孕中晚期，左侧睡觉更有利于孕妇和胎儿，但并不是说孕妇只能左侧睡！很多孕期的常识，其实都是告诉孕妇怎样做更好，而不是必须要怎样做才行！
很多女性平时喜欢右侧睡或者平躺着睡，甚至趴着睡。但对于孕妇来说，尤其是孕中晚期的孕妇，左侧睡觉可以有效缓解子宫右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇分娩都有好处。
但并不是说只能左侧睡。只是如果长期或者长时间平躺着睡或者右侧睡，会影响系膜给子宫供血，从而可能导致胎儿慢性缺氧。偶尔或者短时间过渡姿势，是完全没有问题的。孕妇妈妈不用过于担心。
因为我平时睡觉更喜欢右侧睡，而且睡着了一般不换姿势，所以怀孕以后，左侧睡总是很不习惯。经常半夜醒来都是平躺着睡，或者又换回右侧睡。后来老公给买了一个孕妇抱枕，挺好用，睡的时候后背有所依靠，也不会觉得腰疼，怀里还可以报点东西，还不用担心压着宝宝。而且做起来的时候还可以当靠枕，我觉得还是比较好用，而且挺划算的。
后来，姑姑家女儿生孩子，我又送给了她，她用的这觉得很好。对于很多孕妇妈妈们来说，可以不用再担心的睡个安稳觉了。怀孕期间买的很多东西，我觉得这个是挺值得！
其实，孕妇妈妈们不必太过纠结短时间的过渡睡姿，虽然勤换睡姿也可以，但是会增加脐带绕颈的风险，还是有个懒孕妇的抱枕比较好使。
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孕育养娃神器
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我就是一名焦虑症患者。我想令我患上焦虑症的源头应该是由一名职场女性转变为家庭主妇，呆在家一段时间后，我常常出现各种担忧，终于有一天集中爆发。
那是一个午后，睡醒午觉后，我习惯性倒了一杯水，水喝下去，突然感觉眼前的一切都变得模糊不真实，四肢不自觉软下来，心脏剧烈地跳动，我顺势倒在了床上，那一刻的念头就是我完蛋了，我肯定心脏病发作了，赶忙叫老公打120，吃下两颗救心丹，那一刻真的觉得自己就这样结束了。熬到救护车来了，躺在救护车上，吸氧吊盐水，感觉有缓解了一点，去到医院，被推进抢救室，各种抽血心电图，最后结果出来，只是心率有点快，轻微缺钾，吊了两瓶水，我就像个正常人一样走出了医院。那时候我姑且认为自己只是轻微缺钾，我的心脏还是健康的，就这样，平平安安地过了十来天，很不幸，我的惊恐症再次发作，这次发作，还是叫了救护车，被推进了抢救室，依然是各种抽血心电图，这次再加做了一个心脏彩超，结果出来，我的心脏很健康，只是很轻微缺钾，然后我被医生诊断为惊恐症，医生没给药，只是让我放松心情，不要给自己太大压力。
但就是从那时起，我开始时时刻刻担心这种症状发生，两个多月来，也有几次发作的念头，可是都被我压下去了，因为我知道那是一种心理疾病，我并不是得了什么心脏病，我不会有生命危险，虽然有时候很崩溃，但是至少我不用再叫救护车，不用在亲人担心的目光中被推入抢救室了。
这两个月来，我常常百度有关惊恐症的资料，发现虽然有这个症状很难受，但是越难受我越要战胜它。想想没有工作以来，我的作息不规律，常常半夜不入睡，饮食不规律，所以改变的第一步应该就是要回复规律的作息生活，晚上十点放下手机，即使睡不着也闭上眼睛休息。三餐规律，适量运动，因为还是担心心率加快的感觉出现，所以我一般都是散步，不敢剧烈运动。空闲时看看书，看看电影，从关注自己的身体感受转移到其他事情上，你就会发觉，你已经有一段时间没有担心惊恐发作了。另外，我开始找工作了，毕竟我自己觉得是因为没有工作才会让自己时时陷入焦虑，所以有工作就能改变。
总结一句，焦虑惊恐发作虽然很可怕，但是越怕就越严重，只要你相信你能战胜它，它就会远离你。欢迎有这个症状的人和我一起交流。
