积极向上的心理。瑜伽的女生多半是健康意识非常强的人，他们喜欢早睡早起，有良好的作息习惯，同时也具备自律能力，要一直坚持自己练习瑜伽。他们也是心态比较开朗，很善于为自己调整心态，通过瑜伽来疗愈身心，体会到满足和愉悦带来的喜悦感受。同时，他们也会有持久的耐力，勇敢面对生活中的一切挑战。
心理深度催眠就是，被催眠者身心完全放松，完全接受催眠指令，由于进入深层潜意识，他的想象力、抽象思维、灵感与夸张的表现能力得到充分发挥，主观显意识完全停滞，沉浸在非常深的个人主观世界里，完全丧失对周围环境的感知能力，而进入到幻觉与梦游的状态中，可以说受催眠师任意摆布；甚至当结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过哪些事情。催眠秀就是利用这种深度催眠状态，使得表演者完全在催眠师的控制下做出各种令人惊讶的表演。20%的人有可能进入此催眠深度，其中天才、艺术家、音乐家、绘画家、诗人、作家、杰出科学家、气功师、瑜珈师、苦行僧、灵修者、宗教狂热分子、疯子与精神者是光顾这个领域的常客，通过被外界催眠或自我催眠进入。此状态，在理论上表现为主观显意识的停滞（只有执行指令的能力），浅、中、深层潜意识的高度活跃。催眠秀中敏感度伪装者不列入此中。在心理治疗时，并不需要把个案
先让自己爱上瑜伽，感受到瑜伽的美好，感受到瑜伽带来的健康与快乐。虽然瑜伽体式只是瑜伽的一部分，但它却是让你能够感受和坚持的基础，所以学好瑜伽体式。为了不走和少走弯路，系统地学习瑜伽教练课程是比较好的。当你自己的“功夫”深厚了，可以去做教练是自然而然的事情，没有年龄限制的。
