感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？首先：因为抑郁，所以敏感。抑郁症的人往往内心就比较敏感，这时候无法打开自己的心扉，完全沉浸在自己的世界中，无法自拔。所以一点点风吹草动都会想很多，而且有时候想到晚上睡不着觉。其次：别人高兴说笑，觉得是在间接说自己。因为自己产生了抑郁，所以内心比较消极，内心比较敏感，这时候别人的说笑是不是在针对自己，是不是在说教自己，于是心里面就开始出现了不舒服，就会觉得堵得慌。其三：嫉妒心理产生。因为别人说笑这么开心，为什么自己患有抑郁症？为什么自己就体现不出来那种开心和愉呢？为什么他们就有开心的权利，难道自己没有吗？心理很难受，很难过，于是就堵得慌。其四：比较自卑和比较压抑。因为自己压抑，所以内心产生持久性的压抑情感，这种情感容易造成自我的封闭和自我的压抑感，从而让自己的内心比较难受，也容易让自己容易瞎想，这时候身心不协调，内心就感觉堵得慌了。以上为我的回答，希望对你有所帮助。
宝贝，生日快乐！你的生日，却不能陪你，内心万分悲寂，自责的我，只能送上遥远的祝福，愿我祝福的温馨围绕着你，温暖你的心底。虽说相隔千里，但你清新的容颜，此刻清晰浮现在我脑海里。你那忧郁的眼神，总是让我心痛，那些痛，深入骨子里。宝贝，阳光总在风雨后。过去的，就让它过去，失去的，也学会放弃。见到彩虹的人，都经历过狂风暴雨的洗礼。未来路还很长，如何走好，取决于我们自己。走得如何，取决于我们是否努力。当你眼里多一份阳光，内心就少一份忧郁，宝贝，抬起你高傲头，面向阳光你就看不到阴影，还哪来的忧郁！宝贝，生日快乐！如果以上我绞尽脑汁想出来的，自认为感人肺腑的话语，仍然打动不了你，那我就有几句人话要告诉你：你的生日，就是你母亲的受难日，你上有父母养育之恩，对于他们的含辛茹苦你无动于衷，你的整天忧郁。你中有同学同事兄弟姐妹对你的帮助之情，你不懂感恩，你的整天忧郁。你下有将来成家立业相夫教子的责任未履行，你的整天忧郁！该想的事不想，该做的事不做，屁大点事就叽叽歪歪，学的小清新在那装逼！你忧郁来忧郁去，最后还整出来个抑郁症，最终还得有人来照顾你，你这就叫自己作死还拉个垫背的！你是准备继续害你父母，还是你的姐妹兄弟？父母把你养大，大家都在尽力帮你，可每个人都有自己的生活，活着不易。你帮不了或者无力帮别人，这不怪你，但你别拖累家人，包括你的闺蜜，你别把自己活成一个！走出去！去工作，哪怕是搬砖，自己养活自己，吃点苦受点罪自己事自己做，别一天到晚窝在角落整忧郁瞎逼逼。这世界不会来适应你，你的亲人朋友不欠你。帮你的学会感恩，不帮你也是天经地义。人生没有什么过不去的坎，只是需要逼一下自己，逼自己比别人更努力！言尽于此，能听进去我们还是闺蜜，仍然听不进去，那我眼睛你就是个！（纯属娱乐，欢迎吐槽！）
百度百科这样解释，抑郁症属精神类疾病之一，也分轻度、中度和重度。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏做决定能力等。抑郁症患者一旦自己觉得有上述症状，要及时看医生，咨询神经内科或者是心理科的医生，在医生的帮助下进行治疗。另外自身也要积极调整心态，进行自我心理疏导。1、积极进行自我心理疏导，多听一些放松的音乐，培养多种兴趣爱好，多交朋友多参加集体活动，多与周围的人沟通，有助于从抑郁的情绪中走出来。2、寻求心理医生的帮助，定期咨询心理医生。如果抑郁症达到一定程度，不应该回避吃药，以药物治疗和医生心理疏导以及本人调节情绪“三管”其下。3、在饮食也要多加注意，维生素B和氨基酸含量高的食物建议多吃，例如鱼类，新鲜果蔬、五谷以及豆制品等。以我个人经历，除了上述有关知识，还要有足够的心理承受力。承认不回避，吃药是关健。既得之，则安之。得了抑郁症，不要太害怕、太苦恼，心理性疾病还要用心自觉治疗，开辟一条出正能量克服方法。几年前，因为家里变故不断，我痛苦不堪，内心万分焦虑，整天以面洗脸，晩上严重失眠，连续十天无法入睡，甚至多次有轻身的念头。人整天慵懒，不想做事，不想说话，郁郁寡欢，做任何事提不起精神。我意识到犯病了，既有焦虑又有抑郁。每当我一想起，一想起还小的儿子，为了我爱的人，我没有迟疑，看了医生，坚持服药。俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”。为了尽快让自己好起来，我坚持每天五点到六点早锻炼，快走10公里。中午休息后，练书法2小时。晩上写日志，听音乐。做到晚上不熬夜，准时休息！经过近一年的药物治疗，加上自己的努力，我已渐渐走出抑郁的困境。加上我喜欢码字，寄情于心情小文，转移了注意力。现在我活跃在社区，参加一些公益活动。平时力所能及地照顾家人，生活质量有了很大提高，不再焦虑和抑郁，开心过好每一天！你好！欢迎来到我的主页。我是米缸鼠，专注于情感方面和人生思考等话题。以上观点纯属自己所想、所感、所悟，欢迎微友们阅读、沟通、讨论。喜欢的请点个赞，加个关注。非常感谢您的支持与鼓励！
