回答。得了抑郁症。是一个很不幸的事情。抑郁症本身就是一种狂想症。它的来历很微妙。不知不觉你就染上啦。奉劝你。不要为一个事情每天的纠缠不清。晚上睡觉想啊想。时间一长。冥冥之中睡不着觉。总是有一种在梦中睡觉的感觉。这就是抑郁症。希望你克服一下毛病。是思想恢复正常。
谢邀！
我曾经有重度抑郁症，后来在各种助缘的帮助和自己的努力下走了出来，现在成了一名心理咨询师。现在结合自己的体验和心理学理论回答你这个问题。
抑郁症一开始是由抑郁引发的，因长时间处于抑郁情绪，就会转化为抑郁心境，进而成为抑郁症，这个过程中很多患者应该都体验过什么叫“身不由己”，就像题主说的“不由自主陷进去”一样。这不得不从潜意识的一个特点说起，那就是自动自发。
首先，我们可能因为一个很小的事件触动潜意识，潜意识会受到刺激引发过去类似事件的记忆（你不一定觉察得到）而得出类似的反应，而这个反应会向链式反应一样一个接一个地传下去，这就是所谓的“不由自主陷进去”。
举个例子，一个女人如果因为曾经被男人欺骗过而感到深深受伤，并且得出“男人都是不可信的”结论，抑郁过一段时间。当在一段新的感情中，遇到新的男人做出过去的男人类似的行为时，女人敏感的神经就会接收到微弱的信号，内心产生一系列过去熟悉的感受，心想：怎么这个人也是这样？是不是男人都是这样？这世界上还有男人值得信任吗？为什么要这样对我？……然后陷入深深的绝望中，这种绝望又让她对绝望的感觉越来越熟悉，越来越容易某个事件而引发绝望。
看到没，这就是潜意识的自动自发，链式反应的思维特点。
所以打破抑郁症这种习得性的链式思维是关键，首先需要训练自己的觉察力，只有有了觉察，才能知道自己什么时候已经陷进去了，有一句话，叫做不怕念起就怕觉迟就是这个意思。
训练觉察力，推荐内观禅修或心理咨询。因为里面的内容太多，再次不做详述。
我是一名走出抑郁症的心理咨询师，如果你正饱受抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询的帮助，可以私信我。
大三因为抑郁休学一年，现在已经复学。作为一个刚刚从抑郁症中走出来的人，每每回想曾经患病时的感觉，就阵阵后怕。
患病的那种感受很难用语言去描述，只能用一些词语去解释：无力感，无意义感，想死，感觉前途一片渺茫，自己就是个垃圾，自己就是多余的，害怕见人，不敢和人交流，怕接，怕听到别人安慰的话，只想自己待着。就很难受，特别特别特别难受，每天思考人生的意义，思考人为什么活着，思考的结果就是人生毫无意义，还不如早点死了算了。
但现在走出来之后才发现，当初的自己竟然那么厉害，忍受了那么那么多的苦难。
