心理分析：强迫性神经症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。。心理指导：一旦控制不去想自己就感到非常的焦虑和痛苦，那么你可能患上了强迫思维.对于强迫思维，最好的做法就是不要惊慌，此时你需要做的就是感知它，经历它，静静的等待它的过去，经历它的同时悠闲的做你该做的事情就行了。
我怎么感觉你这种是缺少安全感系数的行为！钻进牛角尖的节奏！我想应该也是某一个时期对某一个事件做出的一种应时期的反应！好比一个7岁孩童，成长到这个有自己特定思想的阶段，特别怕孤独，黑暗。总要粘着妈妈，会做出一系列潵泼，刁钻，任性，撒娇……等行为引起大人的注意，晚上一个人的时刻也总是充满了不安全感，感觉屋子里有除自己之外的其它不明物种，心生傍偟，焦虑……。可是，过了这个经历过的时期思想上又会有不同，有些东西该经历就经历吧！总会有收获……有时候很神奇，必须经历某一些阶段才能以深层的心态再去面对另一个阶段！堆积，沉淀的经历，心绪让我们可以有更好的心态面对成长到下个阶段……相信！一切的事情总有前期的铺垫和后期的成长，就不会太烦忧了！
楼上是正解，所谓习惯成自然，长期的行为，形成了习惯，即行为模式，强迫症患者就会延续这个模式，因为这个模式可以给自己安全感，或是说满足了自己的某种需要。
心理分析：强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的和痛苦的情绪体验。
一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，而且你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。
