前途迷茫
谢邀：抑郁症应该是存在情绪，或者是心境比较低落，高兴不起来，精力、兴趣缺乏等症状，可能有睡眠的问题，心事太多，想不开，又不愿意和别人交流，性格孤独而成。
抑郁症的早期症状不仅仅会给您的日常生活中造成影响，严重时还会危害到您的身心健康。另外，在生活中您也可以通过下面的方法做到自我治疗，从而克服抑郁所带来的困扰。
一、患者要学会将一件大的复杂的工作分成若干小部分，然后按照事情的轻重缓急，做些力所能及的事，不要“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不要急躁，尤其是对自己的病不要着急，要知道治病是需要时间的，着急不但不能解决问题，还有可能会导致病情恶化。
二、患者要尽可能尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。此外，还要尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
三、患者不要自己轻易做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，可与自己亲密的家人、朋友商量后决定。此外，患者还可以把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
刚开始有抑郁的时候是情绪低落，悲伤消极，什么也不愿意干，对什么也没兴趣，食欲下降，睡眠受到影响。
但是也不能一概而论，根据个人体质的不一样。
有的人某些方面的症状重一点，有的人另一方面的症状重一点，不能说出现哪种症状就说明是轻度还是重度，主要是根据当事人的主观感受，自我感觉很痛苦，客观的标准的就是影响生活，影响工作比较多，比较重。
轻度的抑郁，很容易过度到重度，所以无论什么程度，早期还是中期，都需要及时的接受心理疏导，药物是控制抑郁的一些不良表现，但抑郁主要是自身遇到的困境所导致的，心理疏导的方法是针对这个困境进行彻底的分析和处理，是根本的解决方法。
另外一种最忌讳的就是自我调节，抑郁几乎没有短时间调节的可能，自我调节效果差，时间很长。希望踏踏实实的接受专业心理老师的分析指导。
