回答。得了抑郁症。是一个很不幸的事情。抑郁症本身就是一种狂想症。它的来历很微妙。不知不觉你就染上啦。奉劝你。不要为一个事情每天的纠缠不清。晚上睡觉想啊想。时间一长。冥冥之中睡不着觉。总是有一种在梦中睡觉的感觉。这就是抑郁症。希望你克服一下毛病。是思想恢复正常。
首先，对抑郁症要有正确的认识。抑郁症是一种显著而持久的情绪低落状态，是一种病态心理。作为正常人，也会有情绪低落状态出现，这是正常的情绪状态，只要没达到病态，就不是抑郁症。是否患有抑郁症，需要到专业权威的机构做出明确的诊断。在没有明确诊断之前，不要轻易给自己扣上抑郁症的帽子。
其次，当你觉得你目前的状态符合了一些抑郁症的特征，说明你可能出现了一定的低落情绪。对此，不要过度担忧，更不要胡思乱想，徒增烦恼！我们可以尝试做出自我调整，比如参加户外运动，听听音乐，看看书，和好朋友一起逛街、聚餐等，从中找到乐趣，排解低落的情绪，让自己保持积极健康的心态！最后，即使经过明确的诊断，真的患了抑郁症，也不要过分担心。只要我们勇敢面对，树立足够的自信，经过专业系统的治疗,也一定会走出抑郁症的阴霾，重回健康自信的自己！
抑郁症其实就是自我封闭的一种状态，对什么都不感兴趣，对生活缺乏热情，失去信心，如果走出去,旅游或者多参加演唱等，心情会有所改变，和别人容易沟通。
