“身体闲、头脑忙”的人容易得抑郁症，因为抑郁的根本原因就在于体内的“气机失调”。不运动，则气血凝滞；胡思乱想，则痰浊内生，这些“”惑乱心神，就产生了抑郁的状态，表现为情绪低落、思维迟缓、意志消沉等，是一种常见的身心异常状态。
现在的人缺乏体力劳动，运动量小，暴饮暴食，起居无节，物质生活的丰富，带来的是各种欲耗的增加，情志不遂、精神压抑，使得我们气脉不通，血液凝滞，水液不化、痰浊内生，在体内堆积了大量瘀血、痰湿等病理代谢产物，它们阻碍着身体的正常运行，也影响着我们的心理状态。身心向来一体，不“御神”，身体气机就容易走岔，体内气机逆乱，精神也难以清明，二者相互影响。
《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” ，身动心静是健康的第一法则，身动则气血常通，心静则气从以顺。如果有了抑郁倾向，我们要及时调整自己的内心，多动少想，宁心安志，经常的做一些洗漱、整理工作，像是军训时候的“整理内务”，在整理物品的过程中梳理心灵，获得宁静与清明，这与古代的焚香静气、沐浴是一个道理，是非常简单实用的“调心”法。
除了调摄精神，我们还可以通过服用中药来辅助治疗。比如气郁的人可以通过小柴胡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、四逆散、大柴胡汤等方剂疏肝理气，有瘀血的可以用桃核承气汤、血府逐瘀汤活血化瘀，湿阻痰凝的用半夏厚朴汤、温胆汤化湿通阳等，身体“清爽”后，心态也会变得轻松，回归良好的身心状态。
恭喜你抑郁症好了。我曾经也是一名重度抑郁症患者，我也早已好了。
好了就好了，就去正常生活，该做什么就做什么就好，我好了以后，不光之前的抑郁，焦虑，爱生气，敏感多疑，胆小，莫名害怕等这些症状都没有了，躯体症状也都完全消失了。
以前失眠，记忆力下降，头晕头痛，头脑紧绷，胸闷心慌，无力等这些症状也都没了。
因为之前抑郁症并不是头脑不好使了，在想负能量的事情上还是很好用的，我一个人负能量起来可以顶好几个，但是只要我去做正经事，那脑力就不行了，因为头脑全都不受控制的去负能量了。
现在我好了，头脑里不去整天想负能量了，心情平静了有了喜悦感，脑力也恢复了，甚至因为负能量的时候老是想，什么天马行空乱七八糟的事情老想，感觉好了以后，头脑比以前更好使了。做事考虑的比以前还全面，效率也高了，每天过的都很充实。
你不要去想自己头脑变笨了啥的，好了那就去正常生活就好了，一切也都是你想出来的，你认为的而已，头脑也是锻练出来的，多去做正能量的有意义的事，积极投身到生活工作中去，不要老是考虑这件事，慢慢的，头脑会越用越灵的。
祝福你越来越好，希望全天下再无抑郁症等心理疾病患者，人人都永远健康，快乐，幸福！
抑郁症所谓的遗传，我认为不是什么基因遗传，而是因为传统的家风所致，这一点我是深有体会。生而不教，是导致抑郁症的根本因素，也就是会生养，却不知怎样来教孩子。就目前社会上的许多家庭宜是如此。
轻微的时候有抑郁、猜疑，严重的时候就是“目中无人”。
我以前的一个邻居，年龄相仿，关系还挺不错，各自成家后都下岗疏于往来。听说在婆家跟谁都合不来，总是怀疑大家合伙不待见她，人家说啥都认为是针对她，看人的眼神就是不信任。有一次，大街上迎面看到她，我高兴地大声招呼，可她木呆无神直线向前，看都不看我一眼！我还以为她没听见，又叫她一声，还是竟自向前、不理不睬。当时既尴尬又生气！想着是自己啥时候得罪她了？还是感觉自己嫁得好看不起我？后来，跟我们双方的熟人说起这事，才知道她患了抑郁症。此后，也见她在大街上面无表情地无视与人地走过，再后来，我搬家到市内，就几乎没见过了。但，她那“目中无人”木然的眼睛一直记得！
