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1岁9个月宝宝睡眠障碍(十一个月宝宝从小就晚上睡不好一个小时一醒是什么原因)

十一个月宝宝从小就晚上睡不好一个小时一醒是什么原因

三甲 首都医科大学宣武医院 儿科

一岁宝宝夜里啼哭哄不好怎么办

1岁小家伙的睡眠问题,总是让妈妈头疼不已,细细算来,竟没有哪段时间是接连休息好的,怎么回事?其实是你在这些“睡觉禁忌”的地方中招了!

一、白天不要刻意保持安静

很多妈妈怕打扰宝宝休息,白天的时候就拉上窗帘,走路说话也是静悄悄的,生怕惊醒宝宝,殊不知,你这样的做法,反而让宝宝区分不了黑夜白天。

一旦产生昼夜混淆,白天睡太多,晚上必然就睡不着,不哭闹着找妈妈才怪呢。所以呢,白天就可以正常的给宝宝白天的感觉,习惯了就好。

二、不要随便更换看护人

宝宝朦胧中醒来,一睁眼看到的不是刚刚哄自己入睡的妈妈,什么心情?“我妈妈呢,去哪了?”势必又是一场不达目的不罢休的哭闹。

所以呢,无论是爸爸、妈妈还是爷爷奶奶、保姆等,不要经常给宝宝哄睡换人,尤其是不足6个月的宝宝,对于陌生感觉的适应性远远没有那么强。

三、不要一哭就奶睡

妈妈的是宝宝最好的安慰剂。所以喂着奶让宝宝睡觉或者一哭闹就塞给他,肯定能哄睡,只是一旦形成了习惯,妈妈就要备受其扰。

再者长期如此,宝宝肠胃消化能力也会给搞坏。尤其是对于长出牙齿的小家伙,长时间含着会影响牙齿的正常长出,残留奶液也会诱发蛀牙呢。

四、不要随便叫醒喂奶

新生儿每天要睡18个小时,1-12个月宝宝,每天要睡14-16小时,其中白天睡眠时间有4-8小时,不可谓不长了。那么是不是宝宝一直睡不醒,就要叫醒喂奶呢?

正常来说,宝宝每2个小时左右喂一次奶是正常,而一旦宝宝睡觉时间超过3个小时,很多妈妈就会叫醒宝宝吃奶,更多是宝宝迷迷糊糊就吃起来了。这一方面会扰乱宝宝睡眠,更有可能给宝宝造成以后的睡眠障碍。

亲们,宝宝一周岁个月了,睡觉哭闹是怎么回事呀

《孩子爱苦哭闹怎么办——支招》

现实生活中,大多小龄孩子最爱哭闹,根本放不下,往往搞得妈妈很无奈,我的意见:

一、李玫瑾教授说,孩子太小,一哭要抱。我的理解,太小是指三个月前的孩子。理由是孩子老哭闹对内脏不好,对后续的性格培养更不好。

二、老辈们常说不能抱,是担心老抱放不下,孩子以后会越来越难带。

三、我的意见:以上两种说法都有道理,三个月前该抱还是要抱的,三个月后(不绝对),要设法替代妈妈的抱,例如:

(一)音乐(听觉)替代法——母子平时同听一首轻音乐,孩子哭闹时不要立马就抱,而是先放音乐试试。

(二)玩具(触觉)替代法——母子平时同抱一个大的绒绒兔等,孩子哭闹时把绒绒兔给孩子试试。

(三)视觉/味觉替代法——就是李玫瑾教授说的,将母亲的衣服放在孩子身边。

以上方法,实际上是孩子对母亲依恋的迁移,用的好还是有效的,关键是要早铺垫……

1岁宝宝睡眠不好,怎么通过饮食调理改善

宝宝睡眠不好,多表现为入睡难,睡眠浅、易惊醒,多汗、摇头、踢被子。时间久了,宝宝还会出现情绪不安、爱哭爱闹、枕秃、O型腿等情况;

宝宝闹觉症状多由食谱中矿物质缺乏和不平衡引起,主要是钙和铁的缺乏。宝宝缺钙会出现神经肌肉过度兴奋,缺铁会出现血氧量降低,这些因素都会直接导致宝宝睡眠质量低下,出现闹觉症状;

针对此类情况,建议找营养师做专门的饮食调理,营养师能给到专门的调理食谱最好了。

平时可以优选含钙、铁高的猪肝、豆腐、等食物,这里推荐份营养师针对改善宝宝睡眠定制的1日调理食谱供大家参考,更多调理食谱可以去在痩蜜找,顺便咨询营养师:

第1日

l 早餐:

母乳

注:建议纯母乳喂养,如工作等原因可用吸奶器提前储备,如无法实现可选择配方奶(酌情添加20g-30g)。

l 加餐

水果泥

注:苹果去皮后取50克切块,香蕉去皮后取50克切块,用料理机打成泥,或在碗里用勺子碾成泥即可。

l 午餐

蔬菜豆腐排骨面

注:西红柿用开水烫一下去皮取30克切丁,15克切碎,北豆腐10克切丁,熟排骨(猪小排)一块30克备用;烧开水后下龙须面40克,煮制8成熟时,加入其它食材搅拌煮熟即可 。

l 加餐

母乳

注:建议纯母乳喂养,如工作等原因可用吸奶器提前储备,如无法实现可选择配方奶(酌情添加20g-30g)。

l 晚餐

猪肝蛋黄粥

注:猪肝10克煮熟碾碎备用,鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎备用,大米30克煮烂熟后将猪肝和蛋黄加入锅中搅拌煮熟即可。

l 加餐

母乳

注:建议纯母乳喂养,如工作等原因可用吸奶器提前储备,如无法实现可选择配方奶(酌情添加20g-30g)。

完整调理食谱可以去痩蜜查看。

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原来,这就是我们焦虑的原因...(原来,这就是我们焦虑的原因英语) 心理问答:小时候缺爱成年后如何解决?(小时候缺爱怎么办) 心理分析:她们为何找不到男朋友?(这就是你为什么找不到男朋友的原因) 想真正了解一个人?请他聊聊小时候的事情(想了解一个人的过去) 六种心理会引起失眠(心理有原因导致失眠怎么办) 孩子的5个心理障碍,你懂吗?(孩子心理障碍的表现) 大学生常见就业心理障碍(大学生常见的就业心理障碍) 警惕!生活中最常见的离婚心理类型(离婚心理障碍) 双相情感障碍:你和你家人需要知道的(《双相情感障碍您和您的家人需要知道的》) 春季心理“感冒”,你中招了吗?(春季容易出现心理感冒的原因) 父母引发孩子叛逆情绪的十大原因!(父母引发孩子叛逆情绪的十大原因有哪些) 孩子开学焦虑,只因缺乏心理准备(孩子开学焦虑,只因缺乏心理准备的原因) 人们可能拒绝心理治疗的9个原因(拒绝心理治疗的后果) 警惕!这样的心理容易带来身体疾病(心理原因导致身体疾病) 心理咨询师不可逃避的8个障碍(心理咨询师不能说的话) 早醒是抑郁症的“信号”吗(早醒是抑郁发作的特征性睡眠障碍表现) 当年舍不得让孩子吃的苦,生活最后全还给了他(小时候不舍得让孩子吃的父母) 性心理:自恋癖是如何形成的?(自恋型心理障碍) 孩子出不出色,80的决定权在爸爸手里!(孩子不出息真的是父母的原因吗) 心理专家:再婚如何处理好情感障碍(再婚会遇到哪些问题) 为什么天天坐着还“心累”?原因和大脑有关(天天坐着是不是容易发胖) 关于睡眠的16条小知识和5点建议(有关睡眠的相关知识) 崔雪莉之死:抑郁是一种病,不是矫情(崔雪莉死亡原因) 睡眠拖延症,你有吗?(睡眠拖延综合征) 睡觉做梦到底好不好?(睡觉竟做梦什么原因) 原来,这就是我们焦虑的原因...(我焦虑什么) 九个原因让你心理疲惫不堪(心理疲劳的原因) 父母的双重标准,是孩子“不听话”的根本原因(为什么父母不听话) 宝宝心中最爱的妈妈是什么样?(宝宝心中的妈妈简笔画) 孩子不想学习时,这位妈妈的做法绝了!(孩子不想学的原因和处理意见) 深度分析:儿童15种常见行为背后的心理原因(儿童心理问题行为) 孩子辍学有五个方面的深层原因,家长务必清楚(孩子辍学该怎么办) 容易害羞,其实也挺不错(很容易害羞是什么原因) 孩子厌学的三大真正原因!(老师和家长好好读读)(解密孩子厌学背后的原因) 儿童厌学症原因及克服办法(儿童厌学症原因及克服办法) 抑郁症的人格面具揭示(抑郁型人格障碍表现) 为什么过去的孩子挨骂挨打,却很少有心理问题?(小时候经常挨骂的孩子心理) 治疗失眠,重在激活自身睡眠能力(治疗失眠的锻炼方法) 《睡眠十律》十种有关最佳入睡的方法(10s入睡法) 社会调查:夫妻不和的心理原因(夫妻之间不和谐的原因) 离不开父母的孩子|儿童分离焦虑和分离性焦虑障碍(儿童分离焦虑家长怎么办) 为什么中国人养孩子那么累?七大原因,你中了几个?(中国人为什么养不起孩子) 我们生气的背后,有哪些心理原因?(生气的心理学原因) 小时候表现越「乖」的孩子,长大后可能心理问题更多?(小时候特别乖的孩子) 对于双相情感障碍患者,家庭干预措施有哪些?(双相情感障碍的家人怎么做) 从受害者到施暴人|反社会型人格障碍(反社会人格的受) 季节性情感障碍——伤春悲秋原来如此(感情伤春悲秋的意思) 如何改善宝宝自私心理?(宝宝自私怎么改变) 会和孩子讨论性问题?性教育最大障碍是父母(与孩子谈性说爱) 表演型人格障碍特点和诊断标准(表演型人格障碍特点和诊断标准有哪些) 睡眠习惯透露一个人的性格(人的睡相与性格) 你焦虑的根本原因,是急于过“标配”的人生(如果你很焦虑) 心理问题等级:亚健康-心理障碍-心理疾病(心理亚健康定义) 夫妻冷战原因及解决方式(夫妻冷战原因及解决方式有哪些) 心理解码:青春期的孩子们都叛逆吗?(青春期孩子叛逆的原因有哪几点?(至少三个)) 如何化解焦虑?教你5大原因和3大解决方法!(一招解决焦虑) 为什么「焦虑」的总是你?这6点原因告诉你(为什么焦虑感那么强烈) 如何睡个好觉?失眠症患者亲测有效(怎样好睡眠) 辞职前后的7种心理疗伤方法(辞职心理障碍) 心理衰老症(衰老期心理行为障碍能恢复吗) 数据统计:离婚原因排行榜(离婚率最高的原因数据) 性洁癖,是不是性心理障碍?(性洁癖正常吗) 睡眠拖延症,你有吗?(睡眠拖延症是什么意思) 孩子磨蹭的原因终于找到了,看看你家中了几条?(孩子磨蹭该怎么办) 对于双相情感障碍患者,家庭干预措施有哪些?(双相情感障碍家属应该做什么) 这些处理婚姻冲突的不良方式,你中招了没?(婚姻冲突的原因) 小时候缺爱的人,对婚姻有什么影响(小时候缺爱的孩子怎么弥补) 失眠多由心理原因引起(失眠大多是心理原因) 心理专家:再婚如何处理好情感障碍(再婚的感情基础是什么) 心理问题等级:亚健康-心理障碍-心理疾病(心理亚健康是指什么问题) 中国人的婚姻为什么越来越脆弱?(中国人的婚姻为什么越来越脆弱的原因) 父母引发孩子叛逆情绪的十大原因!(父母面对孩子叛逆的苦恼说说) 为什么过去的孩子挨骂、挨打,却很少有心理问题?(小时候经常挨骂的孩子心理) 孩子逆反,是因为你没有做到这一点(孩子逆反心理的原因) 抚摸孩子的这些部位,可以帮助孩子快速化解情绪(摸宝宝哪个部位安抚效果好) 不敢拒绝他人也是一种心理障碍(不敢拒绝他人也是一种心理障碍怎么办) 你睡够了吗?专家:成年人每天应睡那么多才行!(成人每天要睡够几个小时) 为什么现在的青少年越来越不快乐了?(大部分青年人不快乐的原因) 科学睡眠的四大要素(科学睡眠的四大要素包括) 从小缺乏安全感的女孩,活得有多难?(缺乏安全感的女孩子是因为小时候) 经常做噩梦的原因是什么?(经常做噩梦的原因是什么还梦见死人) 心理问题等级:亚健康-心理障碍-心理疾病(心理亚健康标准) 经常做噩梦的原因是什么?(生病的人经常做噩梦的原因是什么) “节后综合征”上身给自己一周适应期(节后综合症产生的原因) 双相情感障碍:你和你家人需要知道的(双相情感障碍:你和你家人需要知道的电子版) 婚姻出现危机的6大信号,要当心!(导致婚姻出现危机的种种原因) 导致抑郁症的原因是什么?为什么老是反复发作呢?(为什么抑郁症反反复复发作) 原来,这就是我们焦虑的原因...(原来,这就是我们焦虑的原因英语翻译) 小时候被辜负的人,长大后怎么赢回福气(小时候被别人欺负,长大报复) 毕淑敏:让女人变丑的最根本原因(让女人变丑的药) 过于严厉的管教有可能毁灭你的孩子(严厉管教孩子的原因和影响) 治疗失眠,重在激活自身睡眠能力(治疗失眠,重在激活自身睡眠能力的药) 哈佛研究:9个让人变穷的心理原因(变穷了的说说) 引发心理疾病的十大诱因(引发心理疾病的原因) 配偶、父母、孩子都是你潜意识的投射!(你自己配偶父母孩子重要程度排序原因) 男人出轨的常见10个理由(男人出轨原因总结) 人不开心的根本原因:智慧不够(人不开心的根本原因:智慧不够读后感悟) 中年夫妇离婚的导火索是小事?如何经营婚姻(中年夫妇离婚最大的原因) 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