焦虑症是可以治好的,我给您一些焦虑症的诊疗常规: 症状表现:1。心理障碍:主观疑虑,焦躁不安,敏感激惹,注意力不集中,惊恐万分,濒死感。2。躯体症状:口干,胸闷,心动过速,尿频,腹泻,便秘,发抖出汗,心悸,呼吸困难。3。运动症状:手抖,肌肉紧张,不安地来回走动。4。分型:广泛性焦虑和惊恐发作临床可有急性及慢性两类。诊断依据:1。广泛性焦虑
(1)过分的焦虑持续时间在半年以上;
(2)伴植物神经功能亢进,运动性不安和过分警惕;
(3)不符合强迫症,恐怖症,抑郁性神经症的诊断标准,且焦虑并非器质性疾病引起的。2。惊恐发作
(1)无明显原因突然发生的强烈惊恐,伴濒死感或失控感;
(2)发作时伴有严重的植物神经症状;
(3)每次发作短暂(一般不超过2小时),发作明显影响日常工作;
(4)1个月至少发作3次;
(5)特别要注意排除甲状腺机能亢进及肾上腺嗜络细胞瘤,心血管病,自发性低血糖,内分泌病,药物戒断反应和颞叶癫痫所致的类似发作。
(6)不符合忆症和恐怖症的诊断标准。
(7)脑电图示X活动减少B活动增加。治疗:治疗原则1。心理治疗:认知治疗,行为治疗及分析性心理治疗,放松训练及催眠治疗等。2。药物治疗。用药原则1。焦虑症的治疗以心理治疗为主,配以药物治疗。2。急性惊恐发作时用安定肌注较好。3。对急性惊恐发作,以阿普唑仑及丙咪秦治疗效果较好。4。安定,阿普唑仑,多虑平及阿米替林对广泛性焦虑疗效好。5。忆梦返对催眠效果好,起效快,后遗作用少。6。治疗后阶段,患者可同时进行松驰训练,太极拳,瑜珈及气功训练。预防常识:焦虑性神经症是一种心理性疾病,治疗上以心理治疗加药物治疗效果为佳,而心理治疗是首要的。焦虑性神经症患者存在众多的疑虑观念,常由疑变为精神病,疑患心肺脑部疾病及对外界异常敏感,这些观念构成了焦虑症的原因。要消除这些观念,就要采用心理治疗的方法。可以采用认知治疗方法及催眠等。其他治疗技术对焦虑症也大有益处,如放松训练及生物反馈等对减轻焦虑症的躯体性反应具有良好的效应。一个充分而深入的心理治疗,结合抗焦虑药物的应用,将会获得相当理想的疗效。 焦虑症并不是不治之症,通过以上资料您可以更多了解焦虑症。关键是心理治疗。祝您早日康复!甘普华健康管理中心感谢您的提问
焦虑症最怕什么运动
焦虑症的患者应改变既往不良的生活，保持愉悦的心情，制定适当的日常运动计划，如练习瑜伽、慢跑、游泳等放松技巧。
焦虑症全称“焦虑性神经症”，是一种以焦虑情绪为主要症状的常见神经症，一般指广泛性焦虑障碍（慢性焦虑症）和惊恐障碍（急性焦虑症），不同类型的焦虑症症状表现不同。广泛性焦虑障碍是对没有明确对象的事情感到过度焦虑，以持续的显著紧张不安，伴有自经功能兴奋和过分警觉为特征。惊恐障碍是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的焦虑障碍，反复出现显著的头晕、胸闷、心悸、出汗、呼吸困难、口干、震颤等自经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
对于焦虑症的治疗，主要依靠心理治疗及药物治疗。此外，患者要积极根据医嘱服药，定期预约复查，积极改变既往不良的生活，保持愉悦的心情，制定适当的日常运动计划。
本内容由北京大学第六医院 心理行为医学科 副主任医师 石川审核
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
不能不把焦虑当回事。焦虑症在最严重的时候是非常可怕的。
急性焦虑症发作是一种强烈的恐惧浪潮，通常在10分钟内达到高峰。大多数在20到30分钟内结束。急性发作一般是突如其来的，可以发生在任何地方和任何时候，在商店里，在街上，开车时，甚至坐在家里的沙发上，没有任何预警，甚至没有明确的触发。它们甚至可能发生在你放松或睡着的时候。
急性焦虑症发作可能是一次性的，不过大部分人会重复发作。重复发作通常是由特定的情况引起的，比如过桥或在公众场合讲话。
虽然急性焦虑症发作的确切原因尚不清楚，有一些人生的重大事故似乎是相关的，比如论文答辩、进入职场、结婚生子，亲人去世、离婚或失业等等。
症状：呼吸急促；心悸或心跳加速，胸痛，颤抖，窒息感，感觉虚幻或脱离现实，盗汗，恶心，头晕目眩，麻木或刺痛，热闪或冷闪，想到死亡，极度恐惧，失去控制。
和心脏病相似：急性焦虑症发作的大部分症状都是生理上的。很多时候这些症状和心绞痛或心脏病发作有相似之处。因此，许多焦虑症的患者到医院做心脏病诊断。
无论急性焦虑症令你感到多么无力或失控，要知道你可以做很多事情来帮助自己。以下自助技巧可以帮助您克服恐慌：
了解相关的知识：
了解更多关于急性焦虑症的信息对缓解痛苦有很大的帮助。读懂焦虑症恐慌症，以及急性焦虑症发作期间的战斗或逃跑反应。你会知道当你惊慌时的感觉是正常的。
不要吸烟、饮酒，少用：
这些都会在易感人群身上引发恐慌发作。另外，任何含有的药物，如减肥药和感冒药，也要小心服用。
控制呼吸：
深呼吸可以缓解恐慌的症状。当你开始感到焦虑时，你可以通过控制呼吸让自己平静下来。如果你知道如何控制你的呼吸，你也不太可能产生那些让你害怕的感觉。
练习放松技巧并不断练习：
瑜伽，打坐，冥想等练习不仅帮助你放松，而且会增加快乐和平静的感觉。
与家人和朋友交流：
当你感到孤立无援时，焦虑的症状会变得更严重。要经常联系那些关心你的人。
经常锻炼：
运动是自然的焦虑缓解剂。每天运动至少30分钟。有氧运动，比如走路、跑步、游泳或跳舞都是比较有效的。
睡眠不足或质量差会使焦虑更严重。每晚睡上7到9个小时。
调整生活，正确干预，严重时寻求专业人士的帮助都是必要的。
是的，练习瑜伽能让你变得自信，而且气质也有所提升，坚持练习瑜伽，可以保持身材，可以修身养性，而且整个人变得很有气质，很美～
