过度焦虑有什么危害？我想告诉你的严重的焦虑也会继发自伤、自残甚至行为的，这一点大部分人是没有经历过的，但我是精神科医生，多次目睹。
所谓过度焦虑就是说严重的，不受控制的过分担心、紧张、恐惧害怕，可能还会办法一些严重的躯体化症状，比如心跳加快，血压升高，呼吸困难，甚至一些急性焦虑患者还会感受到身临其境的濒死感，觉得自己马上就要死去，因此拨打120急救求助。
除了上述焦虑表现，严重的过度的焦虑当然还会影响人的日常工作效率，让人难以集中注意力，无法进行正常的工作和生活，甚至还会产生一些精神障碍疾病，最常见的就是抑郁症，而抑郁症也会办法明显的焦虑。
之所以上文提到严重的焦虑会继发自伤、自残甚至行为就是因为焦虑患者处于长期焦虑和痛苦之中的时候很容易伴发抑郁情绪，甚至导致抑郁症。提到过度的焦虑或严重的焦虑，所伴发的痛苦，可以说对任何人来说都是难以忍受的。曾经我的一名老年焦虑患者，在住院的时候因为严重的焦虑和由此带来的痛苦感到无法忍受，常常用头撞墙，挂在嘴边的一句话“或者太难受，还不如死了好”，所以她不但是焦虑症，更是达到了抑郁症的诊断标准。
如果你说的过度焦虑对你的生活没有造成严重的影响，我认为是可以先考虑自我调整或是求助医生进行心理治疗等去缓解过度焦虑的，关于焦虑的心理治疗，我觉得可以首先考虑认知行为治疗或者焦虑症的森田疗法，当然，如果十分严重影响日常生活的焦虑，最好还是先进行抗焦虑药物治疗，同时进行心理治疗，因为心理治疗往往需要起效时间，而且对于一些所谓心理接受度比较低的患者，心理治疗的效果可能不会很好。
很多不焦虑的人觉得焦虑是正常的情绪反应，扩大到精神疾病有点难以接受，运用药物治疗更是没必要，但为什么焦虑症的患者大多主动求治，因为他们的焦虑感受及痛苦，又如影随形。所以我们把长期存在的过度焦虑叫做精神障碍疾病。
您好！我来回答这个问题。
焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程，并不是恒定不变的。就像湖水一样，没有涟漪、没有活水，就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群，就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。一般来说，轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴，远未达到心理异常的状态。由此，对于是否是焦虑症，还需要通过专业的诊断就行确诊，不要随意给自己贴标签。因为人都有自我预言与自我实现的情况，就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应，那各种并的症状来对照自己，越对照就觉得自己越与那种并的症状一样，就总为自己就得了这些疾病。
在这个信息化的社会与碎片化的时代，每个人都，都避免不了焦虑，但是否真就属于焦虑症，确实需要专业的诊断，不要自己吓自己。
如果已经确诊了焦虑症，那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然，自己也可以采取一些措施来进行改善。
一是可以通过运动等进行减压。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展，使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导，就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用，但需要适当、科学地运动，且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。
二是培养自己的业余爱好，在爱好中可以通过专注的学习等转移自己对焦虑对象的关注，从而让自己得到放松。
三是要相信一切都可以解决的，不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由，只要您不装睡觉，那就一定会被叫醒的。
希望能对您有所帮助！
“当你正在经受焦虑症时，就如同大海里的一叶孤舟，在茫茫大海里漂泊，不知道自己该往哪里去…… 那种内心的痛苦只有自己才知道！”一位焦虑症患者这样描述焦虑症的痛苦。
焦虑症是神经类病情中最常见的一种病情，可是大家应该都不知道焦虑症的症状，因为大家没事的时候都不会关注这些自认为对自己没有任何帮助的事情。可是真的被焦虑症缠身了，那些人可能就会手忙脚乱，不知道如何是好。只要你细心你就会发现焦虑症的症状。下面来让我们说说焦虑症都有哪些症状！
情绪症状
情绪会变得反复无常，会因为某些事情过度担心、害怕，或者对某些事情特别期待，然后又特别失落等等各种不良情绪。有时候会因为某些小事大吵大闹，但是一些大事患者却无动于衷。
躯体症状
会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
睡眠障碍
睡眠的时候会经常因为过度担心某些事情而导致失眠，多梦，就算睡着了也会因为担心那件事情而惊醒。
思维障碍
思维会变得超级混乱，说话也会说不清楚，每当跟别人聊天的时候，都会语无伦次，说些别人根本听不懂的话。
浑身无力
经常会非常疲惫，不管什么时候都是疲惫不堪的，浑身一点力气都没有，懒懒散散。什么都不想做，只想在床上躺着。
或者
莫名的会有的念头，就好像有人在跟你说话，让你拿起刀，去砍一个人等等。再或者想，那个声音就好像会一直缠着你一样，不是让做这个就是让你做那个，然后你还会非常相信那个声音说的任何事情。
可怕吗？如果有上述症状人，本人劝你早点到正规医院治疗吧！
焦虑症乏力，还有躯体症状，怎么办？
焦虑症是临床上常见的心理疾病，症状很多，影响正常的工作学习生活，躯体症状有胸闷气短，心慌心悸，尿频尿急，头痛头晕，肠胃功能紊乱，不吸收，不消化，不蠕动，造成全身无力，体质慢慢变差，免疫力下降。内分泌失调，如神经递质减少，女性不调，长期的焦虑会产生大量自由基，这些自由基攻击健康的细胞，造成人老的快，容易得病，这个得病指的是慢性病，如糖尿病，痛风等等。
有了病，别托，别想着能自愈，几乎不可能，也别听那些说接纳焦虑，带着症状生活的人，听他们的会痛苦到极点。
正确的方法是消除焦虑，焦虑是想出来的，通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来消除焦虑。不焦虑了，一切都会回归正常，人会变得有气力，有精神，躯体症状也没有了。
得了病，要选科学的正确的方法。
