1、抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。2、具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。6、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。7、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。8、抑郁症患者遇到事情总是会逃避，经常用消极的情绪去对待。任何事情都有解决的办法，不要有过多的心理负担。入睡困难也是抑郁症患者经常出现的问题，很多抑郁症患者由于入睡困难而引起的失眠的情况不在少数。由此可见，抑郁症严重的影响着我们的身体健康。
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抑郁症是一种情感障碍，也是一种常见的心理疾病，有包括10个国家或地区的调查显示，抑郁症的终身患病率高达3%，给患病者的心理、生理、社会交往等方面带来了巨大的痛苦。1.原始的痛苦：持续的情绪低落，心情不好是抑郁症的原罪。整个人情绪的基调是低沉、灰暗的，没有任何事情可以提起你的兴趣。总觉得自己一无是处，对现状缺乏改变的信心和决心，对前途感到绝望。作家李兰妮在自己的书《旷野无人》中形容抑郁症就像：“你常常感觉到身边空无一人，只有内心得痛苦充斥天地。即使身处闹市，但无人能与之倾诉；高楼林立，却更像毫无生机的荒漠”。当你放任这糟糕的情绪，它一定会成为你生命不可承受之重。2.心理的痛苦：随着情绪低持续低落，记忆力和注意力开始下降，心理的煎熬开始愈发的折磨。因为对自己未来的焦虑，过度的自我否定，负性的思维，认为给家人和社会带来巨大的负担的错误观念，约半数的抑郁症患者会出现的念头，觉得自己活着没有意思，希望毫无痛苦的死去。写着“面朝大海、春暖花开”的诗人海子，也没有战胜这心理的苦痛。3.生理的痛苦：睡眠节律的紊乱，食欲的减退，精力的减少，的减退甚至是丧失，给抑郁症患者带来直接且难以忍受的影响。另外，伴随的大量躯体不适感，比如头痛、心慌、胃痛、尿频等症状，这很大程度上也打击了患者治愈的信心，加重了患者心理的痛苦。
经常失眠多梦，控制不住想发脾气，在中医上属于不寐，也就是失眠，在门诊当中也是经常遇到的，一般是三个病因引起，与朋友们浅谈如下。一、症状分析：1、经常失眠多梦： 这是失眠，中医上称之为“不寐”，是一种疾病。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足。病名首见于《难经·四十六难》，在《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。2、控制不足想发脾气：想发脾气就是心烦、发怒，身不由己。有关失眠的重要文献记载：《黄帝内经》云：“怒伤肝”。《金匮要略·血痹虚劳病》中指出“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。《古今医统大全·不寐候》中指出不寐的病因病机为“痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不能寐者多矣。有因肾水不足，真阴不升而心阳独亢，亦不得眠。”有以上文献可以看出，郁怒伤肝化火，痰热，阴虚火旺，都可以热扰心神，心神不安而失眠。指出了失眠的病因病机以及治疗方药。二、病因病机：1、肝郁化火：在中医上讲，肝为刚脏，喜调达而恶抑郁，怒伤肝，肝疏泄气机异常，形成气滞，肝郁气滞，日久化火，肝火热扰心神而失眠。2、痰火扰心：平素饮食不节，嗜食辛辣油腻之品，酗酒，宿食停滞，内生痰热，痰热上扰而失眠。3、肾阴虚火旺：久病伤阴，年老体衰，真阴不足，或内火灼伤肾阴，肾阴虚火旺，火扰心神而失眠。失眠总的病机是：属于阳盛阴衰，阴阳失交。一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入于阴。心明，神安则寐，神不安则寤（失眠）。此症状失眠时有两种情况，一是肝郁化火、或痰热扰心，热扰心神，是实证，是阳盛不得入阴；二是真阴不足，心肾不交，水火不济，心神失养，属于虚证，是阴虚不能纳阳。三、控制不住想发脾气引起的失眠，可以作以下辨证来调理：1、肝火扰心证：主症：失眠多梦，脾气急躁，头晕头胀，目赤耳鸣，口苦口干，小便黄，干，两胁作痛，善叹气，胸闷不适，嗳气频作，舌淡红苔薄黄，脉弦数。治则：清肝泻火，宁心安神方药：龙胆泻肝汤加减中成药：龙胆泻肝丸、栀子丸、解郁安神颗粒、百乐眠、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸。2、痰热扰心证：主症：失眠多梦，心烦不宁，时醒时寐，胸脘满闷，痰多，头晕目眩，头重如裹，恶梦纷纭，舌苔黄腻，脉滑数。治则：清热化痰，和中安神方药：黄连温胆汤加减中成药：安神温胆丸。3、阴虚火旺证：主症：虚烦不眠，心慌健忘，五心烦热，口干咽燥，头晕耳鸣，腰酸梦遗，双目干涩，舌红苔薄黄，脉细数。治则：滋阴降火，养心安神方药：补心丹合酸枣仁汤加减中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、交泰丸、养血安神胶囊、补血安神胶囊等。四、养生注意事项：1、保持心情舒畅：平素少生气，少忧虑，以免肝郁化火，热扰心神而失眠。2、注意饮食：少吃辛辣之品，少饮酒，少吃油腻之品，以免内生痰热，热扰心神而失眠。3、睡前不宜：睡前不宜过度兴奋，不喝浓茶或咖啡，不宜过饱，不抽香烟，不喝酒，以免影响睡眠。4、睡前适宜：可用温水洗脚，按摩涌泉穴，有利于交通心肾，卧室安静，光线柔和。5、积极锻炼身体：锻炼身体，增强体质，有助于睡眠。6、煲粥食疗：可以用大枣、莲子、百合适量煲粥喝，有助于睡眠。 以上浅谈失眠多梦，控制不住想发脾气的病因病机、调理及养生，希望能帮助到朋友们。（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）
抑郁症的躯体症状有多可怕？抑郁症患者普遍有比较严重的躯体症状，这是因为抑郁症是长期的高焦虑导致的，对自己的能力彻底否定，对自己的将来绝望，这种状态焦虑很高，高焦虑使体内的植物神经紊乱，出现各式各样的躯体症状，常见的有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急，全身疼痛，肠胃不舒服等，还有其他很多症状，每个人不一样，同时会有睡眠障碍，严重的彻夜不眠，饮食障碍，吃不好，体质逐渐变差，免疫力不断降低，内分泌失调，神经递质减少，包括五羟色胺，多巴胺等。任何疾病都一样，如果不了解病因，不知道因为什么出现症状，也消除不了症状，就是可怕的，如以前的天花，让很多了丢了性命，当年一提天花，都是非常恐惧的，因为没治，只能看着病人死亡。后来英国医生琴钠发现奶牛场给奶牛挤奶的小女孩们，没有染上天花的，就研究实验，提取牛痘接种在人身上，到了1985年，联合国宣布彻底解决天花问题。这时有了解决方法，就不可怕了。抑郁症的躯体症状，是焦虑造成的，焦虑是大脑想出来的，让抑郁症患者出现高焦虑的想法是极低的自我评价，我不行，我什么都做不好，别人都比我强，这样焦虑就会很高，同时在这种焦虑情绪的推动下，继续放大自己眼前工作的难度，我根本做不了，进一步推高焦虑。只要让抑郁症患者知道抑郁症的原理，看到自身的优点和长处，并引导他大胆实践，学习调控情绪，在用正确的积极暗示，把消极的自动化思维变成积极的自动化思维，抑郁症状就会缓解很多，躯体症状也会减轻很多，在接着不断体验，不但尝试，状态就会越来越好，各种症状都会慢慢消失，睡眠，饮食趋于好转，体质不断提升，免疫力也提升，都能恢复到正常状态。
