一天站军姿两个小时,必须按照部队的标准严格执行!三个月后就痊愈!我是孤舟对抑郁症,焦虑症,强迫症,社交恐惧症有独特的见解,有时间大家看我直播。
强迫症如何进行自我治疗?
强迫症的自我治疗方法为了解并接受自身性格中存在的缺陷、保持心理卫生、学会接受不完美、对自身进行正确的评估和判断。
很多强迫症患者做事总是过于认真、要求过于刻板。尤其是对于父母本身性格不良的家庭,更应该注意患者的性格培养。应该注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。还应该学会享受每件事的过程,不要总是过分追求完美的结果,接纳欣赏自己、从而体验生命快乐。对自己有个正确的评估和判断,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
强迫症的治疗呢,主要以心理治疗为主,药物治疗为辅。
走出强迫症的最好方法是什么
走出强迫症最好的办法是及时就诊治疗,常用治疗方法为综合性治疗,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核