周末懒床是人生快事[呲牙][呲牙]
“重度抑郁症,如何自救?”
您说的“重度抑郁症”是您自己的定义?还是医生的诊断?
“家人不在乎。亲戚冷嘲热讽。爱人长期冷暴力。”说明家人、亲戚、爱人都让您感受到了不被理解、不被尊重,
如果您被医院里医生诊断为“重度抑郁症”,
您的家人、亲戚、爱人一定是没有能力理解您的,
抑郁症是疾病,医生才有能力理解,心理专业人员才有能力理解,
抑郁者一定有强烈希望被理解的愿望,特别希望家人、亲戚、爱人的理解,
如果希望家人、亲戚、爱人理解您,有点强人所难的味道,也无法实现。
就像如果有人希望您能够理解家人、亲戚、爱人,对您的不理解,也是非常困难的。
抑郁是许许多多的不理解堆积而成,自己不理解自己,他人也无法理解自己。
所以说抑郁症就是不理解和不被理解的疾病,
抑郁者对被理解的渴望之强烈,只有抑郁者自己知道。
被理解的渴望越强烈,获得被理解的期望值越高,失望往往越大。
即使家人、亲戚、爱人对抑郁者毫无异常、甚至关心,
抑郁者也会品味出苦涩的味道,抑郁者内心的焦躁、恐慌,无法客观对万界的事物进行判断,甚至扭曲客观事实;
抑郁者看外界都是对自己不利的,或者说他们没有能力看到对自己有利的一面。
所以就有“每天都想藏在屋子里,想死”。
外界一定不是您想象的恐怖,寻求心理专业人员的帮助。
有他们的陪伴,您的心结一定可以逐步化解。