睡眠真的真的很重要，睡眠不足会导致人亚健康。如果长期睡眠不足，还有让人变笨的可能，同时也会有诱发抑郁症的风险。
众所周知，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情，会让自己显得愚笨。
与此同时，缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。
此外，睡眠不足也有诱发抑郁症的风险。随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
为了远离风险，今晚不妨安安心心地睡上美美的一觉吧！
灵或笨基本都是来自遗传。不是什么罪过，也没有什么可以骄傲的。灵的虚心点，笨的向别人多学点儿，一切都会好起来。笨就多用点劲儿，世上无难事只怕有心人。
您好，您是不是遇到什么想不开的事情了，这是抑郁症的表现，不管以前您是不是校草，以后的每一天都要努力的改变自己，才能真正的适应这个社会。
指导意见做脑电图也没必要，您这是心理问题，即使是有忧郁症的人，也不会变丑的，当然抑郁症会影响思维的发展，会觉得自己笨了，其实这是没有道理的。主要是自己的心理的问题导致的抑郁和焦虑，把时间多用在学习和工作上，找到自己的娱乐，多交几个知心的朋友，平时多运动和锻炼身体，不要想一些没有着落的事情。
