的事情。所以恐高症和强迫症的本质都是焦虑。只要能降低消除焦虑，就能调节康复。
焦虑的来源有三，一是错误认知导致焦虑，可以通过改变认知降低焦虑；二是受刺激形成条件反射，通过建立新的条件反射来消除焦虑；三是个性敏感多疑的人容易有心理问题，通过培养自信来增强安全感，使基础焦虑得到降低。
