肝郁脾虚的原因多跟情绪有关，郁怒伤肝，肝失调达，横乘脾土；或饮食不节、劳倦太过，损伤脾气，脾失健运，湿雍木郁，肝失疏泄而成。这里主要表现的是肝脾之间的相克,因为肝的疏泄对脾胃造成的影响。也叫肝脾不和。所以平时要注意情绪的调和，不悲不怒，不郁闷。做到时常调整自身的情绪和心态。肝郁脾虚的症状表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。1：会出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，不想吃东西，没胃口，脘腹胀闷，四肢倦怠，及胁胀痛等。2：情志不畅，则精神抑郁；气郁化火，则急躁易怒；3：肝气横逆犯脾，脾气虚弱，则食少腹胀；气滞湿阻，则肠鸣矢气，便溏不爽，或者有些人前干后稀。需要疏肝解郁健脾还有注意情绪的调和1：按摩梳理肝经，也可以点按相关的穴位，如：太冲穴，行间穴，还可以敲打胆经。也可以通过食疗茶饮来疏肝清肝2：要健脾强脾可以食疗，如：山药，薏苡仁，茯苓，红枣等。增加脾的运化和气血的生成。3：不要熬夜晚睡，晚上十一点之前就要睡觉，平时还是要注意情绪心态的调和。不要随便发火伤肝4：如果症状严重需要找专业的医生面诊开方调理
咋办？我是一名医生，一名治疗抑郁症的精神科医生，但我想骂人，强烈的想骂人！为什么总是有人用自己不负责任的想当然想法，或者道听途说来的办法去误导一种复杂的，有可能致残的慢性精神障碍疾病呢？我想问一句“你的办法，如果延误甚至加重了病情，你敢负责任吗？”抑郁症患者能够坚持劳动或锻炼吗？累得爬不起来能好吗？如果抑郁程度属于轻度，也许一些适当的体育锻炼会起到一些明显的放松作用，但如果抑郁症状已经达到了中度、甚至重度抑郁发作的程度，再去进行所谓的劳动或锻炼，还要达到累得爬不起来的程度，只能会加重本来就已经很难控制的抑郁症状，同时也当然会加重患者感受到的消极、悲观、绝望的感受，让患者感受到更多更大的痛苦。我们说轻度抑郁发作一般不会对日常生活造成明显的影响；中度抑郁发作会造成明显影响，但尚能克服；而重度抑郁发作的特点是对日常生活造成非常严重的影响，让患者感到坚持日常工作或学习非常辛苦，需要付出巨大的努力，或者干脆完全无法完成日常工作和学习。而且抑郁症本身就会有明显的精力减退感觉，极易疲劳。所以说如果让抑郁症患者取劳动或锻炼，累得爬不起来，怎么可能会好转，只能更加严重。累得爬不起来能不得抑郁症？我记得有人说农民工就没有得抑郁症的，因为他们每一天都累的没有心思抑郁，事实是这样吗？当然不是，而且错的非常的离谱。精神专科医院中全国排名第一的北京大学第六医院的研究团队曾经对深圳的两家鞋厂的年轻农民工们做过一个调查，调查的目的是研究流水线农民工群体抑郁症现状。调查结果显示：制鞋业农民工群体存在明确抑郁症状的几率达到了31.7%；可以说这样的比例高于普通人、高于大学生、高于青少年、高于老年人，同时也高于之前的同类研究中农民工抑郁症状比例。即使这其中有一部分达不到抑郁症的标准，但我觉得已经完全可以证明农民工群体并非不得抑郁症，反倒是抑郁的高发人群之一。希望通过我的介绍能够让你起码懂得一味地劳动或锻炼没有任何帮助，去医院吧，问问你的医生，如果医生建议吃药，可以多去一个医院，多问问医生的建议，如果大部分医生都建议药物治疗，那么遵医嘱服药吧，别坑自己。
