是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。
每个人都经历过抑郁的过程，每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭，个人都具有摧毁性的伤害，经受痛苦的折磨，造成的损失不可估量。有些人在痛苦的过程选择了勇于面对，化痛苦为力量，越挫越勇。有些人选择逃避，消极对待，堆积烦恼。时间长了，就会痛苦缠身不可自拔！具体原因有2点，A：环境因素，如果一个人长期处在一个感到压力的环境，就可能诱发抑郁。比如：婚姻、工作、健康、财务危机等。B:个人因素，一般抑郁的人大都性格内向，缺乏勇气，缺乏自信，面对困难善于逃避。怎么调理抑郁呢？打开心门，宣泄内心不良情绪，也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪，面对挫折，提高勇气要有敢为天下先的思想准备，而不会一味逃避与退缩！心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾，人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦，人生天天是晴天！祝你早日脱离苦海，阳光灿烂！
谢谢邀请，活着为什么不活着呢？即便我觉得有时候我是那么多余的一个闲人，我还是会继续勇敢的活下去，我没有了痛苦，没有了知觉，没有了感受，一无所有，我只有一个念头就是我要活下去。活着必须活着，这是我们这一生必须忍受和经历的挫折，有时候我在想，为什么我们会抑郁，然后我问自己为什么你会觉得很抑郁，很焦虑，很失落，很痛苦，然后我给自己的答案是，我从来不想放过自己，我已经对人生认输，我认命了，所以我抑郁了，我不想再做那个让我满意的我了，我变成了一个卑微的小丑，失去了自己的姿态，我的心失衡了，我没有了自信。我努力让所有人满意，最后我伤痕累累，我觉得很受伤，然后我一直活在伤害的情绪里，我觉得我走不出来，那么苍白无力，没有人会理解我，没有人会帮助我，我把自己当成了一个受害者，一个所有人都应该为了我的情绪退让的受害者，然后又极度鄙视自己的懦弱和，我活在了矛盾里和纠结里，无法自拔。其实我是个依赖者，太依赖情绪而生存了，没有了情绪我就没有了生存的意义，抑郁是为什么？欲求不满足，缺失幸福感，对自己很失望，对经历太遗憾，对生活期望太高，而对人生欲壑难填，情感要幸福，家庭要美满，事业要顺利，而且还要每时每刻感觉到欢乐，和被理解，被懂得，被关怀，被体贴，我们是不是太贪心了，我们是不是太喜欢攀比了，我们想要的是不是太多了，想要的越多，越什么也得不到，因为我们已经把命运交给了情绪。活下去，不是因为你承受不了那些痛苦，而是因为你不能让自己活成自己想要的样子，你活在了自己的悲伤世界里，你忘记了讨好你自己，如果真的觉得那么痛苦，那么起码先讨好一下自己吧，如果这一生让自己那么委屈，那么难过，那么卑微，最后是不是应该给自己一个机会，好好拥抱一下自己，安慰一下自己，理解一下自己，讨好一下自己，你都不爱自己，又有谁会来爱你，你都不珍视你自己，又怎么会被人珍视，活着哪怕再疼也忍着，再苦也要熬下去，一定要活下去。我萱语心陈，欢迎大家点评，谢谢大家。
多笑
还没有人回答
