心理分析：您好！根据所述，可能是神经衰弱造成的，神经衰弱主要临床特点是疲劳。易激惹、头痛、失眠、注意力集中困难、缺乏享乐能力，并且对声光等反应敏感，但无器质性的病变存在。
可能在感染或衰竭之后，或由于持续的精神紧张或情绪应激而发生。心理指导：可到正规医院心理科或神经内科检查确诊，对症用药。
也可采用心理疗法如内观疗法、认知行为疗法等治疗。关键是一定要认清神经衰弱的本质，有信心战胜它，积极配合医生治疗，合理科学地安排日常生活，则有助于痊愈祝健康！
都往好处想基本就能解决了，犯也必定有他最想温暖、最想爱的那个人。
公公07年夏天走了，怕婆婆孤单，我提议把她接到我们的小家。
那一年婆婆76岁，我和爱人工作非常忙，她中午能简单地给孩子做做饭，就这样一直住到了第二年春天停暖才走。
忙忙碌碌也没感觉农村婆婆有什么不好，还庆幸多亏有她搭把手照顾儿子了。
第二年，第三年，直到2018年的冬天，婆婆年年来我家猫冬，一住就是四个月，期间磕磕碰碰，拌嘴闷气都有过，但总体还算过得去，相对融洽。
婆婆出生在书香门第，她的父亲是解放前的水利局长，让她念过几年私塾，很有大家闺秀的气度和风范。
可就是因为她父亲的派别问题，婆婆一直找不到合适的对象，最后下嫁给刚刚走了老婆的公公。
有远见的婆婆，坚持让她的四个农村儿子读书，最终走出来三个大学生，当时在我们县是出了名的。
每到快冬天的时候，我的同学 ，也是我的老公，就开始给我讲辛劳的一生。
背200斤重的柳条卖钱供孩子们上学，下雨前白天黑夜地抢收水库边的绿豆，走十几里的土路到学校给孩子们送干粮咸菜，送自己舍不得吃的咸鸡蛋，平时养猪，下地更是常态。
爱人翻着那份红红的礼账：咱娘只收了几百元彩礼，却把牙缝里省的几千元给我们结婚用了。
年年讲这些的时候，爱人眼里都噙着泪花，小诚也是听的泪流满面。
于是，婆婆过不了几天就来了，哈哈，每年如此。小诚也是不忍挑破老公高智商的“”。
婆婆很孤单，常常是我下班后，她就搬一个小板凳，话匣子就打开了，十年八年前的事儿一遍遍的絮叨，真佩服她前五天说的话和后五天说的话高度一致，纯粹是电脑里的复制粘贴。
以至于我一见她搬板凳，开始说“那一年呀”，我心就突突乱跳，妈呀，又要开始了。
老公是个明智的孝子，他即站在老娘一边，又不让媳妇尴尬，在我诉苦后，就改成了他天天去老娘房间，听那一遍遍的“那一年呀…”。
婆婆身体一直硬朗，直到2019年股骨颈骨折，因骨质严重疏松，无法手术，躺床上八个月，90岁离我们而去。
70年代的儿媳妇，懂得感恩，懂得敬畏尊重家里的每一位长辈。
婆婆没有女儿，在最后那段时间，每周和爱人回去几次，小诚都要给老太太洗澡，擦洗保姆洗不到的。父亲是医生，他传承了医者仁心，小诚心甘情愿做着该做的事情。
如今的好多儿媳妇，彩礼，房，车，必要。孩子奶奶带，家务奶奶做，一不顺心就耍脸子。婆婆因为爱着孩子们，心甘情愿地付出，忍受着一切不公平的待遇。
网上经常看到儿媳写婆婆，像宫斗剧一样太多版本，还最吸引眼球。
这是不是教育的缺失啊，我们以后当了婆婆应该怎么做，友友们聊聊呗。
一名焦虑症患者。伴有强迫症和疑病症。或者应该是因为疑病症和强迫症引起的焦虑。
直奔主题，说说我是如何通过达到克服焦虑的。其实我学习的是佛家的内观，应该叫做禅坐。但是佛家是不提倡个人随便练习禅坐的，因为禅坐过程中会出现很多不同的精神表现，旁边需要有经验的人来引导守护。
但是我这个方法却适用大多数人，而且不会出现那些问题。具体说一下，我是从小乘的内观禅坐入手的，学习的是葛印卡老师的内观法门。小乘讲究个人的戒，定，慧。禅坐就是定，定分很多层次，我只练习第一个层次。这样就不会出现精神层面的问题，第一个层次就是练习我们的专注力，是让我们关注当下。练习的目的就是将我们胡思乱想的思绪收回，只想着此时此刻，当下发生的事。
方法是这样的，盘膝而坐。尽量不要在饱食之后，那样注意力不容易集中。放松身体，想象自己看着自己，从头观察到脚，想到哪里放松哪里。然后收回注意力，观察自己的呼吸。感受空气进出鼻孔，感受吸气的感觉，呼气的感觉。练习的过程中，肯定会走神。如果发现自己走神，马上把思想收回，继续观察自己的呼吸。练习后会发现自己变的专注，首先感觉到吸气和呼出的气温度是不一样的，然后慢慢的感受细微的变化。然后可以引申为观察身体其他的部位，只是观察，把注意力放在一个点上观察。单纯的感受，不带任何情绪。
通过这样的练习，使我的注意力更专注，让思想更集中。可以控制住我得强迫思维，因为我之所以焦虑，主要来源于自己的想象，打个比方，我们单位效益不好。我就不停的想单位效益不好，公司破产了怎么办？这样想没有错，问题在于我会无限联想，收不回思绪。公司破产了，以后找不到工作，养不起家人，被人瞧不起，咋见丈母娘，咋教费，咋交取费。。。。。。等等强迫思维。这样无限制的思绪自然会引起焦虑。疑病症患者也一样，会不停想象，身体这个位置如何了，感觉如何了，会不会是什么问题了。。。。。。
我通过练习不知不觉中使思绪更加集中，更专注于当下的事情。相当于把发散的思想收了回来，效果还是很明显的。希望我写的这些能够帮助到一些人。
如果有想交流的，关注我，发私信。
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你说到长大后，已经成年怎么去补救之前的错误，真正应该做的是尽量保持一个积极乐观的心态，避免精神刺激和过度的压力。这就好比我们已经有了一个没办法去挽回的错误，就应该积极的应对一切去挽回和减少更大的损失。
心理学上有个名词，叫做原生家庭，一般意义上指的是一个人从小出生和成长的家庭环境。但是原生家庭并不单单是心理方面那么简单，而是涉及到医学、心理学、教育学的三大领域的重叠问题。
比如你说的从小受到家庭环境影响的孩子，就是受到了明显的家庭教育的影响，和存在心理学上的一些矛盾，至于医学上，其实在我的专业领域精神医学中，包括抑郁症、焦虑症、精神症等等常见的耳熟能详的精神障碍疾病的发病因素中，都有着类似问题的种子，我们叫做童年负件。
在我们的童年总有一些好的，或者不好的，或者非常严重的事件让我们长大成人后仍然记忆犹新，其实可以看成一种“创伤”，以至于很久之后这种影响仍然存在。长大后也许性格上会变得自卑、敏感、玻璃心、内向、抑郁、自闭、不自信，也许不会，但一旦遇到心的创伤或者遭遇打击和压力的时候，就会显露出比普通人高的多的发病率。
也许能够补救但真的很难，而且在遇到真正的创伤或精神压力去验证补救成果之前，我们没办法判断是否真正做出了补救。
我觉得，减少童年负件造成的深远影响最直接的办法就是给他或她幸福的成年生活，这样就会逐渐消弭原生家庭对我们的人生造成的不利影响。当然，幸福的成年并不完全是别人给的，自己也要做出适时的努力。比如你依靠一根绳子挂在悬崖上，你是等着人一步步拉你上去，还是自己也用力向上攀爬？起码应该保持积极的生活态度，积极的去面对工作，面对社交，面对生活。
学会释放负面情绪也很重要，就好像你题目中提到的“自卑、敏感、玻璃心、内向、抑郁、自闭、不自信”可以说都是负面的体验，当然也是会演化成负面的情绪的。所以学会释放负面情绪，避免负面情绪积压造成精神压力过大的现象。当然，解压的有很多，健身、跑步、旅游、美食、发泄屋等等，都是可以尝试的。
