我见过的抑郁症不会摔东西和发脾气,因为他的行动变得很差,什么也不感兴趣,什么也不愿做,悲观失望,人格退缩,人像蜷缩起来没了刺的刺猬,抽去了活力和精气神,非常可怜。但是这几年对抑郁症的关注让我了解,抑郁症有很多种,如果抑郁同时伴有很重的焦虑,可能会控制不住情绪,通过大喊大叫、摔东西等发泄。如果是躁郁症,情绪会大起大落,有一段时间精神亢奋期,再有一段低落期,亢奋的时候如同打了鸡血一般,可以长时间很少休息,对自己充满信心,定出超出自己能力的目标,然后情绪一下子跌落到谷底,认为自己一无是处,率较高,家人和自己也很难发现。抑郁症的早发现早治疗是很重要的,关键是很多人不认为抑郁症是病,不配合治疗,白白浪费了很多时间。希望更多人对抑郁症有科学认识,知道这是一种病,需要吃药治疗,不是抗一下就能过去的。同时抱有信心,抑郁症是能治好的,我是亲眼看到一个人是怎样从正常到患病再到康复的。
音乐,表演,都对抑郁有一定的帮助,有很多演员,就是通过表演,走出自己的抑郁情绪,很多喜剧演员,本身却是一个悲情角色
朋友你好。这里是心理咨询师老友,很高兴回答朋友你的问题。如果朋友确实已经确诊抑郁症了,那么,还请通过更合适的途径来走出抑郁症。书籍不具备任何针对性,而心理问题往往有非常多的个人因素在里面,需要个人个案进行分析。朋友想要看书的话,可以在咨询师的推荐下,根据自己的情况阅读。并不存在任何一本书,看了就能好。而心理方面的著作很多,每本书可能都有不同的视角。看了多,反而有可能不利于恢复。如果朋友要看,请只看一本。不要看的多。改变问题,是需要通过切实的努力去改变的,并不是看看书想一想就可以的。故而,在这里为了不对他人造成负面引导,就不推荐书籍了。祝好,加油。
这个有一定的效果的。但最好的办法就是自我。所以必须适当的参加一些的娱乐活动。只有自我才能战胜一切的。
抑郁症重在找到正确的方向和方法,朝向正能量的方向,转变内心,提升内在能量,纠正错误的固有的思想思维观念,这样才能从根本上彻底转变,彻底好起来。