戒烟心慌、胸闷、气短，考虑是烟草戒断综合征，对长期吸烟的人群而言，不吸烟容易出现不适感，包括注意力不集中、烦躁暴怒、体重增加、头痛、头晕、焦虑、抑郁、胸闷、易疲劳，而且还会有渴求抽烟的。
抽烟四年，喝酒也有很长时间。想戒也戒不掉。工作压力大，抽烟还是能缓解一部分压力的，不抽烟难道去啊。其实也是缓解了一部分社会犯罪。
酒除了应酬其他就少喝，适可而止少量，此外酒后不开车、开车不喝酒。
没有抽烟的人就不要去抽烟了也危害身体，酒看自己适量而行！
目前市面上可以帮助戒烟的特效药有酒石酸伐尼克兰片、尼古丁口香糖、戒烟贴等。
其实绝大多数吸烟者都想戒烟，抑或是为了要后代亦或是早已知道吸烟百害，只是畏惧于戒断失败而不知如何才能戒烟成功。当然崛起中的90后和00后们有一些还在以吸烟为“酷”，但最终也会改变的。
小编作为已经弃“恶”从“善”者，也经历过被家人谆谆教导和秋风扫落叶般的批评，但那些都没让我抛弃吸烟的顽疾。主要是戒了N次失败后丧失了信心，也不想因为戒烟失败被他人耻笑。最终决定戒烟并取得成功是因为看了一篇戒烟者自述戒烟的文章，颇受启发并查看了更多类似的文章，都是戒烟者讲述自己的戒烟经历和感受，有很多共通之处随即决定戒烟并取得成功......
小编觉得如果你希望帮助你的爱人、老公、儿子或其他亲人戒烟就不要催促或逼迫他，那只会适得其反，你要让他知道戒烟的方法，给他有意无意的接触一些成功戒烟的资讯，他慢慢会开始戒烟的，戒烟是个长周期的“工程”也需要家人的呵护和配合。戒烟资讯在头条上有很多，搜索戒烟就会出来很多“鸡汤”，当然你也可以关注“助你戒”查看更多戒友的戒烟心得和方法，希望我的回答能够帮到你。
