焦虑症确诊的方法有：1.可以去医院的心理科填写焦虑自评量表进行测评。2.还可以根据自身的病史以及临床的表现进行确诊。如果感觉到身体中患上了焦虑症，很有可能是遗传因素导致的，也有可能是身体患上了疾病或者自身在认知过程出现了问题引起的。
抑郁症的诊断标准目前国内用的比较多的是ICD-10，往往用于抑郁症的首次发作或者复发，以及双相当中抑郁发作的诊断。专业诊断标准包括：1、抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症；2、排除标准，病人在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致；3、患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或缺乏乐趣、精力不足或过度疲劳，觉得特别乏。附加症状包括自信心丧失和自卑、无理由自责或过分和不适当罪恶感，反复出现想死或的念头，或行为，思维或注意能力降低、精神运动性改变、激越或者抑制。激越就是爱发脾气，容易生气，情绪、脾气变大；4、任何类型的睡眠障碍、食欲改变，食欲改变有的是减少，有的是增加，体重就会发生相应的变化。
