认识两个抑郁症患者，生活习惯皆是吃喝不定，日夜颠倒，醒着就是打游戏，四体不勤，家里乱七八糟，人家还要小心端着，说劝不得半点。说起来，抑郁症是病，和感冒和癌症一样，但凡事有果必有因，能否找找自身原因，再来想克服与治疗的方法。这年头，抑郁症都快成借口和武器了。
孩子生病了，家长的痛苦焦虑，感同身受。因为我十七岁女儿抑郁症三年，第一年轻度，磕磕碰碰完成了初三学业，还以优异成绩保送进了重点高中清北班。但清北班学霸林立，巨大的心理落差和学习压力，加重了病情。重度抑郁症休学一年后，复学失败。现宅在家第二年。最开初我女儿和您儿子一样表现。现在好多了，会出门，玩游戏之外，看小说，听歌，唱英文歌，学习英语、日语，写诗（中英文对照），写小说，养两只猫（当铲屎官），偶而下厨弄咖啡饭，与家人能有说有笑、打打闹闹。对自己的未来规划是学习感兴趣的一技之长，能接纳自己生病后需重新规划人生路线。当然，您会问，怎么办？第一，正规治疗，药物治疗加心理咨询。第二，家长科学智慧的陪伴。需要家长学习心理学，调整认知，稳定情绪，提高非暴力沟通能力，好好说话，以爱和温暖滋养孩子，补充孩子心灵营养。学习心理学，我主要是上网看一些有关文章和视频，有专家、心理咨询师、抑郁症康复者会发文或视频。一天学一点儿，慢慢积累就会有所改变。再简单说，不要把儿子当成您的儿子，当成您的朋友就好。尊重他、接纳他、理解他，不要批评他、指责他、控制他、评判他。他打游戏任他打，他不说话任他无言。您只管安静地爱他、温暖他、关心他、祝福他，照顾好他生活起居即可。千万不要试图通过唠叨、指责、威胁去改变孩子现状。亲测无效，只会让亲子关系破裂，还可能发生极端事件，反复情绪波动会加重孩子病情。过度的唠叨是毒药，过度的担心是。只有改变父母自己，您希望孩子成为什么样的人，自己先成为那样的人吧！父母努力工作，快乐生活，做一个生活有劲、有趣、有奔头的人吧。您人生快活的美好样子，就是对孩子最好的引领和无声的教育啊！父母和子女之间最容易互相影响和感染，相信我，有父母爱和温暖的滋养，有良好的亲子关系，有父母的以身作则，假以时日，孩子会慢慢康复的。给孩子正规的治疗，父母做好自己，不要焦虑，静待花开吧。
了解心理学，知道个人成长和家庭要素的人就知道不是游戏的问题。游戏是个虚拟空间，奖励机制促进行为强化。游戏外的现实世界，家人期待和夹杂着暴力。孩子内心长期被忽视，就会躲到虚拟世界。家庭成员情感沟通不畅，抑郁只是个“结果性”表达。不用要“挽救”，孩子更多是需要被“看到”。青春本来充满活力和希望。让久违的包容回来——心灵有土壤让消失的自信回来——成长要自主让尊严的边界回来——负责靠自强不自律源于低自尊。长期抬不起头，人就会抑郁。抑郁是病，不是错。游戏是行为，不是品行。多给孩子一些机会！少一些焦虑的“套路”。
