心理分析:嗯,你的情况是由于情感双相障碍引发的症状,同时有抑郁和狂躁两种情绪存在。产生原因多与应激性生活事件有关。心理指导:建议你应尽可能解除或减轻自身过重的心理负担和压力,解决生活和工作中的实际困难及问题,提高应对能力,并完善自己的社会功能和社会支持系统,创造良好的环境,学会表达自己的情绪和感受,慢慢的改善。带着症状积极的生活和成长、改变。