抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。可以让你进行初步的测查，给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。
适用于一部分以身体各种不舒适体验为主的病人；情绪低落，常常感觉生活无兴趣，活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人。
此量表由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，由此判断出有没有抑郁症状及抑郁的轻重的不同程度。由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是否已经恢复正常。
sds抑郁症自评量表主要是自我测试来了解抑郁症的程度，能更好的了解病情，及时治疗。建议到医院检查一下，根据医生的诊断针对性的用药来进行调理，由于他的主要的症状是情绪低落、爱发脾气、郁闷、焦虑等症，所以生活中不要感到沮丧，适当的放松心情，多做一些户外运动来进行调理。
