年纪轻轻就有糖尿病，感觉心态有点崩，有什么好办法调整心态吗？
现在各种慢性病低龄化非常明显，尤其是糖尿病、痛风、肥胖、心脑血管疾病等。
我们要明确一点，这些病和遗传没有关系，青少年得这些病，主要是污染、习惯、压力、饮食等方面造成的。现在的孩子太娇惯了，很多人都发出这样的感慨，有的岁数大点的人还觉得自己生早了，太亏了。我们看看这些娇惯长大的人，没有自控力，懒惰，熬夜，只要是自己觉得好吃的，根本管不住自己，暴饮暴食，吃完了在不动，运动量太小，再经常吃麦当劳、肯德基等口感好的垃圾食品。结果是脏器长期处在负荷状态，得不到休息，油腻、油脂的东西落在血管壁，代谢不掉。
还有更可怕的，很多家长以为孩子吃的多就是好事，就能长身体，尤其是以前吃不饱的爷爷奶奶和姥姥姥爷，拼命让孩子吃，变着法的给孩子做。
这是当今慢性病低龄化的重要原因。我们我们停留在当前对糖尿病的认识上，认为糖尿病是终身疾病，对于一个年轻人来讲，心态不好调整，如果懂得病有来的路，就有回去的路，通过习惯、饮食、运动、调理等方面可以好转或康复的话，就可以调整好心态。
你父亲得了糖尿病，想治好他真的有点难。首先1.可能不一起住，也不经常回家。老人思想固执，很难逆转老人的思想。
2.糖尿病的人因尿得多，经常会很饿，管不住嘴，控制不住食欲。除非他自己非常想治好糖尿病，自己来控制。如果自己没认识到糖尿病的危害，自己不控制，靠别人监督他，往往说说就过去了，不往心里去。
3.糖尿病人要少吃碳水化合物（米、面、淀粉类），控制量问题，少吃多餐，不能每次吃得太饱。坚持每周不少于三次运动，每次三十分钟左右，微微出汗即可。
4.除了饮食清淡，吃原味食品、少放调味料外。心情保持愉快特别重要，长期郁郁寡欢对血糖波动影响很大。
5.血糖保持平稳，预防并发症。每天注意尿液颜色，每年进步一次尿检，检查肾功能。
6.现代人提倡少吃碳水化合物，多吃青菜、肉类、豆类等，达到减肥效果，也可降低血糖，也可试一试。
要注意事项很多，就不详细了。在我主页8月10号写的《肚子饿、吃不饱、胃难受、有糖尿病、血压150，怎么办？》这篇文章里有治疗方法，可作为参考。
以上个人观点，如有补充讨论或留言！一起关注生活、关注养生知识！
这位同学，糖尿病患者没那么可怕，不要谈虎色变！
我母亲是糖尿病患者，很多年前人们认识不足，我母亲又不听医生的话，随心所欲的吃吃喝喝，后来得了糖尿病并发症，眼睛看不见了，69岁离世！
也是后来我们才知道，这种病遗传，当我大姐59岁的时候，也查出是糖尿病病人了！
我们姐妹兄弟都人人自危，赶紧查信息，找医生咨询，当然也学到了很多知识！
从此后，我们每年都认真的体验，三年后二姐成了糖尿病患者，她之所以能得病，是她太贪吃，从1.62米的身高，110斤左右，吃成180斤的，三高（高血压高血糖高血脂）非她莫属了！
六姐妹兄弟两个得病了，看到她们吃药多年后，变成打胰岛素，整个肚皮都是针孔，触目惊心，看得我心里发怵！
我们都很注意饮食，调理生活，现在我们剩余的姐姐兄弟四人，都很好！
我想告诉这位同学：糖尿病患者不用花费很多金钱，药和胰岛素都很便宜，而且得病后，只要注意饮食，和正常人一样，不太影响寿命！
你好好读书，自己的前途和未来更重要！该坚强的时候就要坚强，谁的一生都不可能一帆风顺，好好珍惜自己19岁的璀璨年华，在母亲面前阳光些，千万不要一人生病全家束手无策，更不能被黑暗的情绪笼罩！
