情绪没有对错啊，对你的情绪诚实吧，没人愿意被病人牵扯着，对吧？
虽然是自己的父亲，这个情绪也一样存在。这是客观事实。
先处理情绪的（承认情绪的存在，不要道德绑架自己，内心才不会有），然后才有能量照顾你爸爸。
笑哥很愿意回答你的问题。
中年人的困惑与无奈，不用担心，看看手表，让时间记住这一刻。
人到中年，压力加剧，上有父母需要孝敬，下有儿女需要照顾，一家人的生活重担需要你来完成。你满是老茧的手要支撑起一个家。你没有依靠，兄弟姐妹都已成家，能靠的只有你自己。所以，生活的重担突然都在你一个人身上，焦虑情绪就出现了。
这很正常，不必过份担心。
一边要调整心态，释放压力，一边还是要努力工作，劳逸结合，少想事，少钻牛角尖，劳逸结合，加强运动，和好友经常聚聚，和妻子好好讲讲自己的内心想法，求得外在的融合，释压。
平日调整作息时间，争取早睡早起，经常做做呼气吸气调整气息运动。
允许自己暂时遗忘、发呆、怀想，工作太累了多注意忙里偷闲，小睡小憩片刻。
闲时多听听音乐，练练书法，唱唱歌，于你于家人都是很有益处。
以上就是笑哥的分析，希望对你有用。
（文章笑哥原创，图来自网络联系删除）
老公，偶然间打开这个app，浏览了你。每每和我爸妈打他们都说心疼你，发自内心的心疼。
我知道你压抑是因为担心咱妈不能恢复如初，所以才会每周五晚上在火车上颠簸四百多公里的路程回家，又每周日晚上风尘仆仆的赶回去准备第二天的工作，风雨无阻，也无论是否在出差。有次里我妈说我们结婚的时候你还是那么帅气的小伙子，时隔几个月好像老了五岁。怎能不老呢，咱妈手术的那天你急的手心里全是汗，牙疼，脸色蜡黄硬是忍着没掉一滴眼泪，我多想让你像哥哥一样难受就哭出来。咱妈住院的那两周，你就真正的睡过一晚吧，记得你那晚你睡在医院的走廊里，我让你喝菊花水，你问我这是什么，第二天你全都忘了。
我知道你压抑是因为感觉有愧于我，你感觉结了婚什么都没给我，反倒是拖累了我。没车没房没存款，甚至因为妈妈病了我们还需要还债。没关系的啊，虽然有人说，那些要房要车的女孩到后来过的都很好，反倒是什么都不图只图爱情的女孩最后都输的很惨。可是我还是相信你，相信我自己的选择，相信我们有能力过好我们的人生。嫁给你，我从来都不后悔。
你每次回去都给妈妈用药水擦身体，帮她锻炼，一点点的开发她的潜能。从当时医生口中的有生命危险，最好的状态是坐轮椅，可是现在她可以自己走路，自己去厕所，你这次回家让她发现自己竟然可以切菜了。虽然你不能天天在她身边，但是她一点点的进步真的和你有很大的关系。经过这段时间的洗礼，你已经变得成熟有担当了，干净，阳光，自信这将是别人从没见过的你！
我曾患有抑郁症，那情形真的痛不欲生，害怕见人老想着死，害怕独处害怕大的房间一个人呆着，稍有动静大响声就胡思乱想。夜里睡不着，想家人在身边对自己多关心点。
开始不知道自己这病，也不敢告诉家人，家人看你整天跟掉魂似的讨厌死了，喝斥不理解。又不好意思说。
我对自己说，要么被这个恶魔吃掉，要么重生自己挣脱它的掌控。我开始找些书来看。
开始看《我身后有条黑狗》，里面讲的是抑郁者的家人和自己寻求治愈的经历。作者吃药最后对药形成了依赖，心理精神上受到的伤害。最后。他的家人为了解救更多受此疾病折磨的人，寻找一种自救的方法。
最好不要用药。
可以找心理医生进行心理治疗。
无论哪种方法最后还是靠自己，没有人能救你只有你自己。
要认识到心理疾病并不可怕，它是你原生家庭对你的不关心不认同不鼓励，以及童年遭遇阴暗一面的长期淤积而形成的。一个情景一个场面都会触发疾病的发生。
呼吸困难，心狂跳不已心里特别害怕犹如要死，脑袋里一片空白头重脚轻。这时先自我鼓励一下，深呼吸，自说自话，让内心那个小我走出来，和她对话安慰她不要害怕，有大我在会保护她。
要相信自己，走出自卑自己是最棒的，可以做一些事情。
最好去看一些心理方面的书。我不再害怕也走了出来，是因为阅读。
去找一件事长期坚持做，分散注意力。要学着接受它，没有人不生病，就像死亡随时存在一样。我们从心里上接受它，学着和它相处，靠养成一个好习惯去改变旧的恶习，慢慢挣脱它的奴役。
这是一个缓慢的过程，要有足够的信心，不要急，相信自己可以做到，就先成功了第一步。
愿更多受此折磨的人早日走出，做个阳光开朗的人。
你爸爸天天骂你，是你父亲的问题。你患抑郁症，是你自己的问题。这是两个问题，之间没有因果的关系。
我不会劝你父亲不去骂你，也管不了你得抑郁症，因为这是你们的问题，不是我的问题。
每个人活着都有自己的使命，你父亲的使命是骂你，你的使命是被骂。你改变不了父亲，也改变不了你是儿子的事实。
你需要做的是：接纳父亲对你的这种特殊的爱，尝试着去理解父亲。有一天，你做了父亲就会知道，那不是骂，那都是爱。等你幡然醒悟时，父亲可能已经不在你身边了。
另外，别再说自己重度抑郁了，有病的人没有说自己有病的，没病的人才会说自己有病。
我是心理咨询师杨峰，欢迎一起探讨。
