我一直主张,任何人都有恋爱的权力。
对于抑郁症患者来说,首先他是一个人,然后才是带着患有抑郁症这个标签。
但是,作为人,我们需要具备责任感。抑郁症不仅会对患者产生消极影响,对其家人及亲近的人,也容易引起程度不同的负面影响。在恋情开始前,我们需要向对方坦白自己的状态。如果对方不能够接受,也不必过度难过,这是对方作为一个人对选择的权力和对自己负责的权力,这没有对与错之分。
如果抑郁的程度是中度和重度,我则建议先治疗,其他的事可以往后放放。毕竟更好的自己,才能成就更好的恋情。
我曾患抑郁症一年,差点一命归西,因为我有个心里支柱,90岁老娘,患病的妻子,两个不懂事的孙子。所以我死不起!我深深知道患抑郁症的痛苦。如果你们两个人情投意合,有共同语言互相关心,互相理解,互相帮助,也许对你们的病有帮助,也许因此摆脱病魔,使你们成为幸福的一对夫妻。
如果你有想谈恋爱的,那说明你的抑郁并不严重!所以不要被“抑郁症”这个字眼儿所困住!抑郁症也不是什么可怕的,在当今生活、工作节奏如此之快的情况下,每一个人都会有抑郁的时候,只是不要让抑郁跟随您太久哟!即使这不速之客真的光临我们身边,我们也要努力想办法将它赶走哟!所以,你一定要找回曾经的自信与勇气!相信你会让你爱并爱你的女人幸福的!你有这个能力的!加油!
当然能,你现在不就是在收获一份美好的爱情吗?
一个能够完全接纳你的人是很难遇到的。
目前你要做的,是了解自己,多与人接触,多参加一些社团活动,走出自己的心理阴霾。
一般有着抑郁症的人,应该和家庭的生活环境有关系。
学习与原生家庭的人和解,与自己心里的阴影和解 。
我说的和解,不包括必须原谅啊,必须和正常家庭一样与家人很亲密啊,我意思是完全的去接纳。
增强自己的本领,专注的学一些东西,让自己变得强大自信,是解决一切问题的。
一、积极的情绪也会相互传染。
想象一下你在体育比赛或演唱会的现场,又或是在瑜伽教室里,你是能被周围人的兴奋、快乐或放松所感染的。
也有研究发现,和更多处于积极状态的朋友交往,不仅能帮助人们减少陷入抑郁的风险,甚至还能帮助人们从抑郁状态中恢复过来。
二、
那为什么有些人会觉得,自己容易被家人的抑郁所感染,却很难以积极状态去影响对方呢?
这是因为,在抑郁状态中的人,首先就处于从外界中退缩的状态中。抑郁的情绪会削弱人们感知他人情绪的能力,也会让人夸大地感受到外界的敌意和恶意,不容易感受到外界的善意。
另一方面,这与道德感有关。当与那些处在痛苦之中的人在一起时,人们会因为自身的不痛苦感到内疚。尤其是当痛苦的人是自己非常亲密的人时。对方的痛苦,会让我们觉得自己在帮助对方这件事上,做的还不够。于是,我们会付出更多努力去共情对方的感受、在认知上去理解和接近对方。如果还是不能帮到对方,陪伴对方一起痛苦似乎是能做的最少的事情了。
我们被家人的抑郁状态“传染”,也是我们“愿意”被传染,也是爱的一种表现。
三、当家人受抑郁困扰,应该怎么办?
首先,你需要认识到,不论是积极还是消极的状态,都是能在伴侣间相互“传染”的。只不过比起抑郁的传染,积极状态的影响可能需要付出更多努力。
你要时刻观察、关心自己,我自己是不是也产生了比较严重的抑郁情绪?是否经常情绪低落、沮丧或无助?和过去的自己相比,对他人和世界的态度好像更悲观了?有没有开始频繁否定自我?等等。
积极寻求帮助,为对方,也为自己。可以是向朋友,有时仅仅是支持性的倾听,也能带来很大的帮助。可以尝试一些自助工具,尤其是认知行为疗法中的一些自助表格。如果你觉得困扰很深,即便你的伴侣不愿意寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助,你先独自去与这些专业工作者沟通,也能够对你们的处境有很大益处。
此外,抑郁状态也可以被当作一种生活来应对。适量的运动、适当的饮食)都是被实证研究证明能够改善抑郁状态的。
最后,你需要学会保持你和Ta之间适当的空间和距离,一种能让你帮助所爱的人,同时不被ta的负面状态完全卷走的距离。比如,你要保持自己的社交活动。你也要相信你需要保持相对积极的、良好的状态。这并不是一种对家人的“背弃”,而是给你们的关系带来更多力量的来源。