抑郁症不是感到自己没病，而是常见以下两种情况：
第一是病耻感。
患者不愿意承认自己有这个病。
因为抑郁症属于精神科疾病，人们对于精神类疾病大多存在病耻感，认为患上精神类疾病是令人羞耻的，是自己想不开、脆弱，是不坚强表现。
这样的认识误区，使得很多人拒绝接受抑郁症的诊断，更不愿意去医院就诊及治疗，因此，病情耽误得越来越重。
第二、症状与医院检查结果不符。
抑郁症会有很多症状，除了乏力、失眠以外，还可能会有头晕、头痛、胸闷、气短、颈肩腰腿疼痛等躯体症状，而且这些遍及全身的各种症状，令人非常痛苦。
但是，这样的病人到综合医院检查，往往查不出有什么脏器的疾病。因为虽然症状表现在身体，而其病变却不在躯体，因此，综合医院所做的躯体检查结果几乎均为正常，不会发现明显异常情况。
也正因为这样，使得抑郁症患者会怀疑自己是否真的有病。
应该如何面对抑郁症呢？
第一、要接纳自己患有抑郁症这个现实。
直面这个疾病，和自己身体的不适症状和平相处，不要试图去除这些症状。因为往往越想去除症状，症状反而越加严重。
因此，与不适症状多待一会儿，感受这个不适的症状，先接受它，它反而会逐渐减轻，进而才可以再慢慢缓解直至消失。
第二、尽早就医并接受正规药物治疗。
抗抑郁药物可以帮助患者尽快缓解症状，虽然在用药之初，副作用可能很明显，而疗效不太显著。但随着时间的推移，这些副作用或可以逐渐减少、消失，而治疗作用越来越明显，抑郁症伴随的那些躯体症状会越来越少，情绪也会越来越好。
第三、重视非药物治疗。
积极进行身体锻炼，勤晒太阳，还可以配合正念冥想等方法，都有利于抑郁症的康复。
正确认识及治疗抑郁症，为早日康复奠定基础。
我曾经是一名抑郁症患者，后来通过禅修和心理学走出了抑郁的困扰，现在是一名国家三级心理咨询师，结合心理学理论和自己的经验，来回答这个问题。
我个人认为抑郁症是可以根除的。心理学上也认为抑郁症有比较高的复发率，但注意，它也没说是百分之百复发率。
不过，我们在讨论抑郁症是不是可以根除之前，首先得讨论下根除的定义是什么。
我对此的理解是，不再受抑郁的困扰，注意是不受困扰，而不是不会再抑郁。
抑郁和抑郁症不一样，抑郁是人人都可能有的情绪，但抑郁症是长期处于抑郁的心境而无法自主，这很不一样。
打个比方，就像大学的时候我们可能丢一万块会觉得是件很重大的事情，但现在经过很多次对一万的认识以后，现代丢一万可能一样会不开心，但可能不会像大学时丢一万那样感到长时间沮丧了。
抑郁也是一样的，当患抑郁症的时候，也许不了解自己抑郁的原因，所以会觉得抑郁的时候整个世界都是灰暗的，整个人生都没有意义，如果后面通过心理咨询、禅修，或者其他的人或事的帮助，了解了自己抑郁的规律，实现了一次自我成长，当抑郁情绪到来时，便可以很快地认出它，并不会像往常一样被它牵着走了，自然也谈不上还会被它困扰一说，这就是我亲身经历的感受吧，也是我所认为的根除的意义。
就是抑郁可能还会来，但就像一阵风，很快过去，困扰不了你，它更难有机会再发展成抑郁症。
至于是否能停药，我没有太多建议，因为我服药后药物副作用太大，就没服药了，全靠心理方面的能量来治愈的。
但是，不管是否服药，我都觉得心理咨询是有必要的，毕竟心病还需心药医，而接受药物治疗的抑郁症患者同时结合心理咨询辅助治疗也是临床上的一种共识吧。
有抑郁困扰的朋友可以联系我，可提供一对一心理咨询。
一直没有治疗，再多等几年，抑郁症自己也不会好，还有可能会大爆发，后果不敢想象。
我自己就得过抑郁症，发现的时侯就中度了，后来因为不了解，逐渐发展为重度，也没有吃药治疗，最严重时几重轻生，现在己经完全康复。
虽然没有吃药治疗，但我仔细研究抑郁症，发现这种病的根源还是心理问题，吃药可以缓解一部分症状，但是治表不治里，暂时压制了病情，时间久了，遇着自己特别在意的事或人，有时情绪就会爆发，后果严重时，自己会控制不住自己，特别容易发生危险。
是药三分毒，治疗抑郁症的药，副作用又特别大，大家有机会看下说明书，就会了解。本身抑郁症患者肠胃就不好了，而且大都数人失眠特别严重，抗抑郁的药有的坏胃，有的失眠，更多的是损伤脑神经（这个基本没人会告诉你）。
注：我不是医生，以上对药物的观点，是我通过书籍、媒体自己的得出的结论。仅供大家参考。
我对自己的治疗：环境治疗，更换了以前的工作环境。心理治疗，开始看各类经典书籍，写日记，每日。运动治疗，每天5公里跑，晚上散步1小时，不定期力量训练。饮食治疗，吃的清淡，控制饮食，减肥减脂，尽量每天在家吃饭，避免参加各类饭局。这几项治疗，开始是一项完成后再做一项，后面随着身体和精神好转，各项治疗基本每天都在做，现在每天也是这样，习惯成自然了。
现在康复的我，找到了生活的意义，大部分时间可以做到活在当下，而且每天可以感受到真正的快乐。
希望可以帮到你。
我在微头条就抑郁症的话题，各个方面都在介绍之中，有需要大家可以去了解一下。
我自己目前就是这样，我是分了几个阶段，第一阶段是胸闷，呼吸不畅，也无法打嗝，身心不通畅，很难受，好了一次，不知道抑郁症，后来又复发了，第二次基本是同样的症状，不过急性复发那一刻，满脸发白，腿软，冒汗，心里崩溃，认为自己是不是绝症，心理一股脑的认为得赶紧打120，不想死，得赶紧去医院，经过煎熬了几个月，稳定了，偶尔会觉着心理发闷，堵的上，心理难受，睡眠不好，总是不高兴。再后来因为生活上和工作上烦心的事太多了，又在一个加班的深夜，再次复发，这次症状更严重了，头疼，脑子里打晕，耳朵出现了耳鸣、幻听，但是能正常听到声音，但就是脑子发懵，晕，耳朵难受，真的是绝望。还好，通过一系列检查，都不是器质性的病变，然后自己也意识到是抑郁症的身体症状，现在身体也难受，但不是绝望了，而是迫使自己积极起来，转变心态，逼自己改变。
我给自己制订了一个完整的计划，每天我要求自己六点必须起床，起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，持续五分钟。然后快走，持续半小时，直到感觉自己的身体完全舒展，也就是有精神了，开始冒汗了，这样就会很舒服，然后再买早饭吃饭，一般全部完成不会超过七点半，因为我上班大概20多分钟就到，时间够的。然后下午下了班也坚持听听歌，到公园持续锻炼下，也是散散步，不用激烈运动的。
然后，做些自己以前不敢做的或者没做的事情，你会感觉到刺激的感觉，感觉上会有不一样，我给自己定的是每天在没人的地方唱歌，这在以前我从来没这么干过，如果可以，你还可以做一些自叙的视频，把一天的经历和感悟，对着镜头说说，当你有了这些改变后，持续一周你就会感觉到明显的变化，加油。
有没有想过来点更刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个还是比较管用的，不过现在想痛快地哭一场太难了，大家都太会遮掩和伪装自己了，没有办法彻底的宣泄自己的感情，找到自己的刺激点，试试吧。
