挫折对人的影响
人们的行为常常会出现这样的情况,一个满怀必胜信心的人,去做一件关系到以后发展的重要事情,但由于各方面原因,使得这件事情没有做成.这种打击,使其精神长时间振作不起来,甚至达到崩溃的边缘.这种现象在心理学上称动机受挫,也叫做心理挫折或欲求不满.
动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态,是欲求障碍或者欲求阻止.造成心理挫折的原因可以来自客观原因,如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍,欲求得不到满足.也可以来自主观原因,如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等.还可以来自心理障碍,把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求.
心理挫折对个体影响一般有两个方面：
第一、心理受挫的大小与个体的动机密切相关.当重要的动机受挫时,感受到的挫折就较大,对个体的打击也较大.
第二、由于心理发展层次不同,认识方法的差异,抱负水准的高低等原因,不同个体会有不同的重要动机,因而,挫折的感受应人而异.如两个人同时被小偷偷了钱包,一个人可能就受不了这种打击,好像天塌下来了,感到非常痛苦.另一个人却不以为然,破财免灾嘛.面临同样的考验,不同的人有不同的感受和反应.
由此可见,心理挫折不是客观存在的,而是一种感受,是一种心理反应.
动机受挫承受力
人们几乎不可能完全避免动机受挫,上述种种表现是在动机受挫的状态下采取一定的形式表达动机受挫状态.为消除或减轻行为受挫可能带来的消极影响.首先,要及时了解、排除、防止形成挫折源.其次,提高对动机挫折的忍受力.人们对挫折的反应是各不相同的,有的人能处之泰然,继续前进；有的人则一蹶不振,精神崩溃.这种对挫折的适应能力,即遇到挫折时勇于接受挑战,免于行为失常的能力称之为动机受挫忍受力（也称作受挫耐性）.
一个人动机受挫承受力与以下条件有关：
（一）与个人的生理条件有关.如一个人的健康状况如何,有无生理缺陷等.
（二）与个性、以往的经历有关.如性格与修养怎么样,受挫的经验和教训如何?这些都对动机受挫承受力影响较大.
（三）与对挫折的知觉判断有关.如有的人对挫折的反应就比较敏感,有的人反应则比较迟钝.
人们的生存与发展离不开挫折
人们在生活与工作过程中,漫长的人生之路,无论你怎样设计、安排,失败与挫折总是伴随着你的左右.这是作为“人”,这个特殊的社会存在,以及由他自身和他所处的各种不同的大小环境所决定的.古今中外的历史人物,哪一个人不是经历了风风雨雨,从失败到成功,直到走完自己的人生之路?实践证明,每一个人都是失败与成功的聚合体.拿破仑说过：“伟人的一生势必不幸”.
拿破仑•希尔（1883—1979）,是美国历史上,也是世界历史上最伟大的励志成功大师,他创建的成功哲学和17项成功原则,以及他永远如火如荼的热情鼓舞了千百万人,因此被尊称为“百万富翁的创造者”,他的影响已经远远超出了成功学的范畴.第一次世界大战时,美国总统威尔逊曾用他的励志秘诀训练和鼓舞士兵,筹募军费；1933年,罗斯福总统把他请到白宫,组建了庞大的智囊团,希尔用他的思想、激情唤醒了美国沉睡已久的信心与活力,为抗击发动的第二次世界大战做好了物质、精神和智慧上的准备.可以说,拿破仑的名字是与美国国家历史相联系的.但就是这样致立于研究和鼓励别人克服挫折去取得成功的人,他自己的一生却充满了悲喜剧.他小时候母亲离开了他,童年遭遇了人生最悲惨的生活.他遇到了一个好心的后母,给了他爱心和成长的勇气.20岁遇到了钢铁大王卡耐基,帮助他完成了成功学,他先后花费20年的时间,采访了500多位成功人士,在研究他们成功的基础上,凭借个人坚韧的毅力,拿破仑终于找到了人们梦寐以求的人生真谛——如何才能成功.当他赢得了白宫及美国的一致尊敬,事业辉煌的时候,却先后陷入离婚、孤独、贫困的麻烦之中.
我国东周列国时期,军事家孙膑从鬼谷下山后,被师弟庞施以膑刑,用计逃离魏国,作了齐国的军师,后打败魏国,射杀庞于马陵道,最后,名满天下,并把其兵法传于后世；越王勾践战败后,卧心尝胆,最后一举灭掉吴国,称霸一方.
人生的挫折千姿百态,有重的有轻的,有的挫折能够克服,有的挫折可能对人的打击非常大,使人长期振作不起来.当还是小孩子的时候,想要吃冰棍,母亲不能满足,就大哭小叫地闹个不停；当进入上大学的年龄段时,考大学未能考上,窝在家里不出来,没脸见人；大学毕业以后找不下适宜的工作,而垂头丧气；托福几次没有考过,失去了出国的机会；工作后,别人不如自己都提干了,自己还是老样子；与领导关系相处得不好,领导老是找茬……
有的人总认为自己生活的不愉快,没有别人生活的滋润,自认为自己是最不幸的人.其实,在这个大千世界上,与你相同遭遇的人何止千万?你应该知道,人的生存和发展过程,实际上就是与困难、与挫折搏斗的过程.如果一个人没有困难和挫折,生活也就没有了它的价值和意义.
挫折产生的根源
人们在完成自己的目标过程中,常常会出现使需要不能满足的各种干扰因素,这些干扰因素也就是挫折产生的原因,即挫折情境.任何人遭受任何挫折都与当时的情境有关,构成情境的因素是多种多样的.
一、世界观和人生观
人生发展中的挫折都是由自身的因素造成的,其中错误的人生观、世界观是挫折的主要根源.
人生观是关于人生目的、人生态度、人生价值等人生问题的基本看法.人为什么要活着?应该怎样活着?人为什么要有理想?应该有什么样的理想?人生道路为什么会有逆境、困难、痛苦、烦恼、生死离别、错误、失败、悲剧?应当以什么样的态度对待它们?人怎样才能获得潇洒而满意?人生的价值是金钱和地位?还是为他人做出奉献……对于许多的人生问题有的人领悟了它的真谛,取得了成功.有的人一生困惑和迷茫,不能领悟人生的精神,而虚度年华.
二、个体能力限度的差异
有些挫折是受个体能力的影响,也就是说人的能力有高有低.例如,有的人记忆力很强,可以达到过目不忘,有的人则丢三拉四,记忆力很差；有的人能统率千军万马,运筹帷幄.决胜于千里之外,有的人连自己的家里的人也领导不了,甚至连自己也管不好.这就说明人有能力的差异性.
在一个人的能力结构中,有的人擅长理论思维,却拙于观察实验；有的人书本学习能力强,但做事笨手笨脚；有的人书本学习能力太差,而动手能力却很强：有的人语言表达能力较强,但写作能力较差.有的人善于科学研究,而有的人却善于人际关系.人的能力有大有小,有长有短,这是客观规律.但是关键在于如何正确认识自己的优势能力和劣势能力,扬长避短.
如果在制定目标时,不能正确估价自己的能力,目标制定的过高,就可能因能力问题的限制,致使需要不能满足,目标未能达成,造成心理挫折.
正确估价自己的能力,就是人要有自知之明,否则就会导致失败.看寓言《螳螂挡车》：有一只螳螂在草丛中昂首阔步.一只停下来休息的蜜蜂看见螳螂过来立刻惊慌逃走.不久,又有一只蚂蚁过来,看见螳螂也四处躲藏.螳螂见状,更加得意洋洋地在道路中央.此时突然响起了一阵巨大的声音,原来是一辆马车奔驰而来.马车见了螳螂却丝毫没有稍停之意,此举令螳螂大为恼火,于是举起双臂挡车子去路,不料车子仍然前进,螳螂终于葬身于车下.
三、错误的思维
正确的思维是符合客观规律和思维规律的认识,错误的思维是与客观规律和思维规律相违背的认识.表现为错误的思维.最典型的有狭隘经验型思维和教条型思维两种.
（一）狭隘经验思维
“守株待兔”的寓言故事就是反映狭隘经验型思维典型的例子：宋国有位农夫,有一天在地里耕作时,看见一只兔子疾奔过去,正好碰上了地边的一个树桩,把脖颈给折断了,死在树下,他不费一分力气,就拣到了一只兔子.此后,这个农夫就放下锄头,老是坐在那个树桩附近等着,希望再次拣到的兔子.可是,再也没有兔子碰树桩了.而在他原来耕作的地里,长出了很多杂草,一片荒芜.
狭隘经验型思维模式是指通过自己的或他人的特殊经验来获取信息.其中,来自自身的特殊经验是在局部活动、较狭窄的范围活动中获取的,有时它是不可重复的或是不再重复的.
经验性思维把片面性的结论无限外推到其他的事物和范围中去.通过信息加工得到片面性结论,如果把它还原到有的情境中去,也许还是有效的,但把它无限外推,就必定会成为无效而有害的结论.把这种结论无限外推以后,就会因它不适合于以外事物的范围而招致行动上的失败.
“守株待兔”的人会在不知不觉中消耗自己的青春,无法把自己的潜能在环境中最大的能量发挥出来,这种人十有是注定要失败的.
（二）教条、刻板思维
“刻舟求剑”就是典型的教条主义思维说的是楚国有一个人搭船过江,不小心把随身带的一把剑从船边掉进江里去了.他马上在落水船边刻个记号.站在一旁的人问他：“你在船边刻了记号做什么用呀?”他回答说：“我的剑就是从这儿落入水中的,我做这个记号,等会儿船靠岸时,我就从这个记号的地方下水去把剑找回来”.船靠岸后,他自然什么也找不到.
三国时候的马谡就是典型的教条主义者,他熟读兵书,是诸葛孔明的参将,他的很多建议都被孔明采纳,受到诸葛亮的赏识.但是他在守街亭时用教条主义思维,不了解街亭的地理环境,把驻扎在山顶,想用“势入破竹”冲下山去击退敌人.但不想司马懿把山团团围住断其粮草和水源,采用火攻大败马谡夺取街亭.
教条思维的形成,是由于未能正确地看待“书本”.书本知识是经验的总结,在运用书本知识时,必须要和客观实际结合起来,分析客观实际与书本所讲的是否一样,或是有一定差异,差异在什么地方,应该怎么去调整等等.如果盲目地去照搬书本,不能认知变化了客观环境,也就不能适应变化了的环境,那么注定要失败的.
（三）本末倒置
另外还有的人在完成自己的目标时,分不清什么是主要的,什么是次要的,什么是手段,什么是目的.有时把次要的事情当作主要的事情来做,把手段当成目的去操作,因为不能抓住主要原因,不能明确主攻方向,就不能解除挫折产生的原因,而造成延误时机,耽误了问题的解决.所以,培养正确的分析和解决问题的能力,不管是对于战胜挫折还是避免挫折,都是重要的.
四、个体的认识水平
研究表明,挫折是一种心理感受,不是客观存在的,也就是说,对影响你产生心理挫折的事情是存在的.但是对于个体来说,客观事实所引起的挫折是一种心理感受.不同的人对于挫折感受也不一样.即使是同一件发生挫折的情境事件,可能对你来说所感受到的打击就大,是非常严重的挫折；但是对另一个人来说就无所谓,只是一般的、轻微的挫折.
（一） 人生经历的影响
在人生发展活动中,一个人的经历对这个人对于挫折的认识水平的提高,有着重要的影响.经历的事情多了,遇到的困难的机会也多,在不断克服困难的过程中,丰富了自己的体验,也就锤炼了自己的认识水平.
（二） 人性特点与人性弱点的影响
每个人都有一定的人性的特点,这些特点有利于事业发展的,也有不利于事业发展的.个性中的优点可以成为特定活动中走向成功的个性心理基础.比如,性格外向的人,就比较活泼,在从事公共关系活动中较有较大优势；而性格内向、严肃、呆板者,则不宜从事公共关系方面的工作,但在从事原则性很强的工作和做科学研究方面的工作,就可能做出成绩.性格中的缺点在一定条件下可能会妨碍人们取得成功.如虚伪、固执、粗率、轻佻、呆板、怯懦、凶残、专横、鲁莽、怪僻、多疑、懒惰、急躁、犹豫不决等性格特点,就是成功的最大障碍.
每个人都有自己的人性弱点,即人们必须首先满足自我的基本需要,然后才能顾及他人.人们都渴望自我的愿望得到满足,只有当这种渴望至少得到部分满足时,我们才会把自己的注意力从自身转移到其他方向,这是人的天性.人们对自己的事情比对世界上其他任何事情都要关注,每个人都认为自己最为重要、每个人都在渴望赞赏,以便自我肯定,满足精神需要.对于人性的这种“自我主义”,在过去一概排斥,如我们曾竭力去压抑自己的人性需要,从而扼杀了我们因需要而产生的创造力；我们曾压制别人的人性需要,从而恶化了正常的人际关系,导致不满、嫉恨和对抗.事实上,在一个人有更多精力去注意任何别的事物之前,他必须吃饭,先关心他自己最基本的需要,和这基本的生理需要有同样重要的是任何一个正常人都需要一定程度的他人与社会的认可和赞许,以维持精神上的基本需要.缺乏这种精神上的赞许,人们的性格可能就会出现孤僻、古怪,甚至出现精神上的毛病.这就是人性的特点.
认识人性的特点,先去满足他人需要,则人际关系和事业就会向着好的方面发展；相反,如果忽视人性的特点,忽视他人的需要,则人际关系就会越走越窄.进而会使人生的事业及爱情产生负面的影响.
先满足自己再顾及他人的人性弱点,使人们总是生活在一些自相矛盾的观念里.例如,每做一件事情,总是先考虑自己的利害得失,另一方面又对他人寄予一些不切合实际的期望,希望别人能无私地来帮助自己.一旦这种希望落空,便会对别人产生猜疑和反感.可以说,人性自我的弱点,是决定人难以完美和必然遭受挫折的原因.
五、人际关系障碍
人生发展的实践表明,人际关系在事业走向成功的道路上,影响巨大.特别是在现代社会里,必须有和谐的人际关系、团队精神才能把事情做好.
一般地来说,人们更倾向于接近那些愿意接近自己的人,人若敬我,我便敬人,这是一种情感的回报.尤其是那些对自我评价不高、自信心低落遭受挫折的人,一旦得到别人的喜欢、赞赏和肯定,他们就会用强烈的感情加以回报,这种人际吸引一般强烈而持久.这就说明人际吸引是人际关系的基础,人际吸引对人际关系的重要性.
在人际交往中,一些不利因素就会引起人际交往的障碍：
语言差异障碍：语言不通,或是对同一词汇或句子有不同的理解,很难进行交流和沟通；
年龄差异的障碍：由于年龄差异出现代沟,主要是对于社会持有不同的态度和观念,比较难以交流和沟通；
偏见的障碍：人们或是人群中常常存在许多偏见,阶级的偏见、种族和民族的偏见、地区偏见、性别偏见等形成态度障碍；
认知差异的障碍：交往双方文化程度、认知、观点意见、兴趣、价值观以及交往的目的和等各方面的显著差异,将不可避免地引起双方认知失调,从而妨碍进一步交往.
自我认知障碍：有些人在认识上发生较大偏差,表现为过度自负或过度自卑.前者自恃过高盛气凌人,脱离人群,后者自惭形秽而远离人群,两者均会引起人们的反感,难以交往.
不良个性特征的障碍：良好的个性特征可以促进人际吸引,不良的个性特征自然会破坏人际关系.典型不良的特征有：敌意、自私、粗鲁、贪婪、虚伪、冷酷、恶毒、不友善、狭隘、嫉妒、猜疑等.实验表明,这些不良个性是导致人走向失败与挫折最重要的原因.
六、环境因素
环境因素包括自然环境因素和社会环境因素.自然环境是人们赖以生存的自然条件的总和,其中包括各种非人为力量所造成的时空限制,人世间的生、老、病、死,以及无法预料的自然灾害和各种事故,如地震、洪水、车祸、亲人亡故等所招致的挫折,都属于自然环境因素,它往往是无法控制和避免的.
社会环境是个体在社会生活中,所遭受的人为因素的限制而引起的挫折,包括一切政治的、经济的、宗教的、伦理道德的、种族的、家庭的因素以及一切风俗、习惯的影响在内.由此造成的挫折情况比较复杂,对于个人需要和动机产生的阻碍作用,也比自然环境引起的挫折更多、更大、更普遍,影响也更深远.
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关于人生挫折的思考
人生的道路曲折漫长,在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾.而人生挫折则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题.只有仔细回味把握人生挫折,才能真正领会感悟人生的乐趣,也只有在战胜了人生挫折以后,才能真正走向成功.
一. 人生挫折的内涵及其成因分析
所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受.
人生的内容是多方面的,因而人生 的挫折也是多方面的.如政治上蒙冤、工作上失败、生活的穷困、爱情的失意、家庭的离散、身体的疾病伤残等等.在校大学生所经历的挫折除了常人所遇到的一般情景外,还表现在高考落榜或高考不中意、竞争失败、家境贫寒、初恋夭折等方面.
构成人生挫折的要件包括:其一,行为的动机和追求的目标,这是人生要达到的价值意义所在.人的活动都是以动机和目标来导航的,挫折意味着行为偏离了航向而失去应有的意义.其二,满足动机和达到目标的手段或行为,实施手段和行为也就意味着个人为自己的目标做出实际付出.付出而没收获,自然就有失落和痛苦.其三,挫折的实际情景发生,也就是说行为手段因种种原因没有收到应有的结果,没有达到相应的目标.其四,个人对挫折的心理体验,即个人因为行为手段与追求目标的背离而感到痛苦和不幸.
人生挫折,本质上是人生实践与人生理想的矛盾,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生 毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感.
引起人生挫折的原因是多方面的,我们可以从主客观两方面来分析:
(1).外在的客观原因,即自然的和社会的原因.自然条件的制约往往能给人带来不幸的结果.一些无从预料,不可抵挡的自然现象,诸如山洪爆发,火山地震,江河决堤,大旱大涝等.都会使人生的舞台滞留在不利的环境之中.而人们要在不利的环境中取得满意的结果就要付出更大的艰辛努力,即便如此其成功的概率也低于良好自然条件下的努力.与此同时,社会变迁过程中的不利因素也会给个人造成诸多的不良影响.特别是人类历史特定的低潮与逆流时期,总是限制甚至毁灭人们的美好追求,使大多数人置身于挫折与不幸之中.例如“十年”给我们民族的每个成员所带来的灾难.
(2).内在的主观原因,即个人自身条件与认识偏差对人生的限制与阻碍.自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识上的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的. 个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感.
二.如何面对人生挫折
人们在社会中生存,就必然会遇到这样或那样的挫折.在市场经济大潮中,人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂.这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时,也增加了个体人生挫折的概率.对此我们不能消极地忍耐或回避,而应直面正视人生挫折,积极寻求克服和战胜挫折的有效途径,抚平伤痕,向人生的成功目标奋斗.在这方面,古今中外许许多多的杰出人物为我们提供了诸多有益的启示.
第一,增强自信、蔑视挫折.
人生挫折的发生虽是客观的事实,但是在不同心态的人身上所反映出的心理体验却是情态各异的.所以要战胜挫折,首先必须要有坚强的意志和高度的自信心. 勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步,是成功的心理基石.有勇敢精神的人不一定都能取得成功,但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成.对于勇敢自信的人来说,挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情．愈挫愈勇.而缺乏自信和勇敢精神的人,面对挫折就可能自甘沉沦,一厥不振.“苦难是坚强者磨行意志的磨刀石,也是懦弱者自甘堕落的滑梯”.高度的自信可以唤起战胜挫折的勇气,调动自身全部的能量与挫折搏斗.在与挫折的较量中,自身变得强大,而挫折则相对地显得藐小.“穷且益坚,不坠青云之志”.不论在什么情况下,都不能动摇这样一个信念,“没有爬不过的山、没有倘不过的河,没有战胜不了的困难和挫折”.
第二,升华目标,淡化挫折.
人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的.一个人的人生目标是多方面的,而且各个时期,各个领域的具体目标也会有所不同.在实现这些大大小小目标的过程中就会产生各种各样的人生挫折.然而,决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标,即他对整个人生的根本的价值追求.人生挫折心理体验的强弱是由他自己认识到挫折对自己根本价值追求的负面影响的大小决定的.一个把个人功利作为人生追求目标的人,贫穷和官场失意对他来说就意味着人生悲哀,而以国家民族兴盛为己任的人,则会把名利得失看得如过眼云烟.对于一个爱情至上主义者来说,失恋和家庭的离异便如同人生的毁灭,哀叹着“没有爱怎么活、没有爱多难过!”而一个视事业为生命的人,个人情感的失意便如同玫瑰刺扎了手,虽有一点点痛,但却了无大碍.
第三,发愤图强,战胜挫折.
面对人生挫折,人们无不希望变挫折为坦途、赢得人生辉煌,但要战胜挫折,关键在于自身的发愤图强,努力奋斗.古谚曰：“失败是成功之母,苦难乃人生财富”其本意在于引导人们对挫折认真总结,吸取人生教训,科学地调整自己,积极寻求战胜挫折的方法.这样,挫折就如同“人生的良师”,引发我们变坏事为好事,一步一步走向成功.如果在挫折面前消极忍耐,怨天尤人,甚至自暴自弃,那么,苦难永远是苦难,挫折始终是挫折,“失败”这个妈妈无论如何是生不出“成功”这个大胖小子的.
“文王拘而演《周易》,孔子厄而著《春秋》,屈原放逐,乃赋《离骚》,左丘失明,厥有《国语》,孙子膜足,《兵法》修列,不违迁蜀,世传《吕览》,韩非囚秦,《说难》、《孤愤》……”古今中外一切杰出人物,没有一个是一帆风顺走向成功的.在失败和不幸面前,他们无不是选择了发愤图强之路,一个个奋起与人生的逆境抗争,紧紧扼住命运的咽喉,做生活的强者,通过自己的艰苦奋斗,最终赢得命运女神的青睐.
我们当代大学生正当青春年华,虽说也曾遇到这样那样的不顺,但总的来说,基本上是在顺境中成长起来的,今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸.为此大家要立志发愤图强,学会在挫折中奋起,在挫折中走向成功.不在挫折中奋起,便会在挫折中灭亡.人的一生,不如意事十常.但是无论是在何时何地,也无论你退到什么样的艰难困苦,你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求,同时必须为之长期不懈地努力奋斗,这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑.
人生之路,机遇与挑战并存,成功与失败相连.我们所应做的就是善待人生,向往追求成功,但丝毫也不惧怕失败.我们不一定能拥有一个个美丽的风景,但完全可以创造一个美好的心境,以此去努力和追求,那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空.
把别人看得很重，总是在乎别人怎么想，怎么做，怎么看，再加上受到过很多挫折，可能对自己还是有很多不确定和怀疑的，建议勇敢一些，慢慢培养对自己的信任感，回归内心，给予自己充分的认可。当充分接纳了自己，就不会很在意外界的声音和评价，而是更加愿意追随自己的内心，活出一个真实洒脱的自己。
从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，个人的挫折会产生反常行为。
在实现目标过程中，产生了挫折，可以出现如下几种情况：1．改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。2．如果从困难逾越，修改目标，改变行为的方向。3．在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重挫折感。
应对怎样面对挫折生活中必然面对困难和挫折，怎样才能坚强呢？①发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。②信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。③责任：看到自己的责任，知道自己被需要。④坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。⑤我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。⑥相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。⑦这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。⑧参考历史文化：阅读格言，查找司马迁、韩信的资料。
相关名言编辑1．流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。——歌德【德】2．每个障碍，都有解决的办法---或者跨越，或者钻过，或者绕开，或者突破。3．困难并不可怕，可怕的是没有面对困难的勇气和战胜困难的信心！4．如果无风鼓帆，就奋力划桨。5．顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟【英】6．你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的！ ——王绍男【中】7．被克服的困难就是胜利的契机。——丘吉尔【英】8．不要因为困境就低下了头，只要我们拿起梦想的剪刀，用坚强去剪碎它的网，就能冲出心中的迷惘，到那时，你会发现，那时的天空格外的美！9．当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，而向光明大道走去，他后面便不会有阴影了。10．短时期的挫折比短时期的成功好——毕达哥拉斯11．每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。13．我认为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋14．斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德15．苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬16．一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。——郭沫若17．人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。
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——奥斯特洛夫斯基18．种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。——夏衍19.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪20．困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫21．开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。——大仲马22．我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基23．通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。——爱因斯坦24．上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔25．不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生27．人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——伏尔泰28．希望是厄运的忠实的姐妹。—— 普希金29．以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯30．一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根31．困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光32．无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点灰心丧气。——爱迪生33．在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。——爱因斯坦34．壮志与毅力是事业的双翼--歌德 大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。--孟德斯鸠35．卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬36．任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。——安徒生37．顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯38．艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而生畏，只有意志坚强的人例外。——雨果39．朝着一定目标走去是"志"，一鼓作气中途绝不停止是"气"，两者合起来就是"志气"。一切事业的成败都取决于此。——卡耐基40．所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔41．钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。——奥斯特洛夫斯基42．什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。——鲁迅44．要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。——45．我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。——徐特立46．世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。——任弼时47．遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。——鲁迅48．患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超49．与自己斗争就是最最困难的斗争，同时战胜自己才是最伟大的胜利。——[德]罗洛50．我一生所主张的，就是生活，对人们必须抱持积极的态度。——-高尔基51.受苦是考验，是磨练，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。——巴金52.困难要自己克服，障碍要自己冲破，在我的字典里没有“难”字的。——拿破仑53.人生里有价值的事，并不是人生的美丽，却是人生的酸苦。——哈代54.对于乐于苦斗的人来说，苦斗不是憾事，而是乐事。——托马斯55.卓越人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬56.失败可能是变相的胜利；最低潮就是的开始。——朗费罗57.当遇到挫折和困难时，需要保持乐观健康的心态。——周海中
5相关事例编辑8次落榜的明朝人归有光，在嘉定招生开学，仍然含辛茹苦，发奋攻读，终于写下了《震川文集》40卷。3次落榜的著名医学家李时珍，下决心从医，一生精心研究，经过27年努力，写下了医学巨著《本草纲目》。3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想成为医生，报考北京医学院落榜后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，学做了《雷雨》 《日出》等具有很大影响的作品。林肯生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此，也正因为 他没有放弃，才成为美国历史上最伟大的总统之一。 以下是林肯进驻白宫前的简历: 1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。 1818年，母亲去世。 1831年，经商失败。1832年，竞选州议员但落选了!1832年，工作也丢了，想就读法学院，但进不去。1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下 来他花了十六年，才把债还清。1834年，再次竞选州议员 赢了!1835年，订婚后即将结婚时，末婚妻却死了，因此他的心也碎了!1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年，争取成为州议员的发言人 没有成功。1840年，争取成为选举人了 失败了!1843年，参加国会大选 落选了!1846年，再次参加国会大选 这次当选了!前往 特区，表现可圈可点。1848年，寻求国会议员连任失败了!1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了! 1854年，竞选美国参议员 落选了!1856年，在共和党的全国上争取副总统的 提名 得票不到一百张。1858年，再度竞选美国参议员一一 再度落败。1860年，当选美国总统。惠特曼的诗集美国诗人惠特曼一生写了一部诗集《草叶集》，这部集子出第一版时没有人买，出第二版时只有11个人买。但他不灰心，他用毕生的精力来充实这个集子。几十年里诗集从第一版的12首增到396首。25年后，美国一家出版社出版了这个诗集，书被抢购一空，而且连续再版。 [2] 劳埃德保险公司英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。2019年时，这艘船停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。造纸工人在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸。因此，他被老板解雇。正当他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他：“任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸的吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，他把纸切成小份，取名“吸水纸”，拿到市场去卖，竟然十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了大财。驴子的故事有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀号着.最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不值得大费周折的把它救出来，但是不管如何这口井是一定要填起来的.于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子埋了，以免除驴子的痛苦.大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里.当这头驴子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨.但出人意料的是，一会儿它安静下来了.大家好奇的往井底一看，.出现在眼前的情形令他们大吃一惊：当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一旁，然后站到泥土堆上面.就这样，驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的惊讶中快步跑开了.战胜残疾的巴雷尼巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。挣扎就是奋斗塞曼小时候读书的自觉性并不高，成绩也一直平平。塞曼的母亲看到儿子的这种表现，心里十分着急。一天， 她把儿子叫到跟前，注视着他的眼睛，神情激动地说：“儿啊，早知道你是一个平庸之辈，我当初真不该在波涛中挣扎……”接着，她向默默呆立的塞曼忆起往事：在塞曼快要降生的时候，家乡突然遭到洪水的袭击，她死里逃生，好不容易才登上了一只小船，塞曼就降生在这只小船上，母亲望着滔滔洪水和刚刚临世的小生命，想起了荷兰人的一句古训：我要挣扎，我要探出头来！听完妈妈的回忆，塞曼才知道母亲所经历过的艰难，心灵受到强烈的震撼，暗暗发誓要发奋攻读，绝不辜负妈妈的厚望。功夫不负有心人，他终于以优异的成绩受到学校当局的赏识，被学校聘为助教。当他满怀喜悦去见母亲的时候，母亲已身染重病，奄奄一息了。在弥留之际，她用深情的目光注视着塞曼，嘴唇在艰难地颤动着“挣扎，再——挣——扎！”留下这句遗言后溘然长逝。挣扎就是奋斗。挣扎，再挣扎，就是不满足于现状，永远拼搏。塞曼把妈妈的话铭刻在心。他将嵌有母亲遗像的金制小镜框一直挂在胸前。遇到困难和挫折时，他便凝视着母亲的遗像，回想母亲的谆谆教诲，以增加自己克服困难的勇气。塞曼在科学的道路上挣扎，再挣扎！终于攀上了一般人难以企及的高峰，1902年塞曼获得了诺贝尔物理奖。我也是一个海盗一天，正当史密斯太太坐在医生的候诊室里等候看病的时候，一个小男孩在的带领下也来到了诊所，走到她旁边的椅子上坐了下来。这个小男孩引起了史密斯太太的注意，因为他的一只眼睛上戴着眼罩，让史密斯太太感到惊奇的是，这个小男孩似乎并没有因为失去一只眼睛而受到什么影响，更让史密斯太太意想不到的是，正是这个小男孩治愈了她的心理障碍。那天，诊所里的病人特别多，还要等很长时间才能轮到史密斯太太。借着这个机会，她和小男孩的妈妈聊了起来，而小男孩则独自在地板上玩他的玩具士兵，并不时地抬眼瞟一下他的母亲。终于，史密斯太太找到了一个机会问小男孩眼睛怎么了。小男孩想了好一会儿，才抬起头，掀起眼罩，答道：“我的眼睛没什么啊！我是一个海盗！”说完，又低下头接着玩他的游戏去了。史密斯太太之所以来到诊所里，是因为在一次车祸中，她的一条腿被撞伤了，并且从膝盖以下被截肢了，她等待着医生给她做检查，看看伤口是否痊愈，以便装上假肢。截肢给她带来的打击简直太大了，她也曾尝试要鼓起勇气，勇敢地面对现实，但是，她仍旧总感觉自己是个残废。虽然，在理智上，她知道这次截肢对自己今后的生活没有大的妨碍，但是，在感情上，她却始终不能克服这个心理障碍。医生建议她尝试一下想像疗法。她照样做了，但是，她却想像不出一个在感情上可以接受的持久的形象。在她的脑海里，她看到的始终是一个残废的自己。但是，此刻，小男孩的一句“我是一个海盗”却改变了她的生活。顿时，她感到非常激动。她仿佛看到自己身着海盗服，正威风凛凛地屹立在一艘海盗船的船头：她的双手背在身后，双腿分开———其中有一条腿是木腿，昂首挺胸，微笑着面对狂风暴雨的洗礼。就在那一刻，她脑海中原先那个残废的形象顿时消失得无影无踪了，她又重新鼓起了勇气。然后，她收回目光，满怀感激地注视着眼前的这个小男孩———他仍旧在专心致志地玩着他的玩具士兵。几分钟之后，护士喊到了史密斯太太的名字。当她拄着拐杖站起身来的时候，小男孩看到了她那被截肢的断腿。“嗨！女士，”他惊讶地叫道，“您的腿怎么了？”听到儿子这样的问话，小男孩的妈妈感到非常窘迫。但是，史密斯太太却抬头注视着小男孩，微笑着答道：“没什么啊，我也是一个海盗！”
人生磨练太少，就会被挫折绊倒，总结经验教训，少走弯路，直达成功。
在人生漫漫的征途中，我们谁也不能保证永远不失败，重要的是我们要从中吸取经验教训。学会及时的总结，保持良好心态，荣辱不惊，只有这样，我们不断完善自我，才能迈向成功。
我们小时候，在摔倒了无数次，才学会了走路。
我们在不断坚持中，学会了使用筷子。
伟大的发明更是经历了无数次失败才成功。
过去的失败都是未来人生路上的垫脚石，如果我们不知道那块垫脚石在哪里，我们就会被它无情的绊倒。
我们在学习工作生活中，最开始的时候总是不那么顺利，只因为我们的事情很陌生，没有是够多的经验。
这个时候我们要重视每一次失败，及时总结，及时吸取经验教训，只有如此我们才能避免在以后的人生路上犯类似的错误，只有当我们就积累了足够经验，才能收获水到渠成的成功。
人生的磨练，是我们必经的一个心路历程，也是人生的一笔特殊的多彩多姿的财富，我们要用感恩的心来面对它，喜欢它 ，接受它。
我们要积极主动的去战胜困难，通过磨难增强我们的心理承受能力，使我们内心强大到不被任何困难所。你经历的事越多，你就越明白内心强大的重要性，人生很多时候比的不是运气、智慧、能力，而是看谁不被困难吓跑，谁能熬过时间，熬过苦难，熬过命运。因为在熬的过程中，时间会把一切问题都解决掉的。
磨难，对人来说越早越好，越早经历磨难，以后的人生就越顺畅，成就也会越大。
若干年后，你一定会感谢那个拼命的自己。
那时你会发现，正是经历的那些苦难成就了你。那时你会自豪的说：“不经历困难的历练，就会被苦难绊倒，就永远成功不了”。
小时候都是朋友很多，成绩也很不错，也很自信，但是因为户口原因不甘心不能高考，高三转学回了老家，第一次离开父母身边很想家，再加上学业也出问题了，也快要高考各种压力非常大，别人都是两年的同学了，只有自己是新转来的，和舍友也是有一些矛盾，也是住宿全封闭的非常非常的难受，每天都会哭打给家长，那段时间是最黑暗的时候，18年以来最最难受的日子，高考没考上，第二年复读，朋友也不是很多，压力也很大，这一年我自己就明显的感到自己已经很不自信了，和人说话都不敢对视，也不知道为啥又和室友出了问题，现在大二了想想以前的自己也太幼稚小孩子气了，改了很多自己的问题了，但是却变得非常敏感自卑了，虽然和大学室友关系很好了，但是还是很在乎别人的感受，一点小事就很敏感。看着以前的同学化妆，变得很好看，穿好看的衣服，交男朋友，觉得自己自己不敢这样，可是明明转学之前我也是和同学讨论化妆品喜欢美的女孩子的啊。
