谢邀：你是否是有什么事经历了挫折，怕人知晓，自己无法面对，才不愿和别人交往，即使是这样，也要勇敢地去面对，做错了就改，有什么大不了事，一定要端正心态，面对社会，面对每个人，一切都会好的。
人是群居性动物，研究人类的历史就可以知道，我们是从猿猴发展进化来的，而作为体积并不巨大的动物，在身体条件上并无优势，因而群居有利于团结一致，共同抵御外来的侵略动物和猛兽。在群居活动中，我们能够相互交流，促进大脑神经细胞的发育。我们交流情感，逐渐我们发展了语言，而语言的出现又进一步促进了大脑的进一步高度发展。是人类成为动物之王，不再害怕野兽，因为我们有了强于老虎和狮子百倍的大脑，我们利用智力来统治世界，成为了占据了地球最多的种族和人口。上面是讲诉了在人类社会中，群居和交流促进了人类大脑的发展，促进了人类社会文明的产生。就是说明，从发展心理学来说，群居或者说与别人进行交流是从远古时代进化而来的，影响人类发展的，是对人的身心健康非常有利的一种生活。现代社会，因为劳动的高度分化，人和人之间距离空间距离越住越远，心理的距离也越来越远。很多心理的不良情绪无法抒怀，造成社会适应不良和心理功能受损。人与人之间的交流不像以前那样直接、便利，随时谁地，那么我们是否就不需要和人交流呢？错误的，按照心理学来说，每个人都希望获得别人的关注，希望得到夸奖和赞美，按照马斯诺需要的七大层次，我们最后都以获得爱和尊重为最重要的归宿。我们希望活在群体中，因为这样会获得一种被需要的安全感，有利于我们的大脑的正常运转和心理的症状发展，所以我们希望小孩子能够学会与人交流的能力，性格开朗的人能够在社会上获得更多的资源。这是交流的精神意义。回到这个问题本身，作为一名心理医生，不知道您的孤僻发展到什么样的阶段？如果是性格使然，社会功能良好（表面上与人交往和工作学习都不受影响），但是您感觉到自己的性格给自己带来了一些阻碍，那么希望你能够打开心结，从身边的人和事做起。对于家人，我们可能要付出更多的关心，对于朋友，我们要通过更多的事情和别人发生联系，意味着多一点热情，多一份付出。如果是以前与人交往良好，而现在没有原因得感到越来越孤僻，不愿意讲话，可能要考虑是否有轻度抑郁的可能，因为抑郁症的患者会出现动力的缺乏，兴趣的减退，大脑思考问题能力下降，对周围活动减少，不愿意收拾和打扮自己，这个时候可以做个简单的测试，来看下自己是否有抑郁情绪，如果有的话，可以到医院就诊，那么心情好转后，孤僻也就会消失，下面放出一个自评量表，可以自己评测一下。最后，无论心理上导致的孤僻，或者是因为疾病导致的孤僻，既然知道了孤僻的坏处，我们就要努力去克服它，不妨向家人或者医生讲出你的困惑，这也是走出孤僻的第一步。谢谢提问！
那就是自己的问题了。虽然我没这种心态，我可顺着这个角度想一下。若是我可一个人到处旅游。比如五台山，不烧香不拜佛，混在和尚、信士群里瞎哼哼。五台山庙多，烦了换一地，受环境影响看自已能不能静下来。如不能再找山清水秀人少的景点，淡季即可，领略自然风光。看花鸟虫鱼，听水流风飘。陶身养性。若见烦人烦事，提醒自己视若无睹。一次不行,两次、三次心中默念123456……。再到工地体会生活不易。若体会不深再要两天饭。估计这一番操做下来，你会大变样。.
我曾患有抑郁症，那情形真的痛不欲生，害怕见人老想着死，害怕独处害怕大的房间一个人呆着，稍有动静大响声就胡思乱想。夜里睡不着，想家人在身边对自己多关心点。开始不知道自己这病，也不敢告诉家人，家人看你整天跟掉魂似的讨厌死了，喝斥不理解。又不好意思说。我对自己说，要么被这个恶魔吃掉，要么重生自己挣脱它的掌控。我开始找些书来看。开始看《我身后有条黑狗》，里面讲的是抑郁者的家人和自己寻求治愈的经历。作者吃药最后对药形成了依赖，心理精神上受到的伤害。最后。他的家人为了解救更多受此疾病折磨的人，寻找一种自救的方法。最好不要用药。可以找心理医生进行心理治疗。无论哪种方法最后还是靠自己，没有人能救你只有你自己。要认识到心理疾病并不可怕，它是你原生家庭对你的不关心不认同不鼓励，以及童年遭遇阴暗一面的长期淤积而形成的。一个情景一个场面都会触发疾病的发生。呼吸困难，心狂跳不已心里特别害怕犹如要死，脑袋里一片空白头重脚轻。这时先自我鼓励一下，深呼吸，自说自话，让内心那个小我走出来，和她对话安慰她不要害怕，有大我在会保护她。要相信自己，走出自卑自己是最棒的，可以做一些事情。最好去看一些心理方面的书。我不再害怕也走了出来，是因为阅读。去找一件事长期坚持做，分散注意力。要学着接受它，没有人不生病，就像死亡随时存在一样。我们从心里上接受它，学着和它相处，靠养成一个好习惯去改变旧的恶习，慢慢挣脱它的奴役。这是一个缓慢的过程，要有足够的信心，不要急，相信自己可以做到，就先成功了第一步。愿更多受此折磨的人早日走出，做个阳光开朗的人。
