7年抗抑郁史本人在此。我是20岁的时候得了抑郁症，一开始是比较轻度的，就是吃不好睡不着，失眠。后来是开始离不开烟草、酒精，还有就是情绪很不稳定。大概是23岁的时候，我开始吃抗抑郁的药物。氟西丁是印象最深刻的。吃了抗抑郁药物的最直接表现就是嗜睡，发胖。当然，情绪波动也没那么大了，因为大部分时间都在睡觉。吃了3年药，再加上一些物理治疗，我大概是整整胖了30斤的样子，整个人都浮肿了。但是，抑郁症也并没有好全。就是发病率减少了，不会再像以前那样大半个月大半个月地丧下去，也不会情绪不稳定成常态化。平时是看不出来的，只有到了晚上还会时不时地出现一些情绪问题。所以到26岁的时候，我决定停掉药物。开始走上了一条自愈之路。药物都不能治愈的病，要靠自愈来解决，真的是难上加难。但是我没办法。我必须要靠自己去治愈这个病。因为当时准备结婚，准备要孩子，我怕药物对孩子有影响，所以就逼着自己停掉药物。开始戒烟、戒酒、同时开始健身减肥。网上都说，运动和阳光会让抑郁症的人有所好转，不过这个方法好像并不适合我。运动了一个月，身体没有任何变化，也想过节食，也用过很多产品，但是最终，我发现自己并不能离开药物和酒精，还有香烟。所以开始恢复以前的状态。当然，准备结婚的对象也分手了。因为不想让他有任何负担，也觉得自己不会再好起来，可能一辈子都会是这样的了，所以还是不要拖累别人了吧。抑郁症这个事情，其实我一直都没有忌讳。我觉得这个病对我来说，最大的折磨就是，胖了很多，对爱情和婚姻无望，同时抗拒亲密接触。情绪不稳定这些都是最日常的状态了。患病久了，会有人经常来问我，应不应该吃药。我的建议是：要吃，但是要听从医生的建议吃，不要依赖药物。同时，也不要自己扛着。因为抑郁症自我治愈的案例还是很少的，并且这个过程会很痛苦。我虽然吃了三年药后停了，一直到现在也没吃，但是直到现在，我也没完全治愈。如果可以，我希望你能坚持吃药，积极治疗。不要试图和它对抗！最后，祝早日康复！
口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是一个概念。普通人一般把一切不正常都统称为精神病。但实际上我们每个人都有不同程度的精神不正常，能不能算作病，要看“程度”。抑郁症属于“精神类疾病”抑郁症也分轻度、中度和重度，还分单向和双向抑郁。那种需要去精神病医院去治疗的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神”才能被关押在精神病院。如果轻度抑郁或中度抑郁，只要坚持看心理医生，做药物调理是可以不进一步变成“精神病”的。但如果不接受心理治疗，拒绝药物治疗，很容易就迈进“精神病”行列。抑郁症不是心情郁闷我本人得抑郁症已经有4年之久，所以比较有发言权。要告诉大家，抑郁症根本不是心情郁闷，不是因为你事不遂心心情不佳，或者遇到重大事件造成心情抑郁，那些在网上回答问题自测抑郁症指数的都是假的。抑郁症首先是身体机能引起的，是因为激素分泌不平衡，导致植物神经紊乱造成的生理现象。比如长期失眠，我长期失眠4年了，这种失眠是你明明特别困，但就是睡不着，每天都必须吃安眠药。严重的时候，吃安眠药都无法入睡。这是最基本的特征。抑郁症真正的症状抑郁症的症状不是“失恋”“失业”之类的事情造成的。而且失恋和失业这种事，还会因为让人精神聚焦，反而有助于远离抑郁症。抑郁症的症状除了上述说的失眠外，还有心悸，无端端的心脏狂跳，像心脏病一样。然后是呼吸不畅，有窒息感。这些还都是初级症状。更高级的状况是失去吞咽能力，你无法咽下自己的口水，自然也就无法吃饭，厌食症就是这个反应。当然因为肠胃功能已经紊乱了，你永远也不觉得饿。但胃酸会不断的反流到你的食道里。那些姐减肥的小姐姐们要注意，你们如果坚持下来一直不吃东西，就会有机会赢得“抑郁症”。道家辟谷为何不抑郁这里要说明一下，辟谷的人为何不得厌食症，也不得抑郁症。是因为道家不吃东西的同时，还会吞咽空气到胃里，保持肠胃蠕动，这才是所谓气功真正的功能，并非啥搬运打发，于无形之中。而普通人如果参加辟谷活动，因为没有吞气控气的功夫，依旧每天会摄入少量的食物和“孝素”保持身体内脏健康运行。人体不止有生物钟人体分有两大神经系统，一个是中枢神经，也就是脊椎骨那一条线，它控控制我们的躯体和四肢，如果断了，就变成了了瘫痪。另一个是植物神经也称之为“自律神经”，它负责控制我们的大脑激素分泌和内脏运行周期。所谓自律神经，就是不受我们主观控制。你剧烈运动的时候心脏就会狂跳不止，增加供血量，大口喘气，增加供氧量。这些不受你控制，你无法通过冥想让心脏停止跳动。但到了晚上该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能安然入睡，如果保持兴奋，你无论如何睡不着。不仅如此，你的肠胃什么时候蠕动，什么时候分泌消化液，你根本不会知道，你只知道饿了要吃饭。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这就是自律神经的作用。抑郁症更多的就是自律神经紊乱抑郁症为何会导致，不是因为失恋，不是因为生活压力大，因为失恋和生活压力大的人是因为缺乏应对生活困难而死的。而抑郁症的是身体造成的每一秒钟的呼吸都很困难。我曾经在2016年到2017年的跨年，因为私自停药，抑郁症复发，导致春节连续三天心脏每分钟180次跳动，而且一刻不断的跳了三天，由于当时在国外的酒店，窗户是封死的，否则我真的会跳下去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压下去，而我去医院打了三针降低心脏跳动的药，都没过去，你的耳边时时刻刻听到心脏高速跳动的声音，连续72小时，我不知道有多少人能坚持不。我可能更怕死吧，又去了医院，内心还留存一些希望，所以熬过去了。白希文总结因为是亲身经历，所以我写了一大堆，算是久病成医了。我每个月都会按时去看心理医生，国外的心理医生见到我都会例行公事的问一句话“你此时此刻有要或者的倾向吗”，我说“没有”，他说“好，我们开始治理”。
谢谢邀请，根据多年临床经验，抑郁和妄想没什么直接联系。妄想在精神中比较常见，在双相精神障碍中（包括抑郁症）也可能出现。关于被妄想症分别在两种病症中的表现，先从精神症开始。妄想是思维内容的障碍，是头脑无意识的体现。是在精神病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断的结果。它虽然不符合客观事实，也不符合患者所受的教育水平，但患者对其坚信不疑，无法克服，无法说服。具体症状：病人坚信周围人对自己或其家人进行不利活动，打击陷害等。如认为往饭里下毒、跟踪、监视或要杀害等，所以病人可表现为拒食、控告、逃跑或采取自卫，攻击、伤人等行为，课造成严重后果。有的病人可表现出紧张，恐惧或情绪焦虑、情感低落、乃至等。每天被浸泡在这种情绪下，真是要人命了。举个栗子：某中年人曾经非常精明能干，在外贸生意上赚到过几百万，但是他近年来却放下生意不做，不停地到公安部门报案，称每次回家不是发现家具摆设被动过，就是觉得什么东西少了，认为有人潜入他的房子盗窃，甚至在他的饮食中下毒。他坚信作案者是一个当年在生意上和他闹过矛盾的伙伴，认为他多年来一直在组织团伙搞他。但警察经过反复调查，未发现有人作案。所谓“嫌疑人”也坚决否认，而且由于不胜其烦扰，只好换、搬家躲了起来所以在精神症中的被妄想是没有办法改善的，所有的认知行为疗法都是不起作用的，只能用药物控制，这在行为上体现出来就是我们俗称的：疯子神经病！而被妄想症同时也会在双相情感障碍中体现出来，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。 临床表现：抑郁症临床上以抑郁状态为主要症状群。 抑郁状态的主要特点是抑郁心境，思维迟缓、言语动作减少。根据陈了凡老师在《了凡心疗愈》的理论可以有以下具体表现：双相情感障碍的被妄想大多停留在脑海里，不会付诸行动，在头脑编制的故事里，你是一个受害者，你一直扮演这个角色，你一直在备受煎熬，困在头脑的限制性信念里，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，表现出来往往是自卑怯懦胆小怕事，与精神症处于两种极端，前者付诸行动，后者停留在脑海，双相情感障碍中情绪波动很大，周边很多事情会让他变得敏感多疑，并形成头脑编织故事的素材！当然双相情感障碍是可以疗愈的一、药物治疗。 抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。 1.药物选择： 抑郁病人应严防自伤和，如观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。 目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。 各种TCAS总的疗效不相上下。有人认为叔胺类比仲胺类更有效，因在体内既有叔胺类母药，又有药理活性的仲胺代谢物，但未能得到证实。临床可根据镇静作用强弱，副作用和病人的耐受情况进行选择。咪嗪类的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林类中的普罗替林镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁病人。替林类的阿密替林、二苯并卓类的多虑平镇静作用较强，可能更适用于焦虑、激越和失眠病人。TCAS的抗胆碱能和心血管副作用较大，多虑平、去甲替林和四环类麦普替林相对较轻。 MAOIS对非典型抑郁效果较好，对伴有明显焦虑、惊恐症状者可能优于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制剂（RIMAS）如吗氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果，又避免了老MAOIS的常见毒副反应。 第二代非典型抗抑郁药种类很多，以选择性5一HT摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林应用较广。目前其疗效虽未超越老的TCA，但抗胆碱能和心血管副作用一般都较轻，病人耐受性较好，适用于合并躯体病、心血管病和老年病人。因副作用较轻，安全性能较好有利于长期维持治疗，目前国内临床上已渐成为一线用药，有较好的发展前景。 2. 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。 精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。 3．疗程和剂量： 治疗的成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的复发和危险性认识不够，因此常常剂量低、疗程短。 抑郁症治疗可分为三个阶段（三期治疗）： （1）以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失。 （2）以巩固疗效，避免病情反复为目标的继续治疗期；症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。 （3）防止复发为目标的预防性治疗期，后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者；②既往2次发作，如首次发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。 心理认知治疗： 60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。这里给大家推荐陈了凡老师的《了凡心疗愈》，一种提升意识出离头脑的方法，其实我们每个人或多或少都存在着妄想，都是头脑在无意识状态下编织的故事。我们迷失在头脑的世界里太久了，当我们从头脑出来的那一刻就是觉醒的时刻，但我们不愿意出离我们的头脑，一辈子又一辈子，一个世纪又一个世纪，一个轮回又一个轮回，我们宁愿待在头脑为我们编制的故事里，经过头脑加工过的故事都是不可靠的，他会让美好的会更美好，痛苦的会更痛苦，但在所有的故事里我们都是以受害者身份出现，在头脑的世界里我们都是受害者，并乐此不疲，这也是小我的本质，一旦走出故事一旦醒来，小我就失去了存在的价值，所以它会以意识作为工具以愤怒等负面情绪作为武器将更多的人拉进故事，纠缠交织在故事里，试图让他人为未曾满足过的小我负起责任，但这样做只能再次受到伤害，再次让小我更加强大。在故事里所有的事情都被扭曲了，有一户人家丢了一把斧头，他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，他在挖他的山谷的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。头脑编制故事的目的是为了让别人为你的坏情绪负责，总要有人负责，如果你自己不为坏情绪负起责任，全然的为自己的生命负起责任，你就永远不会找到自己卡在哪里？你永远不会出离头脑活在当下，那样你就一如既往的活在故事里，你从来没有完全地笑,你从来没有完全地哭,你从来没有完全地怒,你从来没有完全地恨,你从来没有完全地爱,没有一件事是做得完全的.，因为存在时间世界的头脑只关注过去跟未来，唯独忘记了当下的世界。
