失眠考虑是抑郁症的一种，无论是焦虑症还是抑郁症引起的失眠，都需要口服一些治疗失眠的药物进行缓解，长期的失眠会加重病情，如果口服中成药效果不明显，可以去医院的中医科进行检查和一些汤药进行缓解，采取针灸康复理疗按摩的方法促进睡眠。继续配合医生积极治疗，只要自己有坚定的信念，任何疾病都可以痊愈。睡前半小时听听舒缓助眠的音乐，做深呼吸放松，进而带动全身的放松，只要对自己有信心，就可以成为自己的疗愈大师。
；忙；是治疗一切‘’精神病‘’的良药，心胸狭窄焦虑神经过敏，也许是太闲，日常的工作生活中，当受到内外刺激时，到了晚上睡眠困难往事一幕幕展现在眼前，常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，容易兴奋。以前似乎头昏欲睡，以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的中轻年人，心理压力都很沉重，白领人士、金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女经济帮助，礼尚往来的很多人情债必然会影响心理，势必会影响晚上的睡眠质量，进而导致失眠。久而久之，就成了「习惯性失眠」，即使压力消失了，也很难安睡。 克服睡眠困难，睡觉前喝一杯热牛奶，加强体育锻炼，睡前不喝咖啡和巧克力和茶，心理方面：告诉自己即使不睡着躺在舒服的床上就是一种良好的休息，放松，不要一直想着怎么自己还不入睡， 不是非常严重的情况不建议使用药物。
经常失眠，总是想些乱七八糟的事情，这是抑郁症的症状吗？严重失眠会引起抑郁情绪，而抑郁症患者总有失眠的，经常失眠先养心安神，在不吃药的情况下，吃些桂圆、茯苓、百合、酸枣仁，常吃可以养心安神助眠，也可以在睡前做做深呼吸，大脑注意力集中，也可戴上眼罩保持居室内安静。
缺乏安全感和抑郁症是不一样的安全感是每一个人一生中都在追求的东西，有些人安全感比较好，有些人安全感比较差，这个与童年的亲密关系有关。如果一个人在童年期获得的比较好的亲密关系、依恋关系，就会比较有安全感。反之，如果一个人没有稳定的依恋关系，可能就会有不安全的依恋模式。人长大了就会出现比如回避交流，性格较孤僻，不愿意参加集体活动，交往会退缩，可能会更容易出现焦虑的问题，更容易出现强迫的障碍。抑郁比较常见的表现症状有很多，主要表现为：1、在情绪上会容易感到悲哀、内疚和焦虑，比较敏感容易哭泣，会经常说出“我不能做对任何事”或“一切都是我的错”这样的话。2、在身体上会容易感到疲劳、注意力难以集中、睡眠质量不好。3、在思想上容易觉得自己没有价值，表现的不安定。 希望以上的内容可以对您有所帮助，祝您身体健康。
焦虑症经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕，抑郁症出现情感淡漠，情绪低落，行动迟缓，意志消沉，食欲不振，失眠早醒等，强迫主要包括强迫思维和强迫行为；恐怖是对特定场合或事物的焦虑和恐惧、回避。
