现在要做的就是缓解症状，一定要放松，这是为了防止强迫泛化。每天别给自己那么多的压力，没事也得多运动运动，不能只记得学习，也要适当的干点别的有意义的事。一旦强迫症状泛化，那就不是只痛苦洗手和洗澡这么简单了，到时候像什么洗脸、刷牙、关门、穿衣服等等生活中任何的事情都有可能成为你强迫的目标。
