戒烟会引起不适,我每天三包烟,还有每天喝酒的习惯,去年的尿洁石今年又犯了,医生叫我不要吃烟,没有戒掉,本人有前列腺增生,有病很痛苦,这次坚持一月多没有吃烟,刚开始心理特别难受,心急,无聊,烦操,过了几天,胸闷,有疼痛的感觉,现在感觉良好,饭后散散步,看看手机,别人给烟你不抽,这样会慢慢将烟戎掉,经常抽烟的人,如果戒烟,身体不适,正常现象。为了健康,早点戒烟吧!
戒烟焦虑是很多烟民在戒烟过程中会遇到的问题,特别是一些老烟民.平时吸烟量大,一旦戒烟,就会感觉像少了很多东西一样!戒烟焦虑分心理焦虑和生理焦虑,心理焦虑就像刚才说的,不抽烟了突然丢失了一件重要东西一样,想找又找不回来了!急得心痒难耐,抓耳挠腮!甚至整个人变得易怒暴躁!生理焦虑是对香烟的依赖,几年、几十年都在做的同一件事情,突然不做了,手和嘴巴都闲了,空下来的时间不知道干啥了.所以就会出现了戒烟综合症!这时你可以多一些户外活动,找朋友喝茶、聊天以转移注意力!没必要吃抗焦虑药物,可适当使用一些纯中药的戒烟产品,不伤身体又能快速无痛苦戒烟!