你好，你所说的这种情况如果确定是焦虑症，目前使用的这些药物治疗是正确的，药物不能随便停止使用，病情完全控制之后还需要继续巩固治疗半年左右。
患有焦虑症的人到底要怎样做？不看不知道。有一位网友在网络发出了自己患有焦虑症并且痊愈的经历，文字如下：最初诊断为焦虑症，然后，服用一种叫做文拉法辛的药物，直到去年才停止服药。切记，药物一定要慢慢停下来。今天的我并不打算谈症状，但我想谈谈我是如何从痛苦的和绝望变成乐观和乐观的，希望我的分享可以给焦友作为一个参考。首先要做到接受你的病情，让自己慢慢恢复。疾病总是痛苦的，更不用说精神疾病、身体和精神上的痛苦。面对痛苦，我们总是想尽快摆脱它。这是我长期以来的想法，所以我尝试了很多方法，总结了很多经验，但事实证明速度是不够的。你越想摆脱它，你就越不能摆脱它。你越心烦意乱，你的病情就会越严重，然后恶性循环就会随之而来。这很容易接受，但它真的很难做到！当人们焦虑时，他们往往会陷入消极情绪的漩涡中，并变得越来越深，因此我们需要根据自己的情况逐步改进。我试图通过转移注意力来提高自己。让自己忙碌，做更多的体育锻炼，这是非常重要的，我会在下面详细解释。在这段时间内，我尽可能的做我喜欢的事。我个人喜欢攀岩，烘焙，手工艺等，当然，在做这件事的过程中，痛苦与你同在，但你必须告诉自己，我接受它们，它们其次是要对自己的病情进行分析，当我不知道怎么做的时候，我选择去看医生。一方面，寻求帮助，另一方面，发泄负面情绪。通过意识，我发现自己真的很沮丧，总是想成为别人认为的我，而不是我自己。所以我告诉医生我想做自己。医生也给了我很多建议，肯定了我很多的想法，我越来越重拾自信。我恢复这么快的原因是我以前所有努力的结果，特别是心理上的调整。是我的一部分，不要想太多，做你需要做的事。最后就是要多运动，这是最快也是最有效的方法。不管你多么不想运动，你都得强迫自己在外面跑来跑去。我在家里买了一台跑步机，每天跑2公里。虽然在跑步的过程中坚持下去更痛苦，但你也必须坚持自己的牙关，而不是放纵你的身体。我通常饭后半小时跑步。跑步后休息一下，去洗个热水澡，从脸到脚，水有点热，水温自己可以承受就好了。我们要做的就是走出黑暗的小房子，闻到外面的花香，感受一下周围的事物。焦虑症的康复确实是一段很长的时间，所以不要担心，越急越难做好。有一段时间，我非常心烦意乱，总是在想，什么时候才会好，什么时候才能摆脱痛苦和药物。结果，我的症状恶化了，我自己的痛苦也增加了。所以要保持平常心态
我认为过度思考问题，比如担心或者着急，长期失眠容易引起焦虑。产生焦虑的情绪不是一天两天就能缓解，需要一个调养的过程，也需要药物治疗。最好是去看看医生，说明情况医生会根据实际情况做心理调治和药物调治。我有过焦虑情绪，都是因为一些解决不了的事情，过度思考导致失眠，白天头疼没劲，干什么都打不起精神，容易着急生气。调解的方法是自我调解，出去运动听音乐，和同事聊天，最后都得到了缓解。我有个同事长期失眠导致偏头疼，长达两年。特别痛苦最后到医院看医生，吃了治疗焦虑症的药，现在好多了。睡眠好转，偏头痛也没有症状。女人一般在45岁——55岁更年期期间，由于体内激素的变化，也容易引起焦虑。主要症状还是失眠、易怒、偏头疼、没精打采。如果症状很严重必须去医院找医生，对症下药会好的很快。不要硬挺着，自己遭罪，影响工作和家庭。我个人主要是家庭琐事引起，母亲身体多病，慢性病治疗效果不明显，担心过度引起焦虑。老是考虑找到最佳治疗方法，但是没有起色，一直压在心头，引起焦虑。还有就是自己身体出现状况，毕竟快到60岁了，有时候做事也是力不从心，失眠也有出汗也有，想不开事情也有。虽然整天吃喝玩乐，那些都是好的时候，不开心的时候都不拿出来给人看。自己背后调解，都能得到缓解，所以都不算个事。谁到了中年没有点事啊，这是人生常态。只要早晨起来，轻松吃饭上班都是不错的状态。所以焦虑不可怕要及时调解，不能任自己的情绪越来越糟。做什么事开心能让自己高兴起来就去做，实在没什么可做，听一段相声让自己大笑起来也是很好的情绪宣泄。以上是我个人我的体会，不知道这些是不是焦虑我的症状。今天也是不太好，偏头疼打不起精神。午休好好休息一下看看能否缓解。个人看法仅供参考！
五年前，因为生了闷气，那天晚上惊恐发作了，当时不知道，早晨五点起开给上学的儿子做早饭，就开始流眼泪，哭了有十多天，然后越来越严重，后来引起早搏 心律不齐，那时我经常跑医院，也是看心脏问题，然后手抖，头晕，最后我已经无法迈出家门一步，我甚至每天不洗漱了，更严重的是，我出现幻觉了，我能看见别人的灵魂，包括我自己的灵魂，我每天活在惊恐中，突然有一天我熬中药的时侯惊恐发作，濒临死亡感，我觉得我快死掉了，我又一次住院了，做全身检查，我想知道我究竟怎么了，哪有问题了，住了七天医院，只发现血压有点高，然后有个眩晕科的主任来到我病房，给我做了测试，告诉我是急性焦虑症的惊恐障碍，然后给我开了药，我出院了，但是我不死心，又去了北京的医院确诊，然后了解病理，开始自救，第一次跟同学走出家门去驼梁山去爬山，我带了各种药物，给自己买了保险，我觉得也许会惊恐发作，但是一天狂奔下来，啥事没有，第一次发现我身体很健康，于是尝试着爬了鲤鱼背，后来越来越自信，每天坚持锻炼，养花分散注意力，几个月后，我重生了，一年后所有身体不适症状消失了，做什么事脑子反应快，注意力也集中了，办事效率也高，重生一样，由于我的经历，我只要知道身边有和我类似的症状的，焦虑，抑郁，我都伸出援手，能帮一把帮一把，她们想哭的时侯，我就拥抱，安慰，人吗？什么事都可能遇到，只要坚持运动，就会痊愈，加油焦友们。
来自焦虑症患者的口述，焦虑症是比较难根除的，因为我现在就是在治疗当中！我得焦虑症已经有将近五个月的时间了，每天都在吃药中度过，特别是刚开始得焦虑症的时候难受的要死，太痛苦了！焦虑症属于精神类的疾病，一般是由精神系统紊乱造成的。最明显的特点就是大脑多巴胺分泌的过少或者是不分泌造成的。那么什么是多巴胺呢多巴胺是大脑内部分泌的一种物质，多巴胺过低对身体有很大的危害。如抑郁症，抑郁症患者大脑内的多巴胺很少甚至是不分泌。人和人之间产生感情的时候多巴胺的分泌会比较旺盛，多巴胺分泌的增多也会给人带来快乐。如果情绪不佳并且伴有抑郁的症状可能意味着大脑内的多巴胺在减少，要引起足够的重视，这就是为什么会造成焦虑症和抑郁症的原因。造成焦虑症的原因有很多并且得焦虑症的原因是有很多的，有以下几种原因，每个人得焦虑症的原因也是不一样的。有的人的焦虑症是可以靠自己身体调节的，有些人需要药物的帮助。那么那些人容易得精神类的疾病呢，就是以下几种：第一性格内向软弱的人第二封闭的一个环境下受到影响第三生活太过于悠闲，不够充实导致第四感情受挫的情况下第五熬夜生活不规律，压力太大大脑使用过度第六产后抑郁症这六类人是非常容易得焦虑症等精神类疾病的，并且焦虑症的治疗周期至少是半年以上，有些人得焦虑症有二十多年的都有。并且焦虑症的患者症状是有很多的。（1）不明原因的情绪低落。（2）对以前感兴趣的事情失去了兴致，或者做起来也不开心，（3）精力不足，或者感觉疲乏无力。（4）自信心不足或者自卑。（5）感觉自己做错事而自责或者是自罪。（6）有的想法或者是行为。（7）思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降。（8）反应迟钝、行动慢、效率下降。（9）睡眠障碍，入睡困难或早醒。（10）食欲下降或增加，伴随相应体重的变化。所以有以上症状的，大家一定要去医院检查一下，并且需要检查的就是脑电图，那么我是由于怎么得焦虑症的呢，我分享给大家，大家引以为戒。我把我得焦虑症的过程给大家分享下我因为做的行业是餐厅加酒吧模式，所以经常的熬夜喝酒。这还算是其次的，因为工作不太繁忙，所以我平时的爱好就是上网打游戏。特别是压力太大的时候，我的放松就是上网，每天可以上网10个小时，上班八个小时。每天睡不了多久，所以导致身体特别的疲惫。直到一次休假的时候，连续休息了三天，这三天的时间我玩的是昏天暗地。自己都不知道怎么过来的，吃了睡，睡了玩。由于自己对生活的“放纵”得了焦虑症直到第三天醒了的时候，发现身体不对劲，莫名的心跳加速，伴随呼吸不上来，胸闷气短，大脑都是模糊的状态。然后反应迟钝，特别是晚上睡觉的时候失眠，一直睡不着。你躺在床上能听见你心跳咚咚咚的声音，并且还伴随着濒死感，特别的痛苦。去医院检查了三四次都没有检查出来原因然后我想着应该是熬夜熬多了，休息几天就没有事情了。但是过了三四天之后没有一点好转，并且是越来越严重了。于是没办法就去医院检查心脏，以为是心脏的问题。检查了之后医生说是没有一点问题，特别的健康，说我可能是熬夜太多，劳累导致的。说我回去休息几天就没事了，于是我就又回家了。但是过了几天之后并没有好转越来越严重了，严重到全天没有一点精神，说话都很难受。于是又去检查心脏，检查了之后还是没有问题。于是医生跟我说可能是肝脏造成的，于是把肝脏、肾全部都检查了，还是健康的。医生说给你开一点控制心跳的药，你先吃一段时间，如果好不了的话你再来，就这样第二次的检查就这样结束了。病情持续加重，痛不欲生但是过了几天还是老样子，没有一点好转，于是就又去检查，检查了之后还是正常的。你当时不知道我是怎么想的，那一段时间。每天都在担心，以为我是得心脏不好了，或者是肝脏不好了等等。我真的很怕我晚上睡觉的时候死去，真的特别的恐惧，你还不知道是什么疾病。医生让我去检查精神科通过这次检查之后，医生找我好好谈了一下。他说，你这个应该不是身体器官的原因，应该是精神出现问题了？我是一脸懵逼，因为我的精神很正常呀，没有出现过什么不正常的。医生就开导我，怕我想不开，就说让我去精神科检查，聊了很久。在网上联系了一家精神科的医院就这样我在网上了解焦虑症，刚好在网上有一家医院跟我联系上了。聊了半个小时，医生告诉我，我的是焦虑症，确定是，让我去上海医院做脑电图检查。因为刚好离上海近，第二天就去了。确定了是焦虑症中期去了之后检查脑电图，然后9个指标只有一个是正常的，焦虑症中期。于是就开始了自己的治疗，仿生物治疗和药物辅助治疗，一直到现在，花了2万多了。现在已经和正常人差不多了，真的经历了焦虑症之后整个人生都给我带来了很大的一个改变。生活规律了丰富了很多，也精彩了很多，不再是只是知道玩游戏了，懂得利用其于时间提升自己了。接下来就给大家分享下我是怎么治疗的吧1、听从医生的话，按时吃药2、首先自律起来，早睡早起，晚上10点之后睡觉，早上7点起床，睡觉时候不要吃东西。3、每天吃完饭要出去散补，千万不要闷在家里，要出去放松自己，晚上至少跑步一个小时，但是不要劳累，慢跑。4、多喝水，控制好自己的饮食，每天6分饱就可以5、心情一定要控制好，不要出现压抑或者紧张，一定要时刻放轻松才可以。6、不要做劳累的工作，适当运动就可以。7、尽量少看手机或者电子产品，会影响病情的恢复。8、找一个事情做，一定不要闲下来，不然会乱想，比如钓鱼、做自媒体、摄影等等，要让自己的生活充实起来。9、多出去和朋友聊聊天、谈谈心，多和父母子女沟通，找一个知己把自己的心里话说出来，不要藏在心里，心里不要有压力。10、最重要的是自己心态的调整，一定不能有消极的想法，自己内心一定强大起来，正确对待疾病。焦虑症是一种精神疾病，只要正确对待，听从医生的指导，是可以达到恢复的。但是心态一定要变得强大起来，做好长期治疗的一个打算，调整好自己的生活规律，服从医生的安排。因祸得福，身体和心境得提升也通过这次疾病无论是我的身体或者心境都获得了提升，这也是老天给我们的一种考验。只要踏过去，那么我们将会变得强大起来，无所畏惧，越战越勇。人生就是在不断挫折中成长的，加油你也可以的。家好！我是久醉，点击右上方“关注”，每天和你分享我的写作故事和自媒体运营干货。
