谢邀。抑郁症是比较复杂的病症 有单纯的抑郁症 有双相情感障碍即燥郁症 病人的表现也不完全相同 任和一种抑郁症的表现也是不一样的 一般会在下午和晚上心情不错 早上就比较严重 俗称 早重晚轻。得了抑郁症并不可怕 讳疾忌医才可怕 我们国家对于抑郁症的重视程度不够 人们对抑郁症患者也并不都是同情 抑郁症是一种生理疾病,并不是单纯的心里不强大造成的。如果感觉不好,一定要先去专业的医院检查确诊,然后系统治疗,足量足疗程,一定会好转,慢慢痊愈。作为一名已经痊愈的躁郁症患者,在确诊之前我都不相信自己有病,可以说在确诊的那一刻,我就轻松了,知道不开心的原因是什么了。治疗期间,相信大夫也相信自己。不到一年就痊愈了 现在已经过去三年了,没有复发,而且指标越来越好,对情绪的控制越来越得心应手。所以说 得了病不可怕,要相信科学,相信自己!
如果你是抑郁症的家属,那你要做好陪伴的准备,抑郁症患者为无缘由的不开心,发脾气。不要逼他们立马好起来,要鼓励,加油,早点儿带他们去医院治疗。
我是心理问答达人夏虫不语冰2008,对抑郁症的研究和治疗有三十多年。对重度抑郁症是否可以获得快乐作如下解答:
首先要明确重度抑郁症患者的心理感受和身体症状!
重度抑郁症患者心理感受
一、生不如死,绝大多数以严重的失眠、早醒为特征。
二、早起后情绪最差,焦虑抑郁症状表现最为严重。有强烈的念头,但是因责任感驱使患者在生死边缘徘徊。
三、因为对重大丧失件,如因自己原因而造成亲友去逝过度自责、内疚(比如电影:巜催眠大师》中的男主角一一心理医生)往往以自残(身体痛苦取代精神痛苦)而折磨自己、惩罚自己!
重度抑郁症患者外在表现
一、严重封闭自我、不与人交流、唉声叹气、呆滞木纳、反应迟钝、长时间呆坐一处(木僵),不思饮食。
二、离群索居。活动减少、喜欢黑暗的地方,如有可能实施!
三、有时以严重的焦虑症状表现出来,坐立不安,来回度步,甚至自言自语。因被害妄想可能发生行为(注意与精神症患者的被害妄想行为区别,抑郁症患者的目的是为找“合理”的借口,希望让别人把他杀死!一命尝一命)。
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因为重度抑郁症具有持续性的情绪低落,恶劣心境如果不进行药物治疗及心理疗愈等办法,很难开心起来。
经过规范的药物治疗和心理治疗之后,自然心情会好起来,恢复后可以很开心。内心变得更强大。
自我疗愈和推荐理论
这里主要是通过阅读心理学方面的专业书籍如伯恩思所著的巜伯恩斯新情绪疗法》和马丁.塞里格曼所著巜幸福的方法》等系列丛书。
这两种书都是釆用认知疗法的A-B-C理论。其中伯恩斯认为发生的事件是A,认知思维是B,情绪体验是C。所以引绪C的不是事件A而是认知思维B。
举例来说,桌面上放着半杯水,一个运动后非常渴望喝水的人看到后可能会很开心,因为幸好还有半杯水可以暂时解渴;而另一个同样运动后渴望喝水的人则很生气,心想为什么只有半杯水而不是一杯,在无奈的情况下只好喝了半杯水,但情绪显然是不愉快。所以伯恩斯认为,改变认知才是解决恶劣心境和负性情绪的根本。 所以他认为要改变C必须先改变B。
在《伯恩斯新情绪疗法》一书中大量的运用了A-B-C理论的认知疗法,通过反复细致的说明改变认知的重要性,也提供了改变认知的诸多方法。同时专门附有作业疗法的书。
改变认知非一朝一夕之功,要长期坚持。
马丁.塞里格曼通过对狗设置困境的实验发现了患上抑郁症的狗与患有抑郁症的人是同一发病机理一一习得性无助。抑郁的狗是因为自己无论如何努力都无法走出由心理学家马丁为它所设计的困境。从而产生心理和焦虑,最后变得抑郁无力,失去了行动力、食欲等各种生存需求。
患抑郁症的人也是同样原因,陷入困境无法自拔,因为他认为无论怎么努力都无法走出困境,也是一种习得性无助。
所以,马丁认为抑郁症是习得性无助,是一种思维模式的问题。要改变就要釆用习得性自助的来改变思维模式。既然无助可以习得,自助、乐观的习惯也可以习得。所以他提出了习得乐观和积极心态的方法。
措施
即使是抑郁症患者,当然也会感受到快乐,虽然这种快乐往往可能很短暂,但也确实是真的快乐。
这一点从很多地方可以体现,比如我们说的抑郁症的严重程度分级中就可以明显的体现。轻度抑郁症的标准中提到在一天中的一部分时间赶到情绪低落,消极悲观,毫无兴趣,疲惫乏力;而到了中度抑郁症的时候这个量词变为了一天中的大部分时间;到了重度抑郁症的时候,则变成了一天中的绝大部分时间。所以即使严重到了重度抑郁症,也不见得会在一天中一直都保持情感低落,消极悲观的负面情绪,当然可以在一些时候感受到快乐,甚至感动,只是因为仍然持续情感低落,所以这种快乐和感动的情感不会持续很久,会很快消退下去的,但不能说他们感受不到快乐,我觉得可能更适合形容说他们只是沉浸在消极低落的情绪之中,无暇顾及快乐。
比方我的一名重度抑郁症的患者,住院治疗期间,常常说着说着就哭了起来,告诉我父母离异后很小的时候就有一种孤独的感觉,自罪自责,觉得家庭的不幸都是因为自己,还从上初中开始就多次自残,划伤自己前臂,可粗心的单亲妈妈一直没有发现。直到上大学后,22岁的她在生日这一天再次感受到了悲观,绝望的情绪,又划伤了自己,这才被大学导员发现。可即使这样严重的抑郁症患者,在和她谈起她玩的游戏,以及管理的游戏群组的时候,也还是会在她的脸上找到属于这个年龄的幸福笑容的。她对我说,游戏里行会的人对自己都很好,前不久还有一个姐姐从深圳给自己邮好吃的。