家长不要急躁，要认识到抑郁是一种心理疾病，就像感冒一样，需要治疗，单靠自己和家长的力量是不能解决问题的，需要专业心理咨询。做到不批评、不指责、不对抗。理解、友爱、陪伴最好。
首先是患者要主动，心理咨询师起到引导的作用，
1，知道心病还须心药医，世上没有吃药能治好的抑郁症。
2，与咨询师一起探索抑郁症的起因，做到有针对性的咨询。
3，走出去，到人多的地方去，到空旷开阔的地方去。不要宅在家里。
4，早起，锻炼身体，跑步，大汗淋漓，心情舒畅，身体好，心情好，一切都好了。
5，学会放松，身体放松，精神放松，不焦虑。
6，增强自信心，告诉自己我能行，我最棒，去掉疑神疑鬼的不安全感。
7，了解并尽力改变不良的性格特征，如：多疑，优柔寡断，谨小慎微……
根据具体情况在医生的指导下服用精神药物或住院治疗。
我女儿在她17岁的时候也抑郁了，我们也是离婚家庭，她不上学，每天哭泣，躺在床上，边哭边对我说，妈妈，我活不了了。用长长的头发挡住半边脸，走路贴边，别人看到都用异样的眼光看向我，有好心的会提醒，孩子是不是有病？我为了挽救她，再也不抱怨一句，她的任何言行，别人的不认同，我都不责怪，完全的接纳孩子，我就是用矫枉过正的方法，完全给与孩子爱，以前亏欠孩子的，从那时起，不再用负面语言刺激孩子，孩子不满意的地方，千方百计的开导她，那时候，她心里充满了怨恨，但我也从来不添油加柴，该有的尊老爱幼，用和平的语气讲出来，而不是指责她。孩子也喜欢上网，有时候熬夜，从来就是关心而不是生气，她喜欢的节目拉着我看，寻求共鸣，我都是顺从她，一起看到底节目中什么影响了她？终于，在她心底里正能量的东西挖掘出来了，快乐男生07年十三强的团结友爱打动了她，我肯定了他们的拼搏进取，团结友爱，从此这正能量的种子就扎下了根，她开始追星，我明白这追星背后是孩子的希望，这个火种不能熄灭，所以，也一直支持。慢慢这种力量转化了，找到了自己的爱好，喜欢上了做蛋糕，上班以后一直做蛋糕师从来没变过，每天乐呵呵的，同事，朋友非常多，早把抑郁甩一边去了。现在，我家能量最高的就是我女儿，只要她回来了，所有人都高兴，连猫也欢快起来了。现在，又有了新的爱好，打快板，说唱，每天在群里发一段说唱，和群友聊得可热闹了，哪里有曾经抑郁的影子，彻底消失不见了。
多到户外活动，在可能的情况下适当照顾下自己的爱好
