首先，家长老师情绪的稳定是前提！
面对孩子的厌学情绪，作为家长老师自己先要照顾好自己的情绪，不要急躁，先冷静下来调整思维，才可以帮助孩子梳理认知、化解情绪、重拾信心，并找到产生的厌学的真正原因。
否则孩子面对父母老师的消极情绪时，会进一步加剧他们的厌学情绪。
其次，要让孩子感受到关爱和温暖，用行动告诉孩子"无论什么时候，我们都在你身边”。尊重孩子的感受，接纳他们的情绪和目前遇到的问题。
最后，面对后有厌学情绪的孩子，作为家长要想办法帮助孩子重建支持系统，可以请孩子的同学来家里，或者一家人出去玩，让孩子释放情绪，缓解焦虑。还要做到家校互动，和老师充分沟通，寻找有效的干预措施。
总之，家长和老师多了解孩子厌学、焦虑导致无法集中精神的真正原因，多倾听孩子的心声，和他们一起以积极情绪共渡难关。
复课以后，学生成绩下降，要给孩子补习功课。
1.网课不尽人意。前一阶段，由于肺炎横行，延迟开学，孩子们都在家里上网课。上网课仅有少数孩子学习自觉性较高，不用家长操心，老师指到哪里，孩子就打到哪里，学习效果不错。多数孩子在家里上网课，学习效果不佳。一个孩子在家里上网课太孤单，觉得很无聊，没有良好的学习氛围，孩子学着学着就打瞌睡。还有的孩子，离开了家长的视线，就利用电脑、手机打游戏。一打游戏，孩子就来了精神，有时夜里偷偷在被窝里玩耍，有的孩子还能玩一个通宵，学习成绩怎么能好？
2.温故而知新。现在，大多数地方孩子复课了。既然前一阶段，学习效果不能令人满意，开学以后要把孩子在家里学习的内容，重新复习一遍。因为时间紧，只能是一边学习新课，一边复习学过的知识。在复习的时候，也不能面面俱到，老师要抓住重点、难点，还有孩子容易错误的地方进行复习，把期间造成的损失夺回来。有的孩子学习成绩差，老师还要抽出时间，给孩子补习功课，不能让一个孩子掉队，不让一个孩子落下。
由于时间较紧，老师、孩子、家长要同心协力，密切配合，把学习成绩搞上去。
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为更好帮助各地师生顺利适应新学期，以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会向全国中小学校提出了指导建议。
而且，在2020年4月28日，研学旅行交流中心第31期线上研学旅行公益培训中，研学旅行交流中心、云成长研学的特邀嘉宾讲师，国家二级心理咨询师、太原师范学院心理学教授李军兰老师分享了“期间如何进行心理调适”的话题。
李老师主要讲解了三个方面的内容：心理危机的概念及其表现；心理危机发生的过程；心理危机的预防及应对。我们这次中出现的危机既有境遇性的危机，又有存在性的危机，所以给人造成的困惑或者是危害相对就比较大，心理危机不是问题，没有时间恢复才是问题的关键；现在就是心理危机恢复的。
李老师根据教育部中小学心理健康教育专家指导委员会给出的全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议，针对开学复课工作提出如下建议：
1.开学复课前各个学校一定要进行师生心理健康状况分析，制定心理健康教育工作方案；
2.开展针对性的心理健康教育课程和活动，帮助学生做好心理调适；
3.针对心理困扰较大的学生，提供及时有效的个体心理辅导；
4.针对严重心理问题的个别师生，提供长期专业心理干预、转介和支持服务；
5.加强权威信息推介和宣传引导，增强师生心理正能量。
详细内容小伙伴们可以进入“研学旅行交流中心”在线学习栏目“视频直播”进行课程学习，或者咨询研学旅行交流中心助教老师。
这次给孩子带来了或多或少的影响，复课以后如果孩子感到有压力的话可以每天拿出5分钟左右做一下放松训练（比如呼吸放松、正念冥思等）。可以跟孩子这样说：1、对所有的同学都有影响，同学们都正在一起努力克服这次困难；2、爸爸妈妈跟您在一起，如果有需要帮助的就跟我们说。额外强调一点就是不要把咱们自己的焦虑带给孩子。
