感谢邀答。我也曾经是个这样的人，害怕，好像就会失去什么，发生还会内疚，不管原因是什么都会找到自己做的不够好的地方。不敢在人际交往中生气究其原因是不够自信和不够爱自己。可是我的经历是，当我有了自信心，足够的爱自己的时候，我在人际交往中更少生气了。因为我会理解很多人的做法，君子和而不同，这样就会少了一部分生气。当我的利益被侵犯，我会平静的据理力争，事实上最终也没有伤害人际关系。遇到人品有问题的人，我会不想浪费时间和他纠缠，我会选择退避。综上所述，解决之道在于去提高自信心和去更好的爱自己。
首先我感觉你是压力大，要不就是肝火旺。找个好的中医治疗下肝火也许就好了。要是只是脾气大没别的，只有你自己说服自己不在生气，自己不努力改善，别人说的没用，想发脾气肯定遇到烦恼了，你就问自己，这个问题非得用火力来解决吗，这样做能解决问题吗，发完了脾气伤人又害己不至于吧，还是想个两全其美的办法来解决好，这样既不伤害别人，也保护了自己身体。人不生气就不发火，大火过后问题没解决反而越糟糕，伤了别人的心，伤了自己身，何不哈哈一笑说句无所谓。心大了是就小了。
