这提问，情绪抑郁无助时，有哪些治…？我个人认为，第一，平常的时候，要化时间读圣经学院的课程，情绪抑郁无助时，可以，有把握的把正面的思想活出来，把负面的情绪压下去等，第二，学会空制自己的心情，出生入死，就有新的生命，……，可以减轻压力稳定情绪。
抑郁症患者的日常生活状态会在以下几个方面与常人有所不同：意识状态欠佳常常在自责中出不来；感觉很空虚，对未来很渺茫，对什么事都不抱希望；神情恍惚，记忆不好，遇得犹豫不决，拿不定主意；状态时好时坏，让人捉摸不定；自卑，总觉得自己不如别人，感觉别人瞧不起自己，对别人的言行很敏感。情绪失常很烦躁，但不知道烦什么；会控制不住地对家人发脾气，事后又懊悔；莫名地伤感，甚至毫无征兆地恸哭，或者因为小事或偏执的想法而哭泣。行为退缩或极端做什么事情都提不起兴致，“没劲儿”、“没意思”是口头禅；过去爱做的事情、喜欢参加的活动，现在没有心思、没有精力去干了，或者干起来了没有劲头，很容易半途而废，不了了之。抑郁症严重的患者会有自残行为，可观察到在手腕、胳膊等处有割伤。抑郁症重症患者会对死亡感兴趣，有的念头或者行为。身体机能、状态失常过往喜欢吃吃喝喝，现在不思茶饭；睡眠不好，入睡困难或者早醒，要不就是贪睡；有些还会有头疼头晕、痉挛等躯体症状。回避社交少言寡语，不乐意跟人交往，喜欢一个人待着，有人来家也主动回避，自我封闭、离群索居。如果感觉自己有相似症状，或者身边人有相似症状，需要尽早联系专业的心理咨询机构来检测确定以及通过心理咨询来治疗，不能拖、扛。得了抑郁症不用害怕，抑郁症是心理疾病，心病须心医，通过专业的心理咨询，抑郁症是能够治愈的！
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。首先，药物治疗只是抑郁症治疗的一种。并不是每一位抑郁症患者都在服药治疗。其次，一些已经达到诊断标准的抑郁症患者并未按医嘱服药，而是通过别的恢复。但这并不是说不遵从医嘱。为了更好的帮助患者，请务必仔细看下面的回答。有不少患者对药物治疗有抵触心理，担心药物依赖，或者副作用。所以被确诊为抑郁症后，他们会把医生开的处方单扔掉，或者开了药之后，服用了一段时间自行停药，也不再去医院复诊。在我的经验中，这种情况并不少见。但是需要说明的是，抑郁症是存在风险的。当患者情绪极其低落时，可能无常生活，比如成天躺在床上不动，以泪洗面。或者伴随想法，甚至有冲动或尝试。这些都是抑郁症可能存在的风险。而这个风险，我们很难进行预估，所以如果按照医嘱服药，在某种程度可以降低风险。但是不少被确诊为抑郁症的患者，在没有服药的情况下，通过家人的支持和关怀，或者向朋友倾诉，或者心理治疗或咨询，等等，逐渐恢复了心理健康。甚至，有些抑郁症患者通过服用中药，进行针灸等传统中医的治疗，也恢复了心理健康。所以，可见抗抑郁药并非是治疗抑郁症的唯一途径。抑郁症是一种心理疾病，从现代科学来看，与大脑神经递质五羟色胺有关。而抗抑郁药发挥效力的原理是调剂大脑内的神经递质，进而让人在心理上恢复正常。但是，如果纯粹的把抑郁症看作神经递质的失调，只能通过药物控制，那就是一种机械而僵化的观点。大家需要记住的是，人是一个复杂的有机体。抗抑郁药物，甚至是抑郁症这种病，都是近现代才出现的。一方面，我们需要了解这方面的知识，但另一方面，我们也不要迷信任何一种方法。抑郁症完全可以通过心理咨询，甚至人际关系，运动等各种来调节。但我要建议大家在这个过程中，最好找到专业的医生或者心理咨询师需求帮助。至少在他们的建议下进行调整。如果病情比较严重，就必须按医嘱服药。医生会建议患者定期复诊，并根据恢复的情况减少药物的服用，适时停药。咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信小鹏姐姐哦！
