首先，我觉得不能简单的概括抑郁症患者的是否毫无征兆，因为医学，尤其是精神医学有强烈的个体属性，可以说患同样疾病的患者，不同个体之间的表现也可能天差地别。
比方说抑郁症患者，绝大部分抑郁症患者的抑郁程度都是逐渐加重的，最开始只是睡眠节律问题，后来又出现兴趣狭窄或兴趣丧失，精力减退，社交退缩，思维迟缓，自我评价过低，慢慢出现悲观厌世，轻生念头，而往往轻生念头持续很久且在某些特定社会事件影响下患者才会出现行为。
但这只是一种情况，其中一部分患者还会在没有暴露出轻生念头的情况下突然出现，或者已经暴露消极观念并且在治疗并得到一定的缓解的情况下突然又出现行为。所以，我们认为常常毫无征兆，突然发生十分意外。
缓解顽固观念一定要尽快到精神专科医院住院治疗，通过系统药物治疗或者MECT治疗，患者一般会快速缓解轻生念头。记住，抑郁症患者，保命是第一位的。多关注，多关心她，给她以支持和关爱，帮助她走出心灵的阴霾。
咨询者为14岁的女生，自述感觉活着没意思，有轻生的念头，一到晚上心情特别不好情绪比较低落。爱发脾气。考虑有抑郁的倾向。
,首先你还这么年轻，不要这样的悲观，如果生活中遇到什么不开心的事情，可以找专业的心理医生进行一对一的疏导，在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。
同时，家人的理解和陪伴尤其重要希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！祝开心快乐每一天。
谢谢悟空大师兄邀答：
我有丰富的人生经历，从事思想工作有二十多年，下面谈谈对抑郁症的看法与对策，希望你能喜欢。
患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧，解不开这个解了，就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉，如此循环，患得患失就发病了。
应该说这个病属心病，应该找个心理医生看看病，开解开解心里边的疙瘩，遵医嘱吃药和改变对人对事的思维。
多与开朗活泼的人交朋友或多说话，潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。
适当参加一些有益健康的活动或运动，让身心忘我的开心快乐，累了好好地吃，好好的睡。
不想令自己不愉快的事情，平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报，多看搞笑的电视剧或视频，尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。
以上为个人意见，仅供参考，得了抑郁症除了遵医嘱，就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答，请多多关注我，并留下你支持的点赞！谢谢!
