你有焦虑症，伴有很多的躯体不舒适的症状，像这种情况你可以适当的吃一些抗焦虑的药，你顺其自然不要去挑战。平时一定多培养些兴趣爱好，出现焦虑的时候就找一些你感兴趣的事情去做，用来转移注意力。你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对焦虑症。
你好，重度焦虑患者，这名字听起来就觉得挺吓人的。但事实，凡有果必有因，静下心来按这几点去做，你是一定会消除一定程度的焦虑的。
首先，对着镜子告诉自己不要害怕。也可以大声的喊出来。认真的看着自己。知道自己问你为什么这么焦虑呢？
之后，每天坚持做扩胸运动。也就是过去的广播体操。每天早晚各做一次。或者说在你特别焦虑的时候去做。一定要坚持。在做的时候一定要有这种意识。我一定会恢复健康的。
再有，就是打坐。打做的时候你一定会感觉头脑里边儿很乱。刚开始你要学会接受这种事实，告诉自己一定会好起来。从内心一定要反复告诉自己。一定会好起来。
最后呢，适当做一些累的运动。比如说爬山呢。或者是搬砖呐，或者是挖地呀，嗯，又或者说是骑自行车。在人少的路上骑骑自行车。奥。一开始呢，努力骑，累了就慢慢骑，并且向远处眺望。现在正是春天花开之际。绿色漫山遍野。花儿朵朵。这个世界有很多很美好的地方。一定要学着多看看。当你坚持一段时间之后，你就会看到效果了。
祝你早日恢复健康。你如果再遇到什么问题呢，可以随时私信我。我们一起交流。[碰拳]
您好！焦虑症是神经症中发病率较高的心理障碍而老年患者又是精神性疾病的高发人群，在患慢性躯体疾病的情况下焦虑症的发病率进一步升高。在药物治疗上，一般推荐使用SSRI类抗抑郁药，因为每个人对药物的反应有一定差异，所以没有所谓的“最好”的药物，在治疗过程中，能够找到最适合自己的药物，就是最好的选择。另一个相关问题是药物治疗的不依从性。老年患者可能会忘记服药，混淆药物剂量，或过量服用处方药。导致不依从的原因可能有药物副反应、经济原因、意识错乱或不知如何正确使用药物。这要求医务工作者给予更多服务或与患者及家庭监护者保持更密切的合作来解决相关的遵从性差的问题。
具体介绍一下非药物治疗，专业性比较强，主要是方法介绍，如果想尝试治疗，可到当地精神科医院进行。
认知一行为治疗(CBT)对老年焦虑症患者是有效的，但效果不如年轻患者明显。这个领域的研究多集中于采用CBT治疗广泛性焦虑障碍，也有些证据显示其对于惊恐障碍和强迫症也有效。CBT包括心理教育、自我监测、放松训练、解决问题、暴露于恐惧或消除刺激、行为活化、睡眠卫生和认知重建技巧。
催眠疗法对焦虑症的治疗方法就是通过与患者潜意识交流，了解深藏于潜意识中的焦虑根源，使其暴露于意识之中，让患者了解并进行疏导、发泄。以利缓解焦虑症状。
森田疗法认为焦虑情绪是一种自然现象，人人都有，不用理它，症状会自然消失，不会被焦虑情绪所束缚。对焦虑症的治疗，森田疗法有两种形式：门诊治疗和住院治疗。门诊疗法是通过心理门诊，使患者接受森田疗法谈话交流和治疗指导，指导患者接受自己的症状，不排斥它。
精神分析理论认为焦虑的发生是被压抑的潜意识焦虑的一种象征和取代的表现。被直接体验就表现为焦虑障碍。医生通过对患者的联想分析或梦的分析，唤醒了患者早年的精神创伤和痛苦经历，一旦患者在分析中有所领悟，他为什么害怕、为什么焦虑，他的紧张和恐怖就会大大减轻乃至缓解。精神分析对于改变和调整焦虑症患者由于幼年经历造成的人格和思维模式更为彻底。
综合心理治疗。众多的心理治疗学派由于发展不同的疗法，疗效也各有千秋。大家开始意识到不同的心理治疗存在共同的影响治疗变化过程的因素，出现了对心理治疗整合模式的探索。多种方法(如患者中心治疗和解释性心理治疗、支持性心理治疗、社会心理治疗等)并用已成为心理治疗发展的趋势。
