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戒酒后出现强迫症焦虑症(有没有人是在不吃药的前提下,治愈了抑郁症)

有没有人是在不吃药的前提下,治愈了抑郁症

我整夜整夜的睡不着,躯体症状能有好几十种?头疼头晕,心慌,呼吸系统,胃肠道反应,大汗淋漓,做最简单的事都做不好了?当时非常的绝望!简直不想活了!去医院检查一圈没有病,最后去心理科医生给开了抗抑郁药!回来吃了几次?(大概三次)副作用太大!副作用让我感觉生不如死!比之前的几十种躯体症状加一起还痛苦!于是我私自停药!去找中医开药,开始边吃中药边自救!学习行为认知疗法,每天打坐冥想放松,听欢快的音乐,逼着自己出去走走,补充营养,多吃肉蛋奶,水果蔬菜,补充维生素B族,维生素C、D,吃钙镁片,还有营养脑神经的保健品,每天泡脚,按摩神门穴,涌泉穴,百会穴,膻中穴,劳宫穴等,配合艾灸和推拿。。。。。反正除了吃西药,我能尝试的方法都尝试了!目前躯体症状基本消失,睡眠较好,正常上班,回家带娃做家务,至少恢复了80%了。。。。。我有信心不吃西药彻底摆脱焦虑抑郁!我命由我不由天,我一定会赶走抑郁这条大黑狗的

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