焦虑症会导致惊恐发作的,现今社会,工作压力,学习压力,生活压力以及这次的让很多人出现焦虑症状。他们会因为外来和自身因素而惊恐异常。比如这次影响,看见的和听到的病情症状,联系上自己的感冒咳嗽症状,疑似自己被感染了,想上医院又害怕人多加重感染,甚至害怕回不来了。如此焦虑万分,寝食不安!
焦虑症是可以改善的,每天正常作息,饮食安神助眠,休闲时听听轻缓的音乐,工作时放慢进度,再紧急的情况你要着,总会解决的,周边的人和事多加利用,别让自己一个人陷入忙碌而又解决不了的漩涡中
焦虑是我们日常负面情绪的一种,确过度的焦虑不会直接导致胸痛,而是间接导致胸痛!
在讨论胸痛的形成前,我们需要先来回忆下:“一个特别有名的滴血实验”,这个试验是诺贝奖获得者Bernard Lowm在书中提到的,由于时间久远和的问题,很难进行重复及考证,但确实可以说明一部分问题。
这个实验里的主人公,是一名死刑犯,他被牢牢在床上,同时将双眼遮住,在手腕上轻轻划开一道微小的伤口,随后在手腕下方放上一个铁盆,通过上方的水滴落在盆中,发出滴答滴答的响声,随着时间的推移,犯人的脸色越来越苍白,好像真的失血过多一样,实际上他的伤口早已愈合,最终犯人真的死了。
作者在书中对这个实验的解释是:副交感神经反弹所导致的死亡,常人在应激状态下,交感神经会处于激活当中,强行抑制副交感神经活动,而犯人心中的恐惧超过常人所能接受的应激条件,交感神经激活过度,副交感反弹强烈,企图减缓心跳活动过度,导致心脏骤停,出现死亡。
凶手同样是神经,当患者的情绪不稳定时,会影响到神经支配系统发生紊乱,这样血管也会出现异常变化,处于痉挛收缩状态,我们需要明白心脏是不会疼的,所谓的心脏痛(胸痛),往往都是因为供血无法满足心肌所需造成的,而痉挛收缩的血管自然会阻碍血液的正常流动。
但我们也需要明白,所谓的焦虑只是患者的个人感受,并不能作为依据,实际生活中,大量同类患者,除了存在情绪波动外,更存在病理性变化,但这种变化并不是心血管方面的,所以患者出现胸痛后,往往无法被常规检查所发现,这并不是说患者一切正常,而是没有看对和查对。
比如说,我们刺激颈7神经根,患者就会明显感到腋下及胸痛疼痛;刺激颈4-6神经根,患者可以感到心动过缓;刺激胸1-2神经根,患者可以感到心动过速、心悸;刺激胸3-5神经根,可以出现室、房性早搏及房室传导阻滞。
至于治疗,需要进行综合考虑,单纯通过抗抑郁类情绪的药物时,效果并不好,毕竟我们需要明白,除了情绪导致胸痛外,还有病理性变化存在,而且慢性疼痛也可能反向引起焦虑、烦躁、不安等情绪。
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这是为什么呢?研究表明,如果长期抑郁或者焦虑,会影响我们身体的炎症反应机制,进而导致心脏病或者心梗的发生。
所以,在这里刘医生提醒大家,平时一定要注意放松心情,别给自己太大压力,避免抑郁和焦虑。
1、体重:肥胖的人患心脏病的危险性是普通人的2-3倍。
2、胆固醇:主要是低密度脂蛋白胆固醇,如果持续偏高会直接导致动脉粥样硬化,导致心脏的缺血性改变。
3、吸烟:吸烟是导致心肌梗死的直接因素,每天吸烟2包以上的人,心肌梗死的风险比不吸烟的人高出至少10倍以上。
4、不运动:不运动的人患冠心病的风险比运动的人高出至少2倍以上。
5、饮酒:长期大量饮酒可能影响心脏健康,增加心脏负担,加重心肌缺血,诱发心肌梗死,所以一定要注意控制饮酒。
6、血压:血压是我们心脏健康的晴雨表,血压升高会导致我们动脉血管的压力增大,从而增加心脏的工作负荷,久而久之,可能诱发心力衰竭。
7、饮食:高糖、高盐、高脂肪等不良的饮食习惯会增加患心脏疾病的风险。
紧张焦虑会引起什么症状?
几乎所有的心理问题,心理疾病,都是源于焦虑,就是担心发生不好的事情,焦虑对人的影响,也是非常大的,表现在很多方面。
焦虑会使人体内的植物神经出现紊乱,导致很多躯体症状,如胸闷气短,心慌心悸,头痛头晕,尿频尿急等等。会使人的肠胃功能紊乱,不吸收,不蠕动,不消化,使人体质变差,免疫力下降。会使人的内分泌失调,如女性不调,男女都有的神经递质减少,快乐感缺失等。焦虑会使人体产生自由基,攻击细胞,使人变老,得病。焦虑会使人自卑,退缩,工作学习能力下降,不敢交往。
总之,焦虑对人的危害很大,这里说的焦虑是超出正常范围的焦虑,是过度的焦虑,如果不降低,不消除,会影响人的方方面面。