1.接纳孩子的情绪和感受
谢邀。
首先我想提醒题主，如果孩子确诊为自闭症，通过媒体寻求良方只能提供参考，自己多一些理性材料，靠着这些回答去解决问题是不可取的，因为自闭症的治疗、干预是专业性很强的工作，一般的心理咨询师可能都束手无策，建议到专业医院或机构进行系统治疗。
自闭症的孩子有自己丰富的内心世界，而且这些孩子一旦沉浸在自己关注的事件中会旁若无人，专注度比常人更高。如果能发现和发掘出孩子的兴趣爱好，很可能发展为某个领域的人才！所以自闭症患者在不幸中也有幸运。
患自闭症的孩子更需要关注，需要爱，需要良好的生活环境。家人和老师应该带着关爱，尽量创造机会与他们互动，尊重孩子的爱好和特性，不粗扰、不武断按常人要求。
家长和老师的耐心、细心对自闭症孩子特别需要，对他们的病态行为应尽量包容，不要表现出嫌弃厌恶，也要做其他孩子的工作，让他们友好对待自闭症儿童，注意保护好自己。
焦虑是人的一种正常情绪，不能说摆脱，而是要接受它，并做到自我控制。
在育儿的过程，我们总希望宝宝能健康、聪明、把最好的都给他。可事实上，在宝宝的成长过程中，总会出现生病，犯错，不能达到父母要求的时候。
在宝贝小的时候，如果体质不好，就会经常生病，开始会特别担心，焦虑，有点不适就会去医院。慢慢的，通过观察每次的症状，与医生的处方，自己就会配药，成为业余医生，在遇到生病就不再焦虑。
在情绪出现时，可以与老说你此时的心情与感受，只表达自己当下的心理状态，或者表达自己想要如何解决问题。一定不要把倾诉心情变成对事情的抱怨，这样就可以减少焦虑对身体的损害。
育儿是很件劳心又劳神的工作，平常尽量安排一些时间去做自己喜欢的运动。来调整我们的身体，帮助我们从心理到身体，都放松下来，平静下来，我就通过练瑜伽来达到放松的目的。图片来自网络
生活中只要常常给自己积极的心理暗示，就容易从负面情绪中解脱出来。
1.樱桃 研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。 2. 研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。那什么是富含叶酸的食物呢?其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以中含叶酸为最多。 3.鸡肉 关于焦虑症的食疗方法，还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。 4.低脂牛奶 纽约的医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无常地处理营养素。
