按道理是可以的，我是强迫症患者，是因为情感问题的得病，但是现在好了很多了，真的。不要想太多，该怎么样就怎么样，顺其自然，不要想它，没什么大不了，都当成正常的就好了！！！
你好自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗
对于焦虑症患者来说，选择好的医治方法可以让其尽快的摆脱焦虑症这种疾病，而森田疗法是目前常用的一种治疗焦虑症的，因此，下面我们就来了解一下森田疗法治疗焦虑症好不好的问题。1、 首先：森田疗法是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。森田认为，在一定条件下任何人都有可能出现神经质症的症状。如初次在众人面前露面，会感到紧张;听说别人发生煤气中毒事件后总觉得自家煤气阀口没关好，不反复检查就放心不下等等。在生活中，这种紧张不安的情况对于大多数人来说都是十分正常的一种现象，但是，某些具有特殊性格的人会把这些正常反应视为病态，拼命想消除，结果反而使这种不安感被病态地固定下来，从而影响其正常的生活，形成神经质症。2、 其次：采用森田疗法治疗广泛性焦虑障碍患者时，首先要帮助患者认清广泛性焦虑障碍到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。搞清广泛性焦虑障碍的本质对治疗有极重要的作用。有些患者在弄清了症状的本质后，病情就很快就好转了。3、 最后：森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“生的”的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。患者应把自己的紧张看作是“自然而然”的事来加以积极面对、充分接受、反复体验、不断纠正，从而减轻乃至打破病态的恶性循环，最终达到了康复。还有一点很重要的是，就是我们要行动起来，而且在行为过程中要逐渐的把心放在我们的行动上，而不是想通过行动消除我们的症状。如果我们这个心理斗争不慢慢放下的话，那么行动一辈子也是无济于事的。当然如果我们去行动的话，还是比那些整天坐在那个地方瞎想要有很大的进步，因为行动的过程中，我们也会慢慢的打破对症状的关注，也会取消精神交互作用，相信很多朋友都有这样的体验。
